㈠ 男人該如何保養身體
男人如何保養？少吃豬肉盡量動起來......
不吃全魚不僅是經商之道也是為人之道.......
㈡ 男性日常應該如何保養自己的身體
30歲之前你找病，30歲後病找你」，此為真理。是故，諸公最好從大學時代就要養成以下習慣：
1、早睡早起。建議11點入睡，能10點入睡最好。雖然我知道難以做到，比如工作之後晚上還會處理工作到較晚，我也有段時間持續是每天8點到公司上班，晚上11點下班，開車回家都快凌晨了；趕報告也有過幾次熬夜；現在做投資，也會下飛機都已經晚上12點，對身體真的不好。所以只要客觀條件允許，盡量還是早些上床。
2、上床後盡量不要碰手機。尤其是關了燈用白屏手機。時間一長，眼睛就會渾濁，第二天照鏡子會看到眼睛都是紅的。即便換到夜間模式也是一樣。
3、最好早起鍛煉。大學時代估計晚上鍛煉會更容易，但工作之後建議還是早起。這也是為有娃以後的作息習慣，提前做好調整准備。畢竟以後娃讀書，起碼七點就要娃起床（年級越高會更早，7點娃就要到校），你得更早起床准備早飯。最好養成某項體育運動的愛好，比如跑步、羽毛球，甚至就是快步走也可以。我朋友圈裡面身價最高的是身家400億RMB的好未來董事長張邦鑫老師，我當面問過他的運動愛好，他告訴我是打太極拳和周末爬山。他是80年生人，所以年輕人打太極拳，其實也是極好的。PS：俞敏洪老師他目前身價是160億RMB，他的愛好是騎馬和滑雪。另外我也有一些朋友聲稱喜歡高爾夫，經常被我嘲諷是偽富人，哈哈，開個玩笑。
4、吃早飯，切忌空腹過一個上午。胃病一旦得了，那就得終生去養。
5、少淋雨，避免寒氣入侵。我當年大學時代可是再大的雨都不打傘（嗯……倒不是懶，因為曾經我高中時代和校花一起打過該傘，此生就再也捨不得拿出來用了）。
6、少吃油炸食品，味道重的食品。三十歲後不要碰燒烤，人體那時候免疫力已經在下降，有致癌可能性的食品一律不要碰。
7、飯局如果要喝酒，提前准備好護肝葯物，入席後先吃一些澱粉含量高的食品墊著，以減少胃部對酒精的吸收。抽煙等不良嗜好我就不說了，只要控制住自己不吸第一口即可。
㈢ 男人需要保養身體嗎怎麼保養
男人也是需要保養身體的，首先要戒煙戒酒，因為煙酒對人體的臟器傷害都是非常大的，煙傷肺酒傷肝，所以呢首先戒掉煙酒，然後養成一個規律的作息時間，早睡早起這樣個對身體比較有益處，尺一些健康的綠色食品，少吃油炸的食物，然後呢每天定時定量的做做運動，我覺得堅持下去身體就會有個良好的狀態的。
㈣ 男性日常如何保養身體
第一飲食方面:三餐飲食合理，定時定量，不能暴飲暴食，吃飯時細嚼慢咽，同時需要控制甜食的攝入量，避免肥胖，少食辛辣油膩菜品。
第二生活方面:1.要戒煙戒酒，吸煙則患上咽炎，重者導致肺癌。香煙含有大量焦油以及一氧化氮等有害物質，給身體帶來的傷害很大。酗酒的話，會讓神經系統處於麻醉狀態，讓男性體力不支，長期大量飲酒影響心血管疾病。2.少熬夜，養成良好的睡眠時間，在23點到凌晨2點是排毒的黃金時間段，此時應該進入深睡眠狀態，規律的作息，做到早睡早起。3.加強運動，平時可以多做一些運動比如打籃球、打網球或者踢足球，這樣可以有效的控制體重，避免讓身體過度的肥胖，防止患上三高的風險。
㈤ 男人如何養生
（1）一日三餐，早餐必須吃。
早上：薏米、芡實和山葯豆漿（時間再緊張的都可以實施，買一全自動豆漿機即可，洗刷時豆漿就可以打好），當然別的豆都可以，建議晚上不要打豆，以免造成晚上腸胃負擔。
配上相關的主食，這個大家可以隨意，關鍵要有營養。牛肉，雞蛋，麵包（上班族可以用全自動麵包機，外面的添加劑太多）都可以。
三餐：五穀雜糧為主，時令菜一周不重樣，盡量減少外出吃飯。
水：除了各種飲料，烈酒都可以。歲數大些的可以飲些干紅葡萄酒。
（2）堅持1小時運動，微微出汗即可。
（3）每周按摩全身一次，目的是放鬆，疏通經絡。
（4）堅持腳步反射區按摩，尤其是有慢性疾病的，先天不足的兒童。剛開始是一天兩次，打通氣血後倆天一次。
㈥ 男人保護好哪些重點部位，壽命也會有所延長
人們想要追求長壽的想法，古已有之。所以，現代社會由於生活生活水平的提高，想要健康長壽也更加成為人們所追求的新時尚，而研究則表明，長壽似乎更傾向於女性，據可靠數據顯示，男性的平均壽命要比女性短了5-7年左右，因此，在生活中男性朋友們則應該更加註意如何保護好自己的身體來幫助延長生命的健康和活力。
心臟：不良飲食埋隱患
男性們由於身體能量的需要使得生活中對於肉類的需求增加，有些男性甚至每頓飯都離不開肉，因此而使得心臟的負擔過於增大影響健康。
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