① 為什麼到了冬天很多人就手腳冰涼呢
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。
手腳常冰冷...你的心血管太弱啦，手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地??/p>
1、疾病因素
精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。
2、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
3、穿少了
當然，手腳冰涼不全是因為體質、疾病所造成的。很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短褲不離身，穿得少了，自然會覺得冷。因此，穿得少的女性們出現手腳冰涼，首先還要反省是不是穿得太少了。
4、缺鐵
有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。
5、或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。
6、末梢循環不好
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。
攻略1：勤運動．勤甩手
建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。
攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。攻略3：多吃含煙鹼酸的食物
煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢
② 「手腳冰涼」的女性，多數都會有哪三種習慣
身體因受到外界空氣的影響，常常會出現「手腳冰涼」的情況發生！在醫學上面來看，手腳冰涼是一種「閉症」，看到閉，也能夠懂的就是「不通」！
手腳冰涼情況的出現，多數都是女性朋友常見。有些女性手腳冰涼的情況嚴重話，在炎熱的大夏天，都是手腳冰涼。常年這樣下去，身體就會變成「體寒」、「宮寒」、等等，很多時候說起「寒」，就是由於身體素質下降引起的，並且女性朋友常年體寒，對健康的負面影響還是比較大的。
有這種情況的女性，平時少讓下半身著涼，在大姨媽期間或者是小腹有疼痛感時，注意保暖。天氣寒冷時，用熱水泡腳，注意保暖手腳。一定要「從下防寒」！堅持多吃一些保暖子宮的食物，或者多喝紅糖水和姜水，這樣對於調理宮寒的效果還是不錯的！
③ 女人手腳冰涼是什麼原因怎麼治
手腳冰涼的原因有：女性身體激素變化、缺鐵、心功能減退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含無機鹽的食物、西洋參、芝麻調理。
一、手腳冰涼的原因
1、女性身體激素變化
女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。
2、缺鐵
有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。
3、心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。
4、血管疾病
有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。
二、可以調理女性手腳冰涼的食物
1、羊肉
食用羊肉的好處在於羊肉是一個味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質，能夠達到暖中補虛，補肝補腎的作用，是一個非常好的禦寒食品。
2、狗肉
食用狗肉也是一個非常好的選擇，因為狗肉可以對那些腰疼，體質虛弱的人來言，是一個非常好的食補葯品，但是呢，因為狗是人類的好朋友，所以很多人都會覺得吃狗肉是很殘忍的一件事，這也是情理之中的。
3、牛肉
牛肉中含有豐富的蛋白質，可以提高人體的身體免疫力並且呢，因為牛肉中含鐵，可以補血，從而對身體達到一個很好的食物葯理治療，對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。
4、富含無機鹽的食物
根據醫學研究人員的有關發現，人之所以怕冷是因為體內缺乏無機鹽。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕，胡蘿卜，百合，山芋，這些含有豐富無機鹽的食物。
5、西洋參
手腳冰冷的人可以去吃一些西洋參，姜珊是一個非常好的葯物。可以補氣，並且性平和，並且不會太補，並且可以作為日常養生必備，拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇。
6、芝麻
手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利於幫助人們在冬天抵禦寒冷，而花生和芝麻，非常富含維生素c維生素e，還可以幫助血管擴張。
(3)女人手腳冰涼的圖片擴展閱讀：
以下五類女生小心手腳冰冷
1、體型過於瘦小
體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
2、低血糖或低血壓
食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
3、壓力過大
因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
4、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，太過遲鈍而不能感受到冷。
5、天氣冷或長時間待在冷氣房
一些需要在野外或者長時間在冷氣房工作的人，因為身體經常處在低溫下，血液循環不流暢，就容易手腳冰冷。這類人需要多喝多吃暖身食物。
④ 女生總感覺手腳冰涼，應該如何調理
很多女性都飽受著手腳冰冷的困擾，手腳怎麼都暖不起來，儼然如冰塊，冷冰冰的。很多人開始犯愁，這是不是因為體質問題，是人們常說的「體虛」導致的呢？
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⑤ 女孩子手腳冰涼，應該如何進行調理呢
在冬天，很多人都會手腳冰冷。即使穿了很多的衣服，手和腳仍然很難暖和起來，這總是讓人感到非常的不舒服。主要人群是女性，很多女性都有一些貧血，身體素質相對較差的症狀，就容易感到手腳冰冷。其實有一些小的鍛煉可以幫助大家改善這種症狀。
總結：保持女性下肢的溫暖是非常重要的，腰、手、腳是女性冬季防寒的關鍵部位。通常，大家應該加強這些部位的防寒措施。同時，在日常生活中，應該多喝熱水，吃熱的食物來保持身體的熱量供應。
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⑥ 女人宮寒的表現，就是手腳冰涼嗎
女人宮寒的表現，不僅手腳冰涼，還有以下幾個表現：
1、經常腰酸，氣色差。
膚色不一的女性朋友經常覺得自己腰酸背痛，臉色蠟黃，不管怎麼休息一整天，都覺得很累，這樣的女性也很可能有寒宮。尤其是那些臉色蒼白的人。
4、月經不調，經常痛經。
月經不調、痛經頻發的女性常有購物、痛經症狀，以及月經周期紊亂，這些症狀可能是由寒宮引起的，寒宮是痛經的主要原因，如果月經前有腹脹，白帶增多，腰痛。
感覺雙側乳房腫痛，這些都是宮寒引起的，而到了月中，就會出現腹痛、發量小、月經色暗及腫塊，有些女性痛經到了難以忍受的地步！
⑦ 女人手腳冰涼，是哪些病因造成的呢
女人手腳冰涼，是哪些病因造成的呢？
現在天氣越來越冷了，許多女性都開始覺得手腳發涼，於是紛紛開始入手防寒的物件。尤其是在天氣十分寒冷時，有的女性的腳真的可以冰到自己都受不了的程度，有時甚至睡一整晚都暖不起來。有的男生不能理解，為什麼女生明明穿得夠多了，但手腳還是冰冰涼涼的，今天就和大家說說女性手腳冰涼的原因。
3、注意保暖
女性在寒冷季節一定要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪。很多女性為了使自己看起來婀娜多姿，即便是在很冷的天氣也穿得很少，有的甚至凍得皮膚發紫，這樣其實對身體傷害很大。長此以往，還有可能造成風濕病、宮寒等難以根治的疾病。
溫馨提示：以上就是女性手腳冰涼的原因以及如何改善的介紹，希望女性朋友一定要引起重視。當察覺自己容易手腳冰涼的時候，一定要及時做好保暖工作，避免寒邪入體，對身體更大的損傷。其次，還應注意飲食均衡並保持適當運動，才能有效的緩解手腳冰涼的情況。