A. 健身減脂，有哪些健身博主的視頻值得推薦
很多人想要健身想減肥，但是沒有沒有運動基礎，去健身房練又不會使用器材，請私教價格又太高，那麼現在各大網站的健身博主的建設視頻，就非常適合這些想要運動卻沒有去健身房或者是沒有基礎的朋友們。
健身博主的健身視頻比起單純的健身動作的介紹更加詳細，全面，博主在介紹動作的過程中，會告訴大家做動作的。注意事項和肌肉發力的狀態，這樣大家在做動作的過程中能夠更好地完成動作的准確性，減少受傷幾率。那麼接下來小編給大家介紹幾位網上比較熱門的健身博主。
7.鄭凌YOGA
區別於前面幾位博主，鄭凌的健身教程視頻更多的是瑜伽教程，這是小編最喜歡的瑜伽博主之一。鄭凌的瑜伽教學視頻中，通常是隨著舒緩的純音樂和溫柔的語音講解，跟隨博主進行動作瑜伽的學習；瑜伽教程有基礎和進階多種版本，在視頻內，鄭凌還會根據個人的身體情況推薦簡易和進階動作；而且有舒緩瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽以及其他種類瑜伽習練，適合各類瑜伽愛好和放鬆人群。
練瑜伽能很好的塑造肌肉和增強平衡感，在緩慢而穩定地保持動作內形成對肌肉的刺激或拉伸，達成健身效果。在鄭凌的視頻中，她會重點強調做動作是發力點的位置以及呼吸的協調，讓身體跟隨自身呼吸的節奏在完成瑜伽練習。
健身博主千千萬，總有一位適合你。一個好的健身博主，不僅能教會你健身的動作，而且能夠讓你在運動的過程中給予鼓勵的作用。跟著健身博主來健身，運動，不僅能夠得到詳細的講解，而且能得到系統的訓練，剩下的健身房的錢還可以購買更多的運動裝備，何樂而不為呢？
B. 肌肉男為啥都要秀肌肉
肌肉男為何要秀肌肉？八張圖告訴你，秀肌肉就是在秀自信！以前只是歐美人喜歡運動健身練肌肉，現在是全球都在踐行健身大潮流，擁有幾乎完美肌肉身形的男人更是讓世人為之著迷！健身傳奇施瓦辛格，肌肉男神拉扎爾，肌肉健身男模烏利賽斯，擁有肌肉巨獸人塊頭的凱格林，馬丁福特，巨石強森，硬漢傑森斯坦森，韓國偶吧黃哲勛，中國的吳龍，無不因一身肌肉外衣贏得眾人的贊許！
拉絲般的肌肉身材一般只有體脂率為5%左右的人才能擁有，看看這飽滿而肌肉線條感十足的肌肉身材，平日里在健身房拼盡了全力去舉鐵健身，健身完之後嚴格的飲食攝入和規律的作息，讓他擁有如此自信的肌肉身材！
如今的健美舞台已經有越來越多的亞洲面孔，因為肌肉美學已經逐漸深入人心，大眾對健康健身的追求認識也越來越高，同時對人體形體美的認識也在不斷提升，所有隻要你肯努力，你想要成為他們中的一員並不難！繼續堅持住哦！加油！
C. 感覺自己練手臂總是看不到效果，有沒有什麼高效的鍛煉方法
吳龍這個名字，相信熟悉健身的朋友的會聽說過，在去年成功拿到了IFBB的職業卡，並且在賽事上也取得了不錯的成績，可以說是國內健體人的驕傲了，他成功的讓中國面孔出現在頂級健身賽事中，並且身體的肌肉並不遜於其他IFBB pro其餘參賽者。
第四組、站姿曲杠彎舉
最後一個動作，很簡單也常見的動作，很多人都會用它來進行手臂的鍛煉。是一個非常不錯的二頭練習方式，在鍛煉中你可以收獲到不錯的充血體驗。
4個動作，有些鍛煉動作難度還是很大的，初期鍛煉的時候不要加太大重量，首先要自己找到鍛煉感覺才是最主要的。
D. 中國健美第一人為什麼能走向世界
此名字不好，30分吧，100分制。八字是人生的先天命運，臨盤三聲天註定。姓名是人生的後天命運，主宰了一個人後天命運的吉凶禍福。此名字的卦象表達式68.2起得後天命運的卦象是《水地比》之《坎為水》是周易六十四卦中的大凶之卦，雖然主卦很好，但是變卦太凶了。而且這是有水災的卦象，一生不能近水、不能從事與水有關的工作。還會因酒水而發生災難。都是忌水、有水災或因水而發生災難。變六沖卦更甫害顛轎郯計奠襲訂陋是大凶。六沖卦是容易發生沖撞、打鬥、病、傷和各種意外凶災。在婚姻家庭方面，不是生離就是死別。下面這些人就是六沖卦的實例。岳O（秦檜害死）葉O、王O飛（同一個卦象同坐一架飛機撞山犧牲）張O榮（跳樓）翁O玲（自殺）黃O駒（舞台摔下重傷致死）鄧O君（病死）有著中國健美第一人的馬O（病死）張O迪（病殘）張O（被她的老師分屍八塊）葉O龍（坐在同學自行車的後尾摔倒，頭部撞到路邊的石頭上重傷致死）王O（離婚十二年）林O玲（在東北馬背上摔下重傷）。還有很多很多在這里不便多說。建議改掉這個名字吧。二、三十年周易姓名學習研究和檢驗得出來的結論。 有人就愛日本熊崎O翁胡編亂造的《五格剖象法》來起名，此法亂編出來還不到兩百年。還處於實驗階段，就是有人願意去做實驗品，豈不是很悲哀嗎？五格能算準下面三個人嗎？中華民族祖先發明幾千年的《周易》就能算準！ 有人認為名字影響人生命運有限，這是一個特大錯誤，如果你輕易相信他，出了事情他來承擔責任嗎，他又擔得起這個責任嗎？老一輩就有這樣一句真理名言：「沒有調查研究就沒有發言權」悲劇在名字的卦象中不斷發生。不是一個門外漢說影響小就是影響小。 例如：OOO：主卦得《雷地豫》利建侯行師，其卦利於立君用師。所以名字造就了一位偉大領袖，決勝於千里之外。OOO：主卦得《水地比》比。親輔也，九五以陽剛居上之中而得其正，上下五陰、比而從之。以一人而撫萬邦，以四海而仰一人之象。象曰：地上有水比，先王以建萬國親諸侯。所以，名字的卦象控制了OOO的意識形態。使他思想符合卦象靈力。按照卦象作出了改革開放，引進外資的偉大創舉。使得中華民族走向繁榮富強而被譽為世紀偉人。OO：主卦得《地火明夷》是傷於飛、從光明走向黑暗的卦象。周易卦中他名字的卦中有陽干詩斷：火入地中伏，明夷事必傷。陰人煩保救，疾病恐難康。陰干詩斷：驚惶損失兩重翼，謹密須防暗算來。虎尾蛇頭知度得，身安能自恐傷財。詩中虎尾蛇頭就是控制OO在虎年去蘇聯醫傷，蛇年回國。各位可以查看《中國十大元帥》一書以及有關史料。由於名字的卦象的控制，使他走向了反面。所以他搞陰謀敗露而坐飛機出逃，飛機爆炸而傷亡。還有上面的實例都可以推算出、出事的年份和月份。在此是不能多說的。大家是聰明人，不用我多說。我本來不應該泄露天機，但是不忍心悲劇一再發生。祝您好運！
E. 吳龍是如何成為國寶級的健美大神的
擁有完美肌肉身材的吳龍，能和這樣的男神一起合影該是有多幸福！然而重點是吳龍的肌肉身材是受到國際認可的，那個第一個站在美國健身職業賽場的中國人，當時獲得第五名的成績對於他而言是一段全新人生的開啟！你人生的開啟是什麼時候呢？！
F. 「冠軍教父」查爾斯，到底有多麼厲害
喜歡看國外健身大神的健身視頻的人肯定都知道有一個黑人老頭，他作為健身教練的出鏡率尤其的高，但是對於他的來歷卻不怎麼清楚。他究竟是誰？為什麼那麼多的大神去找他訓練？而他究竟是如何才能取得今天的成就的呢？今天就來告訴大家。
如今查爾斯的成就肯定是更高的，但是很多人好像並不是很了解他，並且不知道他過去的輝煌。甚至以為他就是個健身房混日子的普通教練罷了，很多人不知道他背後的故事，如今他只是英雄遲暮罷了，永遠不要低估他的成就與努力。
G. 那位登上IFBB健身賽場的中國人，身材怎麼樣
國內的健身網路都被這個男人刷屏了，假如你還不知道他是誰，那你就out了！他就是第一位站在IFBB健體職業賽場的國人吳龍，那個身材燃爆的男人
平時他的時間基本都在健身房默默度過，除了痛苦的訓練，還要嚴格的進行健身飲食，在備賽期不知道吃盡了多少苦頭，打過比賽的人一定都知道吳龍的辛酸
吳龍的脫穎而出，將會激勵更多的國人走進國際健美舞台，這個身材燃到爆的男人，這樣的身材你打幾分？吳龍不僅身材完美，肌肉獨具美感，他還是顏值擔當的小鮮肉
不知道用“小鮮肉”一詞形容合不合適，不過他的確是個大帥哥！在健身圈的人無人不知，無人不曉！這樣的身材與臉蛋，該讓多少男人羨慕
第一位站在IFBB健體賽場的國人，他的身材燃爆了！預祝他在明年的奧林匹亞健體賽上，獲得更好的成績，以此為國人爭光，帶領中國健美走向世界，讓中國在奧賽的舞台上不再是零
H. 脫胎換骨的薩迪克，從健體到古典健美，他是怎樣不斷強壯起來的
在健身圈中，我想大家都認識一個人，那就是薩迪克（Sadik Hadzovic），之所以這么多人認識這位健身明星，不但是因為他擁有教科書般的身材肌肉，最重要的還是因為他的笑容，薩迪克的笑被譽為天使之笑，一個滿身腱子肉的大壯漢也能笑得如此之和藹可親，著實讓人心生好感。薩迪克在兩年前，打的是健體圈的比賽，身材也是健體的樣子，但是如今，薩迪克改變了自己的道路，改行打古典健美，如果不是很懂行的朋友可能不知道，健體和古典健美其實差異很大，不說其他，單說肌肉量的要求，古典健美就要求非常高，在國內，我們熟知的運動員吳龍，塊頭是不是超級大？但是吳龍大哥在職業聯盟里打的也是健體項目，這就能想像出健美的塊頭是非常的恐怖的了。
運動員轉項目其實是一個非常困難的事，不僅要更加努力的訓練，還要改變自己訓練了很多年的訓練方式，飲食和生活習慣，不僅如此，還要遭到非常多人的非議，在健身圈中，很多人訓斥薩迪克並不是自然健美，但其實任何東西只要沾到了競技，自然不自然也就不重要了，所有的東西都靠自己的努力，打鐵還需自身硬，如果自己的基礎不夠扎實，就算再如何，其實也毫無作用，個人來說，薩迪克是一個非常優秀的運動員，也祝願薩迪克在今後的比賽中表現越來越好，取得更好的成績。