⑴ 求這個表情圖 叫什麼名字
阿狸
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不要選擇問題補充，補充問題不會提醒回答者。
⑵ 中午睡午覺有好處嗎
中午睡午覺有好處。
有效的午睡，可以明顯緩解日間緊張情緒，調節自主神經功能和內分泌功能。而人體的血壓、心率、血糖、消化道功能均與自主神經功能及內分泌功能相關，這兩種功能可使身體機能更加優化，進而減少多種慢性疾病的發生率。
午睡可降低冠心病的發病率，明顯降低女性高血壓的發生風險，尤其是絕經前女性；正確的午睡方式可提高下午和晚上的工作效率，提高記憶力和創造力。
2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40％。美國托馬斯傑弗遜大學睡眠障礙研究中心主任卡爾·道格哈米基認為，其實並不需要長時間午睡，當有困意的時候低下頭閉目養神效果也很好。
(2)午覺卡通圖片大全擴展閱讀
注意事項
1、不宜飯後立即午睡。因為午飯後胃內充滿尚未消化的食物，此時立即卧倒會使人產生飽脹感。正確的做法是吃過午飯後先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時後再午睡，這樣有利於食物的消化吸收。
2、午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡後體溫相對較低，入睡和清醒時的冷熱不均容易引發感冒等疾病。
3、午睡時間不宜太長，最好在1小時以內。研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鍾後便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。如果人們在深睡眠階段突然醒來，由於大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，會造成大腦出現一過性供血不足。
⑶ 求這個圖片的動漫！！！！
推理之絆
鳴海步是月臣學院的一年級學生，他的兄長鳴海清隆被稱為「擁有神的頭腦」。可是在兩年前卻神秘地失蹤了。之前，他曾留言去尋找「詛咒之子」，但真相究竟如何至今沒有人知道！鳴海步的智能絲毫不輸於兄長，為了查明失蹤之迷，他展開了一系列的調查…… 月臣學院的學生鳴海步是一個聰明但作風懶散的少年，自從兩年前他哥哥留下意味不明的詞句失蹤後就與當刑警的嫂子鳴海園相依為命，有那種家事什麼也不做的老婆怪不得老哥會離家出走，但「追尋不為人知的真實」和「詛咒之子」究竟代表著什麼？神秘的殺人事件開始接連在鳴海步身邊發生，而疑點都似有若無地指向「詛咒之子」和其後的神秘真相，到底這些與失蹤的哥哥有沒有關聯？哥哥何時才能回來？阿步和阿園的心中充滿了疑惑。
第1話 在月臣高中校舍屋頂睡午覺的鳴海步，一覺醒來忽而想起執意探究「詛咒之子」的哥哥鳴海清隆。清隆突然失蹤至今已兩年，這段期間鳴海步雖不斷追查哥哥失蹤之謎，卻毫無所獲。正當此時，一位少女連同護欄伴隨著慘叫聲自樓梯間墜樓，而現場只有鳴海步一人，命運的螺旋正不由分說地將他捲入驚人的事件之中。
第2話 發生密室殺人事件，被害者死前曾留下謎樣的圖案.此外，還有一位對詛咒之子的魔咒感到恐懼的少女…這次鳴海步能否解開密室疑雲，進而查出哥哥清隆失蹤的原因呢？
第3話 某天成田機場來了一位少年，他一下飛機便成為鎂光燈的焦點。但是這位叫做艾斯拉賽佛德的銀發少年卻始終面無表情。他認識清隆，且不斷向阿步挑釁，他到底有什麼目的？另外，他所說的「詛咒之子的命運」又代表什麼意義呢？
第4話 園部隆司被殺了。當鳴海圓看到現場散落一地的菖蒲花瓣，不知何故臉色大變。接著，又有一位自稱淺月香介的少年，出現在阿步和雛乃面前，他向阿步提議玩一場游戲，並表示若阿步獲勝，則願意告知有關詛咒之子之事。反之，若無法過關，阿步將面對死亡…
第5話 正當鳴海步苦於無法獲得有關詛咒之子的有利線索時，月臣高中的老師今里竟意外地表示，願意將所有真相告訴鳴海步，但是就在眼見事情即將有答案之際，校園內卻傳出命案…
第6話 由於雛乃不斷地收集情報，使得殺害今里老師的兇手即將浮出檯面。鳴海步更進一步將雛乃當成誘餌，設下陷阱欲引兇手現形。但是理緒為了與鳴海步較勁，竟做出令人不敢置信的舉動
第7話 理緒冒著生命危險成功逃出包圍網，但是鳴海步並沒有放棄追查真凶的念頭。到醫院探訪理緒的鳴海步，利用假證據想逼理緒招認自己殺害今里老師。此時，理緒提出要與鳴海步再決一死戰的要求…
第8話 拋下雛乃倉皇離開醫院的鳴海步，懷著挫敗感彷徨無助地在夜晚的街頭徘徊。而此時鳴海圓又再度感受到當年鳴海清隆失蹤時，自己心中涌現的失落感。鳴海步是否真會就此一蹶不振呢？
第9話 在有了「救出雛乃」的清楚目標之後，鳴海步重新從沮喪中站起來。再度前往醫院探視理緒的鳴海步，主動向理緒提出挑戰。一心想徹底打敗鳴海步的理緒，別無選擇只得答應接受挑戰。這會是一場什麼樣的精彩對決呢…
第10話 雛乃被理緒推上快速電車。當雛乃因無法將解除鑰匙交給鳴海步而焦急時，鳴海步樂觀地表示自己手上還有一張王牌，但是鳴海步所想的方法都一一被理緒料中。另一方面，前往鳴海家奪取錄音帶的香介卻反而中了鳴海步所設的圈套…
第11話 阿步與理緒之戰雖然辛苦，但阿步總算贏得最後勝利，理緒因此而在阿步身上看到自己命運的曙光，但就在此時理緒因傷口裂開再度被送往醫院。阿步跟雛乃到醫院探視理緒時，艾斯拉賽佛德卻突然出現…
第12話 艾斯收到一封信，上面寫著「最難纏的獵人就要出現了」，而這封信正是艾斯的昔日好友卡諾恩寄來的。詛咒之子們聽到這個消息皆不禁恐懼戰栗。另一方面，阿步為了解不開的謎又再度陷入苦惱之中…
第13話 艾斯於音樂會開演前接獲獵人的警告電話，告知將於音樂會開演的同時結束艾斯性命，並藉此向詛咒之子們宣戰。受雛乃之託到醫院送禮的鳴海步無意中得知此事，於是和香介兩人潛入會場，欲阻止獵人的「獵捕」行動…
第14話 某假日雛乃到鳴海家，欲找阿步共同整理過去所有發生的事件，以尋找解開謎題的線索。從清隆的失蹤直到和詛咒之子們交手，每件事都與詛咒之子有關，是否因此而能找到鳴海步想要的答案…
第15話 高町亮子是月臣高中田徑隊的主將，同時也是連續兩次奪得全國高中比賽冠軍的明星選手。在她心中一直存有某個少年的身影。某日艾斯拉賽佛德突然出現在她面前，艾斯對亮子表示自己需要亮子的幫助，亮子為拒絕艾斯的請求提議以丟球游戲決定勝負…
第16話 雛乃告知阿步月臣高中來了一個轉學生，沒想到這位個轉學生竟是曾經邀阿步玩賭命游戲的淺月香介。此外，另一個詛咒之子高町亮子也隨之出現，此時阿步感到似乎有不尋常的事情即將發生
第17話 為了救出雛乃跟理緒，阿步香介亮子三人，明知有陷阱，還是必須潛入飯店營救人質。為到達人質所在的飯店頂樓，三人突破重重關卡一層層往上爬，但距離頂樓仍非常遙遠，最後阿步想出一個方法…
第18話 卡諾恩抵達日本了，雖然他本人說來日本是為了吃章魚燒，但事實上沒有人知道他真正的目的是什麼。隨著這位新詛咒之子的出現，鳴海步的情緒更加緊綳。另一方面，鳴海圓對阿步一再隱瞞的舉動，忍耐已到達極限。此時又傳出小夜子失蹤的消息…
第19話 接到獵人的電話之後，阿步和艾斯趕到中央公園。兩人明知小夜子手上拿的盒子是炸彈，卻無法上前告知，因為只要一靠近小夜子，炸彈就會爆炸。阿步對此提出作戰計劃，但艾斯似乎無意接受…
第20話 獵人的攻擊一次比一次激烈，無法忍受坐著等對手出招的香介決定主動出擊抓拿獵人，於是香介隻身前往先前發生爆炸的飯店，不料獵人真的出現，香介在逃脫的過程中，中了獵人所設的陷阱，就在絕望之際亮子及時趕到，但此時獵人的槍口已對准他們兩人…
第21話 香介和亮子在驚險萬分之中終於逃離獵人的魔掌，但是對於獵人死後警方能迅速到場處理，鳴海步感到非常懷疑。而且在現場坐鎮指揮的竟然是一位令人意想不到的人物。另一方面，鳴海圓情緒終於失控，在大聲斥責阿步之後奪門而出，此時出現在她面前的是卡諾恩…
第22話 理緒、香介、和亮子三人，依照卡諾恩的作戰計劃，前往調車場抓拿獵人。雖然如事前預期將陷阱一一拆除， 但卻在追趕獵人的途中被困於下水道中，幸好艾斯及時出現救了大家，就在此時獵人掏出手槍…
第23話 神阪的死以及卡諾恩的背叛，帶給詛咒之子心靈上極大的沖擊。阿步因此而痛恨自己的無力感，雖有雛乃在旁打氣，仍無法使阿步自沮喪中重新站起來。就在此時，阿步突然接到卡諾恩的電話，卡諾恩向阿步表示自己已經抓到鳴海圓，藉此向阿步宣戰
24話 為了救出阿圓，阿步聽從卡諾恩的指示搭上電車。不久卡諾恩以電話告知阿步，他搭的那班電車上裝有炸彈，除非阿步能及時想出解除炸彈的密碼，否則全車的人都將被炸死，阿步該如何面對卡諾恩的挑戰呢…
第25話（最終話） 阿步卡諾恩一步步的指示下，搭車來到一家煙火工廠，阿圓就被關在這里，為拯救阿圓阿步只有兩個選擇，一個是向卡諾恩投降，另一個則是擊敗卡諾恩，但是只要阿步稍有行動，便會產生靜電引起爆炸，在此狀況下，阿步有辦法擊敗卡諾恩，救出阿圓嗎…
⑷ 請告訴我這張圖出自哪部動畫
薔薇少女 的 水銀燈 同人
【基本資料】
中文名：薔薇少女
日文：ローゼンメイデン
德文：Rozen Maiden
又譯：玫瑰少女 薔薇乙女 玫瑰乙女
簡稱：R.M
《薔薇少女》是日本雙人漫畫家組合PEACH-PIT的漫畫，主要敘述男主角櫻田純在偶然的情況下獲得了神秘的薔薇少女第五人偶真紅，而開啟了一連串事件。漫畫已經完結（單行本到第八冊）。後由TBS電視台製作成動畫。動畫播出後非常受歡迎，TBS電視台又製作了原創的續集《薔薇少女 夢見》（Rozen Maiden träumend）和外傳《薔薇少女 序章》（Rozen Maiden ouvertüre）。2008年4月17日漫畫復載，故事最初的情節發生了改變。
日本官方網：http://www.tbs.co.jp/rozen-maiden/
關於第三部，本人推測有可能會出，其原因為下：
到底誰成為了愛麗絲？超級大疑問。
在第二部的最後，雪華綺晶出現了，這就是一個伏筆吧？因為沒看漫畫的人還不知道那是誰呢。
羅真告訴真紅還有另一種成為愛麗絲的辦法，是什麼呢？這也是一個疑惑點。
並且，真紅等人偶的未來是怎麼樣的？也沒有告訴。
而且，薔薇水晶就這么死了嗎？槐就這么放棄了嗎？
疑問重重。
還有，蒼星石、雛莓她們會復活嗎？
[編輯本段]【薔薇傳說】
薔薇的傳說
18世紀歐洲以製作人偶與煉金術為業的人日益增多，他們的出現給上層社會的消遣帶來了更多的方式，1743年法國巴黎在上層社會的一次聚會中出現了神秘的人偶師，有人說他通過煉金術得到了不死之身，已經活了3000多年，由於能製作出優秀的人偶，他在歐洲各地變的有名起來，見過他的人都叫他——羅真（Rozen），但沒有人知道他究竟來自哪裡，沒有人知道他為什麼只穿黑色或者白色的衣服，也沒有人知道他為什麼不在公共場合進餐。有人宣稱他經常在不同的城市出現，人們所能見到的就是他總是拎著一個木箱，而且他總是對著木箱里的人偶說：「再等一會吧，我的女兒！我一定要給予你們完整的生命，不管花上幾百幾千年！」
18世紀末，人偶師們都開始從事製作擁有生命的人偶，但都失敗了，此時神秘人偶師——羅真再次出現。有人說他通過煉金術煉成了一種名叫Rosa mystica（薔薇聖母/薔薇之魂）的神秘物質，而這種物質正是人偶的生命之源，和別的人偶師一樣，羅真為了製造出自己心中完美無瑕的少女「Alice」，製造了七個名為薔薇少女的美麗人偶。
通過薔薇聖母，她們能夠自由走動、擁有自己的意識。不同的人偶有不同的能力，而且她們能與人們締結契約，從人類那裡得到力量。
七個具有生命的人偶，七個美麗奪目的少女，她們已經超越人偶的存在，擁有不變的容顏，強大的力量。但卻沒有一個是父親心裡最完美的愛麗絲。痛苦的羅真消身匿跡，留下的薔薇少女們。為了見到父親，為了得到父親的愛，她們堅信只要將姐妹體內的薔薇聖母聚集到一起，便可以進化成為愛麗絲。羅真製造的七個薔薇少女的傳說，最終演變成一場她們自相殘殺的戰斗，但是這場戰斗有個美麗的名字——Alice Game。就這樣作為唯一的夢想，唯一活著的理由，她們不斷覺醒又不斷沉睡，與不同人締結契約，在N之夢境中不斷尋找姐妹戰斗。
[編輯本段]【故事簡介】
來襲，純在不明白是怎麼回事的情況下糊里糊塗地成為了真紅的媒介，結下了主僕關系。之後，一個與人類結下契約的人偶，被稱為Rozen Maiden（薔薇少女）, 為了成為父親羅真心中的愛麗絲的人偶們戰斗就此展開了…… 由人氣漫畫家PEACH-PIT原作的漫畫作品《薔薇少女》，以「不可思議的幻想沉醉世界」為號召，的確是不可思議的唯美與神秘。
[編輯本段]【人物介紹】
第一人偶 水銀燈
中文名：水銀燈
日文名：すいぎんとう
德文名：Mercury Lampe
英文名：Suigintou
CV：田中理惠/能登麻美子/茶太
水銀燈攻擊招式：發射黑羽毛、可做防禦的青焰、操縱人偶、可憑空變出的水銀劍，可以變成兩條龍的黑翼。
薔薇少女系列的第一人偶，與真紅並列為故事主人公。人工精靈是美美/玫玫/枚枚/冥冥/芽芽，顏色為深紫色。常以黑色羽毛及翅膀為攻擊。自視甚高，有著孤傲的個性，對其他人偶並不看在眼裡，總以「笨蛋」稱呼，但對於「Junk」（垃圾）一詞非常反感。因為父親在製作她的時候突然消失，所以沒有擁有完整的身體。由於對父親極端的愛，對在愛麗絲游戲中獲勝成為愛麗絲有極大的執著，不惜傷人也要達到目的，剛開始只是個沒有完成的人偶，沒有生命，但當父親把她丟在一旁做其他人偶時，她因為想念父親而能動，遇到真紅，便和真紅做了好姐妹，當她被蒼星石打敗後，羅真給了她生命，但真紅好像不喜歡，嘴裡一直在說不可能，明明是未完成品...水銀燈生氣了，所以視真紅為眼中釘。對於前次與真紅戰斗所間隔的時間能分秒不差的說出來（586920小時又37分鍾，約67年）。
顯著特徵：正統的哥德蘿莉裝束（以及逆十字架）、黑翼、薔薇頭飾、紫紅色雙眼、白色長發
造型是哥德蘿莉/哥特蘿莉風格，由於造型跟聲優的關系，人氣也相當高（田中理惠也曾親自COSPLAY過水銀燈）。在動畫第一季第八集中因為曾經對柴崎元治說出：「有攝取乳酸菌嗎？」而成為許多同人畫家惡搞成為養樂多代言人。
水銀燈是Rozen（羅真）第一個做的人偶，也就是愛麗絲的雛形，可能做到後來感覺不對勁所以停止製作（人偶的腹部有3環球形關節，水銀燈少了1環），因此她的身體是不完全的。（請見《薔薇少女之序曲》然而即便如此她仍然深愛父親，想要證明自己就是完美的人偶愛麗絲。因此是極端的好戰份子，在第一季中想要通過Alice Game奪走其他薔薇少女的Rose Mystica。而其中最為棘手的敵人就是真紅。自己雖然戰斗實力相當強，卻由於沒有媒介，在最後的戰斗中敗給了真紅。但是真紅並沒有拿走水銀燈的Rosa Mystica。所以水銀燈在第二季被槐修好（目的是讓薔薇水晶打敗所有薔薇少女，來自和動畫監督松尾衡的問答），繼續充當真紅的死對頭。
同時第二季水銀燈也找到了自己的媒介——柿崎惠。見到病危的小惠之後，奪取Rosa Mystica的目的悄悄發生了變化。惠和水銀燈身世一樣，身體是有缺陷的，從小就只能在病床上度日。與水銀燈定下契約後，只希望水銀燈能盡量的利用她的力量，從而結束自己生命。但是水銀燈此時的心理卻發生了變化，從只愛父親大人到對惠也有了惻隱之心。
同時水銀燈從薔薇水晶處得知Rosa Mystica『薔薇聖母』能夠挽救惠的生命的時候，她的目的似乎就從成為Alice轉變成為拯救惠，當然這件事情並不為真紅以及真紅陣營的薔薇少女們所知道和理解。在無意中替真紅擋下薔薇水晶的攻擊失去Rosa Mystica後，才被真紅所理解，最終被薔薇水晶所害。
水銀燈最初構思時的名字：黑蜜糖，後改為水銀燈。
水銀燈外號主席，喜歡她的人自發地成立了水銀黨，目前正在壯大中。
·喜歡：乳酸菌飲料、庫庫（廣播劇里提到）
·討厭：真紅（其實還是很愛的）、 薔薇、別人叫她垃圾
·口頭禪：笨蛋
·武器：羽翼與羽毛、水銀劍
·人工精靈：玫玫/美美/冥冥/芽芽/枚枚/渼渼（MeiMei＝メイメイ）
·媒介：柿崎惠
水銀燈的性格分析
1.堅強的水銀燈
因為是在製作者突然的離去而導致的不完美，水水是一個黑暗神秘的人，冷漠而高貴，高雅而漂亮，如同暗夜精靈般的空洞，又宛天使般的高貴。漂亮的外表下是那麼的神秘與孤獨！水銀燈大概是《薔薇少女》中最具內涵的人物之一了，確切地說——如同黑夜中的星光一樣耀眼......
《序曲》一開始，就展現給我們一個非常凄涼的一幕——真紅高高地坐在如同王座的大椅子上，其他薔薇少女一字排開地坐在椅子上，安詳地睡午覺，羅真溫柔地把真紅抱起。而我們的水銀燈，卻蜷縮在一個小角落裡，只完成了上半部分和下半部分，沒有連接起來。她是薔薇少女們的姐姐，是第一人偶，卻只能在牆角里哀鳴...... 一開始，水銀燈是可憐的，沒有被完成，也沒有薔薇聖母，連站都站不穩，她從未得到過「父親大人」的愛，也得不到姐妹們的認可。
但，她是堅強的。為了與「父親大人」的重逢,她自己賦予自己生命與行動力。她沒有抱怨上天的不公，也沒有妒忌姐妹們得到了「父親大人」的愛而自己沒有。她堅強地用自己的行動，來證明自己身為薔薇少女的榮耀，即使要以生命為代價.正是她的執著，感動了「父親大人」，她終於獲得了屬於自己的薔薇之魂。請記住水銀燈最最迷人的堅強之美——那是她鐵一般的意志與愛同存。她第一次得到別人的關愛，來自真紅，她也愛著真紅，她渴望著真紅和其他姐妹能認可自己、把自己也當成榮耀的薔薇少女。水銀燈是堅強的，她不自卑自己是一個半成品，並且為了成為愛麗絲而努力著！
但是真紅大出她意料的近乎蔑視的同情(其實不是這樣的),讓她震怒了，從此弱氣溫柔的大姐姐，狂怒中化身為黑翼天使。愛之逾切，恨之越深。 最後決戰中，面對薔薇水晶的偷襲，避得開也罷、避不開也罷，總之，她用身體為真紅擋住了攻擊是一個事實。也許是為了「真紅只能由我來打敗」這樣的理由，也許是她回味著與真紅相處過的快樂時光，總之，最後她不但再次被「父親大人」修復，而且還被補完了曾經缺失的腹部，並且得以與其他姐妹並列，得到了夢寐以求的認可。 當別的姐妹沐浴著「父親大人」愛的光輝的時候，她在生與死的邊緣掙扎；當別的姐妹在媒介們的呵護下撒嬌的時候，她在黑暗中尋求光明；最終她以自己的雙手，把自己變成了耀眼的星辰，先照亮了自己，然後開始照亮別人，這就是水銀燈！
在她看來，這個世界很簡單：強者生存，弱者要麼變成強者，要麼滅亡。水銀燈選擇了把自己變成強者！
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克服消極心理的三大法寶
1. 注意力轉移法
首先要有意識地轉移注意焦點。當你遇到挫折感到苦悶、煩惱、情緒處於低潮時，就暫時拋開眼前的麻煩不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而注意力轉移到較感興趣的活動和話題中去。多回憶自己感到最幸福、最愉快的事，以此來沖淡或忘卻煩惱，從而把消極情緒轉化為積極情緒。其次可以自覺地改換環境。如外出散步、旅遊參觀，調換居住地點等。這樣通過新的環境，沖淡、緩解消極的心理情緒。
2. 合理發泄情緒
所謂合理發泄情緒，是指在適當的場合，採取適當的方法，排解心中的不良情緒。這有以下幾種方式。
哭泣。當你遭到突如其來的災禍，精神受到打擊心裡不能承受時，可以在適當的場合放聲大哭。這是一種積極有效的排遣緊張、煩惱、郁悶、痛苦情緒的方法。傾訴。當你心中積滿苦悶、煩惱、抑鬱等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學、知心朋友盡情傾訴，發發牢騷，吐吐委屈。這樣使消極情緒發泄出來後，精神就會放鬆，心中的不平之事也會漸漸消除。
活動。當你的消極心理使情緒極度低落時，越不願參加活動，情緒就越低落。而情緒越低落，又越不願意參加活動。這樣就形成了惡性循環，使不良情緒加重。如果參加一些適當有益的活動，或跑跑步、打打球、乾乾體力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁積的怒氣和不良情緒得到發泄，這樣，原本十分低落的情緒就可以改變。
3. 自我控制情緒法
人不僅要有感情，還要有理智。如果失去理智，感情也就成了脫韁的野馬。在陷入消極情緒而難以自拔時，應有意識地用理智去控制，這又有以下幾種方式。
自我暗示。採取這種方法，可以抑制不良情緒的產生。當你參加一些緊張的活動如重要的考試或競賽前，要在心裡暗暗提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬於自己的。這樣就能增強自信心，情緒就會冷靜，就能遏制沖動，避免不良情緒造成不良後果。
自我激勵。這是用理智控制不良情緒的又一良好方法。恰當運用自我激勵，可以給人精神動力。當一個人在困難面前或身處逆境時，自我激勵能使你從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來。"失敗是成功之母"是大家都熟知的一句名言，但是在失敗後一味消沉，不採取自我激勵的方法振作精神，那麼失敗只能永遠是失敗，而不會成為成功之母。
心理換位。這也是消除不良情緒的有效方法。所謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的將心比心，站在對方的角度思考、分析問題。通過心理換位，來體會別人的情緒和思想。這樣就有利於消除和防止不良情緒。如當受到家長和老師的批評時，自己心裡有氣，這時要設身處地想一想，假如我是老師、家長，遇到此類情況會怎樣呢？這樣，往往就能理解家長、老師、對自已的態度，從而使心情平靜下來。
升華轉化。就是要發掘調動思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉化為積極有益的行動。
我就來說說根據本人的長期作戰經驗而得到的一些小小體會。
另外我覺得 你自我的心理調節是最重要的 多想想好的方面！
⑺ 請問這張圖是哪個動漫里的
第一人偶 水銀燈
http://image..com/i?ct=503316480&z=0&tn=imagedetail&word=%CB%AE%D2%F8%B5%C6&in=24752&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=48&rn=1&di=480501165&ln=2000&fr=
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造型是哥德蘿莉/哥特蘿莉風格，由於造型跟聲優的關系，人氣也相當高（田中理惠也曾親自COSPLAY過水銀燈）。在動畫第一季第八集中因為曾經對柴崎元治說出：「有攝取乳酸菌嗎？」而成為許多同人畫家惡搞成為養樂多代言人。
水銀燈是Rozen（羅真）第一個做的人偶，也就是愛麗絲的雛形，可能做到後來感覺不對勁所以停止製作（人偶的腹部有3環球形關節，水銀燈少了1環），因此她的身體是不完全的。（請見《薔薇少女之序曲》然而即便如此她仍然深愛父親，想要證明自己就是完美的人偶愛麗絲。因此是極端的好戰份子，在第一季中想要通過Alice Game奪走其他薔薇少女的Rose Mystica。而其中最為棘手的敵人就是真紅。自己雖然戰斗實力相當強，卻由於沒有媒介，在最後的戰斗中敗給了真紅。但是真紅並沒有拿走水銀燈的Rosa Mystica。所以水銀燈在第二季被槐修好（目的是讓薔薇水晶打敗所有薔薇少女，來自和動畫監督松尾衡的問答），繼續充當真紅的死對頭。
同時第二季水銀燈也找到了自己的媒介——柿崎惠。見到病危的小惠之後，奪取Rosa Mystica的目的悄悄發生了變化。惠和水銀燈身世一樣，身體是有缺陷的，從小就只能在病床上度日。與水銀燈定下契約後，只希望水銀燈能盡量的利用她的力量，從而結束自己生命。但是水銀燈此時的心理卻發生了變化，從只愛父親大人到對惠也有了惻隱之心。
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水銀燈外號主席，喜歡她的人自發地成立了水銀黨，目前正在壯大中。
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·口頭禪：笨蛋
·武器：羽翼與羽毛、水銀劍
·人工精靈：玫玫/美美/冥冥/芽芽/枚枚/渼渼(Meimei)
·媒介：柿崎惠
水銀燈的性格分析
1.堅強的水銀燈
因為是在製作者突然的離去而導致的不完美，水水是一個黑暗神秘的人，冷漠而高貴，高雅而漂亮，如同暗夜精靈般的空洞，又宛天使般的高貴。漂亮的外表下是那麼的神秘與孤獨！水銀燈大概是《薔薇少女》中最具內涵的人物之一了，確切地說——如同黑夜中的星光一樣耀眼......
《序曲》一開始，就展現給我們一個非常凄涼的一幕——真紅高高地坐在如同王座的大椅子上，其他薔薇少女一字排開地坐在椅子上，安詳地睡午覺，羅真溫柔地把真紅抱起。而我們的水銀燈，卻蜷縮在一個小角落裡，只完成了上半部分和下半部分，沒有連接起來。她是薔薇少女們的姐姐，是第一人偶，卻只能在牆角里哀鳴...... 一開始，水銀燈是可憐的，沒有被完成，也沒有薔薇聖母，連站都站不穩，她從未得到過「父親大人」的愛，也得不到姐妹們的認可。
但，她是堅強的。為了與「父親大人」的重逢,她自己賦予自己生命與行動力。她沒有抱怨上天的不公，也沒有妒忌姐妹們得到了「父親大人」的愛而自己沒有。她堅強地用自己的行動，來證明自己身為薔薇少女的榮耀，即使要以生命為代價.正是她的執著，感動了「父親大人」，她終於獲得了屬於自己的薔薇之魂。請記住水銀燈最最迷人的堅強之美——那是她鐵一般的意志與愛同存。她第一次得到別人的關愛，來自真紅，她也愛著真紅，她渴望著真紅和其他姐妹能認可自己、把自己也當成榮耀的薔薇少女。水銀燈是堅強的，她不自卑自己是一個半成品，並且為了成為愛麗絲而努力著！
但是真紅近乎蔑視的同情讓她震怒了，從此弱氣溫柔的大姐姐，狂怒中化身為黑翼天使。愛之逾切，恨之越深。 最後決戰中，面對薔薇水晶的偷襲，避得開也罷、避不開也罷，總之，她用身體為真紅擋住了攻擊是一個事實。也許是為了「真紅只能由我來打敗」這樣的理由，也許是她回味著與真紅相處過的快樂時光，總之，最後她不但再次被「父親大人」修復，而且還被補完了曾經缺失的腹部，並且得以與其他姐妹並列，得到了夢寐以求的認可。 當別的姐妹沐浴著「父親大人」愛的光輝的時候，她在生與死的邊緣掙扎；當別的姐妹在媒介們的呵護下撒嬌的時候，她在黑暗中尋求光明；最終她以自己的雙手，把自己變成了耀眼的星辰，先照亮了自己，然後開始照亮別人，這就是水銀燈！
在她看來，弱者要麼變成強者，要麼滅亡。水銀燈選擇了把自己變成強者！
在第一季，水銀燈只是一個半成品，甚至沒有薔薇聖母，沒有媒介。理應說他不可以自由活動，但他站起來了。這是為什麼？為了見到自己的父親！！！對父親的愛使他站了起來。
可能是同人圖