⑴ 有關手的歇後語
1、手拉手——心連心
2、眼疾手快——變戲法
3、手電筒——只照別人，不照自己
4、十個指頭撿田螺——十拿九穩
5、眼看手莫動——小心觸電
6、手莫伸——伸手必被捉
7、葯到病除——妙手回春
8、十個指頭彈鋼琴——互相協調
9、扎在指頭上——痛在心裡
10、十指連著心 ——肉疼歸心
11、手無縛雞之力——文弱書生
12、 伸手不見五指——漆黑一團
13、十個指頭有長短——參差不齊
14、坐山觀虎鬥——袖手旁觀
15、攜手並肩——團結一致
16、動口不動手——君子
17、 路見不平一聲吼——該出手時就出手
18、語錄不離手，萬歲不離口，當面說好話——背後下毒手
⑵ 俯卧撐擊掌是什麼
擊掌俯卧撐主要是針對胸臂力量發達的人群
鍛煉胸臂的爆發力！
平常做俯卧撐主要是聯系胸臂的力量！大組數做鍛煉肌耐力！
⑶ 求一個動漫擊掌圖片
就找這么多
⑷ 擊掌，騰空俯卧撐怎樣練
基本簡介 俯卧撐是力量素質訓練的重要內容之一。這一俯卧撐 模擬圖練習在體育教學、訓練以及個人鍛煉中經常運用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量。這種練習具有一定的普遍性和實效性，而且因其所需空間小，又無需任何器械，所以是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。如果有興趣，還可以進行一些小型比賽。[2] [編輯本段]形式分類 （一）按身體姿勢分 按身體姿勢可分為高姿、中姿、低姿、三種姿勢 1．高姿俯卧撐是指在做練習時，練習者的身體姿勢是腳低手高，手腳不在一個水平面上。 2．中姿俯卧撐 （又稱標准俯卧撐或水平俯卧撐）是指在做練習時，練習者的腳和手都在一個水平面上。 3．低姿俯卧撐 是指在做練習時，練習者的腳高手低，手腳不在一個水平面上的。 （二）按雙手之間的距離分 按雙手之間的距離可分為超長距離、寬、中、窄四種 1.超長距離俯卧撐 主要鍛煉胸大肌外側和肱二頭肌。當肘關節角度大於135度時主要是肱二頭肌發力 2.寬距俯卧撐 大約在一點五倍肩寬，主要鍛煉胸大肌外側，同時發展三角肌前束、肱三頭肌 3.中距離俯卧撐 略大於肩寬，主要鍛煉胸大肌中部（增加厚度），同時發展三角肌前束、肱三頭肌 4.窄距俯卧撐 小於肩寬，雙手置於兩乳頭前，主要鍛煉三角肌前束、肱三頭肌，同時發展胸大肌內側（胸溝） （三）從准備姿勢分 從准備姿勢可分為不同的手法和腳法 手法：按手撐地的方式可分為全掌撐、拳撐和指撐三種形式。按手撐地的方向可分為向前、向內、向外三種形式。 1．全掌式 全手掌撐地的一種方法。 2．拳式 以握拳的形式撐地的一種方法。 3．指式 用手指第一關節撐地的方法。可分為五指、四指、三指（這三種成錐體型）、二指、一指撐地共五種形式。 腳法：按腳的位置關系可分為兩腳並攏式和開立式兩種。按腳撐地的形式可分為腳尖式、腳背式和腳弓式三種姿勢。 （四）從練習的形式分 從練習的形式來可分為以下幾種 1．普通練習法 按教學與訓練時規定的動作要求進行練習。 2．負重練習法 在普通練習法的基礎上，身體的腰背、腿等部位放置或捆綁適量的重物。 3．擊掌練習法 在快速有力地推掌後，雙手在空中擊一次掌。 4．騰空練習法 可分為原地和行進兩種。須在俯卧後快速有力推起，使手腳同時離地，並有一定的騰空高度和遠度。 [編輯本段]練習方法 呼吸方法 一般情況下可以分兩種呼吸方式：一種是每次俯卧時吸氣（一定只能用鼻），撐時就吐氣（可以用鼻和口）。另外一種是做二次或者三次就做一次吸氣和吐氣。以自己感覺不到呼吸困難為准。注意每次只能用一種方式。 基本說明 A.雙手支撐身體，雙臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上動作重點：全身挺直，平起平落。 B.兩個肘部向身體外側彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續一秒鍾，然後恢復原狀。 動作重點：全身挺直，平起平落。難點：屈肘推直。 方法簡介 1、快慢結合法：練習中先快做幾次，再慢做幾次或變換練習。 2、定時計數法：在一定的單位時間內計算練習的次數，可分為不停頓和可停頓兩種。 3、定數計時法：在完成一定數量的練習後，計算所用的時間。 4、計數練習法：練習者發揮最大能量所做的次數，但要有一定的要求和規定。可分為連續法和間斷法。 5、綜合練習法：採用多種姿勢和方法進行變換練習，也稱為游戲法 給個精華吧
⑸ 小學生親子活動項目，都有哪些項目
小馬星球親子運動游戲精選
親子運動，對大人來說是運動，對孩子來說是游戲，增加身體健康、增進親子感情。
小馬星球親子運動透過互助運動建立更親密感情，2個人要彼此協調才能完成，體會同心協力的喜悅，如果不想出去戶外，其實在家裡通過簡單的道具，也可以完成親子運動。
小馬星球親子運動小貼士：
1、在運動難度上要考慮小朋友的年紀可以接受的范圍，安全第一。
2、在運動里要加入一些互動和類游戲的環節，不然小朋友的特性會讓他們很難堅持下去。
3、嘗試給他們加一些挑戰。
⑹ 數字5代表什麼意思
數字5的含義：自由數
古埃及的數字五是寫成三上面加上二，或寫成一顆星星，這樣的選擇有著強而有力的根本理由，五融合了二（二元性）的法則和三（和解）的法則，所有現象的本質都具極端性，且原則上土是三種性質的。因此五是瞭解有形宇宙的關鍵。二與三之間的關系，在調和的比例中，呈現出來的音調並不像一，但卻與一有著嶄新而有力的關系，也因此五被稱作第一個宇宙性數字。
數字5會讓人產生對自由的強烈渴望，讓人們更樂意麵對冒險以及挑戰，5總是帶來更多的不確定因素，同時也讓原本的創造性得到啟發。數字5較多的人會呈現多才多藝的特質，他們好奇心很強，學東西非常容易上手。但是由於缺乏自律性，可能非常懶散或者放縱自己的生活態度。
數字5代表的含義
關鍵詞：自由、不被束縛、創造性
象徵符號：五角星
屬性：多才心智型
對應色彩：藍色
5標志著變革和自由，大膽而顛覆傳統，同時也不可預測。畢達格拉斯派將5視做最神聖的宇宙數字，是融合了2和3的法則。5的誕生也代表著突破數字4的諸多限制，從衣食安全上升為尋找心的方向。
很多國家的國旗都是以五角星為主題的，其中我們最熟悉的就是中國國旗和美國國旗。星星之火可以燎原，數字5的革命意味很強。因為，對人來說，先有自由才能去談幸福人生，而為了自由，就要先革自己的命。
正面優勢
聰慧，自由，學習能力極強，敢於冒險，博學多才，反傳統，敢於顛覆，適應環境，堅持自我，智慧，充滿活力，探索心，獨創性強，視野寬，幽默感，多元化。
負面挑戰
過度放縱，博而不精，缺乏耐心，毫無責任，索求無度，煩躁不安，無常，愛拖延，惰性，華而不實，頑固，散漫無序，缺乏耐心，情緒化，愛嘲諷，精力不集中，狡猾，浪費，不可靠。
象徵意義
在現實生活中「五」這個數字隨處可見。人有五官，手有五指，花有五瓣之花，錢有五元、五角等等。「五」這個數字無論在東方還是西方，都具有極為獨特的象徵意義。
在中國的神秘文化中，最重要的「五」結構就是「五行」。五行分別處於東、西、南、北、中五個方位，又有各自的元素和屬性。這五種元素，即金、木、水、火、土最基本的元素結構，「五行相雜以成萬物」，天地萬物都在這五種元素的基礎上形成。在中國文化中，「五」象徵著「基本」、「基礎」和「不可更改」的意思，即是五個方位的象徵，也是五種元素的總稱。
⑺ 雙腳騰空俯卧撐!應該怎麼做
俯卧撐是一種強身健體的好方法，但俯卧撐也分為很多種類，其中雙腳騰空的俯卧撐分為很多種：
1、四肢騰空型俯卧撐，在撐起的同時手腳與腰腹同時發力，手部動作可類似於擊掌俯卧撐，雙腿由腰部發力騰空。
2、倒立俯卧撐，如名字可以理解，倒立著做俯卧撐，這樣也可以理解為雙腳騰空俯卧撐
現如今隨著科學技術的發展，對於身體的鍛煉方式也更加科學，專注於不同部分訓練的俯卧撐也逐漸為世人所知，如擊掌俯卧撐（在撐起的同時雙手騰空擊掌），合掌俯卧撐（將雙手並攏做俯卧撐），單手俯卧撐（單手做俯卧撐）等
⑻ 我發明的簡易方法：如何做雙擊掌俯卧撐
手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。
肱二頭肌主拉的，
1、可以用大臂進行啞鈴曲伸就可以了，伸的時候不要放到底，讓二頭肌始終受力，還有，可以採用史瓦辛格的方法，有一個好聽的名字叫21響禮炮，就是在做啞鈴大臂曲伸的時候，因為從伸直到彎曲一共是180度，可以分三步進行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根據啞鈴的重量決定數量。2、在單扛上做引體向上。
肱三頭肌是主推的，
1、俯卧撐；
2、卧推；
3、在雙杠上做臂屈伸；
4、頸後單臂啞鈴臂曲伸。
在做以上運動的時候都可以練到小臂，手握啞鈴時加大點握力。
三角肌分前、中、後三束。前束做俯卧撐和卧推就可以練到；中束，雙手抓住啞鈴，垂於雙腿兩側，然後做90度平抬，反復；後束，單手抓住啞鈴，身體向前彎90度，手臂向後上方抬起，反復。
每次做到肌肉有酸痛感為宜。切記不要每日都做，每次做無氧運動是要盡可能地破壞肌肉組織，然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，讓其生長，說白了肌肉是在做完無氧運動休息的時候長的。
俯卧撐主要是通過自身身體重量來進行鍛煉，那麼在健身中也可以變化不同的方式來增加訓練強度，能更有效的鍛煉身體。
例如可以通過雙腳抬高來增加鍛煉強度，或增加負重、單手俯卧撐等。
有些高手還經常使用：
擊掌練習法，在快速有力地推掌後，雙手在空中擊一次掌。
騰空練習法，可分為原地和行進兩種。須在俯卧後快速有力推起，使手腳同時離地，並有一定的騰空高度和遠度。
⑼ 擊掌有什麼好處對身體
拍手是老年人晨練時常做的動作，對養生保健有很好的促進作用。
據中醫介紹，人身上有12條正經，與手掌相連的就有6條，分別是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經和手陽明大腸經。如果要是經常拍手的話，就可以幫助人體補充足夠的氧氣，可以對人體的正常細胞起到保護的作用，同時還可以對癌細胞的復制進行的抑制，還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。比如，像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰冷等。
中醫認為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進全身氣血通暢，有助於預防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時候，動作要緩慢，力度適中，最好每次連拍30下。在吃晚飯的時候，不妨練練拍手，有助於促進胃腸的消化。
大家不要小看拍手，它可是能起到防治疾病的效果。像各種的慢性病都可通過拍手的方法而得到緩解，同時拍手還能起到抗癌的作用。拍手不單單是一種動作，而且還是一種保健養生的方法。但是，拍手也不能隨便亂拍，它是講究一定的方法的。拍手鍛煉法有一定的技巧的。
1、口平擊36次，打擊大腸經--合谷穴。可用於預防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
2、利用手掌進行側擊36次，可以擊的是小腸經-後溪穴。通過這種方法，可以緩解頭頸強痛，可以幫助患者放鬆頸部的肌肉群。
⑽ 坐在辦公室手腳冰涼怎麼辦
手腳冰涼主要是因為體寒所至。 首先注意保暖，腳上穿暖和點，手戴手套。 晚上睡前用熱水泡腳，水裡放些生薑片（可促進血液循環）要知道腳是離心臟最遠滴，而我們的心臟每秒都給身體各個部位輸送血液循環。腳就是血液循環最慢的地方。所以說體寒一定要及早的注意，因為要很長時間從生活中的很多細節慢慢的調理才能好的徹底。