Ⅰ 打球崴腳韌帶拉傷一個月了，傷處依然有腫脹現象，怎麼能消腫，好快點。
你把正骨水抹上之後有揉搓到發熱嗎？抹好正骨水之後要記得用力揉搓，知道發熱，記得要以受傷最嚴重的地方為中心以畫圈的方式揉搓，過個兩三天，要是還是沒有好轉的話，最好再去醫院看看吧
Ⅱ 習慣性崴腳，應該怎麼去調養
這種情況是踝關節穩定性較差的表現，所謂崴腳，就是為外力使腳踝超過其最大活動范圍，讓關節周圍的肌肉、韌帶受損。建議你平時加強踝關節穩定性鍛煉。多走路對腳底摩擦和壓力較大，容易引起足底筋膜炎，而且對踝關節穩定性沒有多大的針對性幫助。可以適當走鵝卵石路，最好是站在平衡墊上訓練踝關節穩定性，每周鍛煉3-4次就可以了，大概就是隔天一次，不需要天天練，每次時間不超過10分鍾。
彈力帶勾腳
勾腳的動作既可以鍛煉小腿，也能強化腳踝，最好以坐在地板上的姿勢進行，輔助拉力不大的彈力帶。其中彈力帶勾腳有兩種方法：
1、彈力帶繞過腳底，雙手抓住兩端，用力踩到極限，然後慢慢收回。
2、彈力帶繞過腳背，兩端可以固定在床腿或門上，用力勾回，慢慢還原。
抓毛巾
這個練習訓練可以加強我們的足底肌，這部分也和崴腳有密切關系，需要松解和激活。尤其是當你有習慣性崴腳後，更需要鍛煉足底肌。可以先從坐姿開始，適應後提升到站姿。
方法：輕輕踩住毛巾，腳趾用力，模擬手抓東西的動作，把毛巾抓起來。
Ⅲ 四川戲精小貓學崴腳主人走路，貓咪這種動物有多搞怪
貓咪嬌小可愛，很多家庭里都喜歡養貓，貓融入家庭里會給家裡帶來很多歡樂，是調節生活氣氛的小高手。
網上有很多關於貓的小視頻，其中貓的彈跳力很驚人。貓及別的貓科動物之所以有極好的彈跳力，得益於以下幾點： 富有柔韌性的脊椎，使得它們的身體可以像彈簧一樣拱起彎曲，以獲得最大的勢能以幫助起跳。 腿都比較長，腿的伸曲之間就有很大的高度差和跨距，蹲下後突然伸腿就有一定的沖力。 我總是驚訝於視頻中的小貓可以在被主人用膠紙攔路時運用它的特技彈跳過去，像飛過去一樣。
貓咪既聰明可愛又搞怪，生活里有了它，歡樂氣氛少不了！
Ⅳ 杜鋒在，蘇偉搶板崴腳被攙扶離場後有什麼樣的反應
CBA常規賽迎來一場焦點大戰，廣東男籃與廣廈男籃展開對決，兩隊的實力都屬於CBA頂級的存在，所以這將會是一場精彩的對決。在今天比賽一開始，廣東隊不管是在防守，還是進攻上都做得不夠好，讓廣廈單節拿到了38分，球隊也是落後了對手14分！除了比分落後之外，廣東隊在今天還傷退了一位內線悍將蘇偉，這會讓球隊的處境變得更加艱難！
在蘇偉離場以後，鏡頭也是給到了場邊的廣東主帥杜鋒，他的表情是不太開心的，臉色很難看。首先，廣東今天一開局是沒有打好，全隊在防守上也不夠專注，如今內線又1位主力受傷離場，他心情肯定不好受。廣東到目前為止是拿到了10連勝的戰績，但今天在首節落後14分，以及蘇偉受傷離場的情況下，他們的連勝估計是很難保住了！
Ⅳ 90度崴腳！十字韌帶撕裂！這才打了3場比賽啊！又要賽季報銷了嗎
去年12月29日，籃網回到巴克萊中心迎戰來訪的灰熊。由於本場是背靠背作戰，教練組選擇輪休歐文和杜蘭特。主帥納什解釋道：「這兩人在過去18個月里沒打過多少正式比賽，我們要檢測他們的身體狀況，保證他們長久健康。」
Ⅵ 崴腳的康復訓練教案
課題內容
《幽靜的山谷》
課時一
授課時間
教學目標
1.了解多瑙河的相關知識。
2.能有感情地演唱歌曲《幽靜的山谷》，感受歌曲的柔美。
3.能唱好歌曲中的弱起句，能表現出這首德國民歌的風格。
教學重難點
教學重點：
用輕柔的聲音演唱歌曲《幽靜的山谷》。
教學難點：
能唱好弱起句，能正確換氣、分句。
教學准備
課件、鋼琴
教 學 預 設 過 程
個性化修改
一、 聽著音樂進教室。
二、導入：
1.這首歌曲的曲名是什麼？哪個國家的民歌？
（生：德國民歌《春天來了》。）
德國是一條著名的國際河流——多瑙河的發源地。
2.簡介多瑙河，
多瑙河是世界上流經國家最多的一條河流。它發源於德國西南部黑林山東麓海拔679米的地方，自西向東流經奧地利、捷克、斯洛伐克、匈牙利、克羅埃西亞、塞黑、保加利亞、烏克蘭、羅馬尼亞等9個國家後，流入黑海。多瑙河全長2860公里，是歐洲第二大河。
3.邊聽約翰·施特勞斯的舞曲《藍色多瑙河》，邊欣賞多瑙河風光。
（了解多瑙河）
三、學習歌曲《幽靜的山谷》
1.初聽歌曲，感受歌曲的情感。
2.再聽歌曲，想像歌曲所描繪的畫面。
3.又聽歌曲，邊劃出樂句的旋律線，感受歌曲在旋律上的特點。
4.繼續聽歌曲，對比感受歌曲中哪個樂句的節奏最具動感？
歌曲分為四個樂句，其中第三樂句節奏密集，極具動感；第一、二、四樂句相對寬舒，引人悠閑進山，帶著回味出山.
5.跟著音樂試唱歌曲，指導學生有感情地歌唱。
6.聽老師范唱歌曲，注意每一樂句在起句上的特點，它對表現歌曲的情感有什麼作用？
7.對曲中易唱混的相似樂句，進行對比練唱，結合情感的表現來演唱。如：
1 3 ｜5· 6 5 4 ｜
5 ｜ 5 5 5 i
8.唱出山谷中回聲的效果。
（1）通過力度的變化來表現。
（2）在適當的地方加入二聲部，如：在樂句的二分音符尾音處（里、已、呀、你）。
9.用豎笛練習吹奏歌曲，其中第二、四樂句學吹兩聲部。
10.完整的表現歌曲。
第一遍，齊唱，並在樂句的二分音符尾音處加入二聲部的回聲效果；第一遍，齊奏，並在第二、四樂句處用兩聲部吹奏。
四、課堂總結：
滔滔多瑙河，發端於德國西南部，她環山繞城而過，穿越了九個國家，流入黑海，是世界上流經國家最多的一條河流。今天，我唱著柔美德國民歌《幽靜的山谷》，不禁對美麗的山、秀麗的河念念不已，你的感受如何？我們一起在優美的歌聲中結束這節課。
Ⅶ 怎麼才能崴腳
哈哈，下樓的時候盡量不要讓腳以正常的方向著地，向里或者向外。。
不想上學襖```
這樣可不行，試著從學習中找到一點樂趣吧~
我小時候也不愛上學，現在知道了，上學是非常有用滴，工作以後遇到很多書念的少的人，他們工作都很吃力，應該說是力不從心。
長大之後，很感激我媽當時逼我好好學習。
小朋友要加油哦~要是上學真的沒用，為啥會有學校這個產物呢？
Ⅷ 崴腳快三個月了，還是沒好
你好！首先祝你身體健康！沖著你我的緣分，以下我來給你介紹一則經過無數次實驗而行之有效且價廉物美的偏方：
取艾葉500克(4.0元/500克)，紅花100克(12.0元/100克)。平均分為10--15份，每日1份，用紗布袋將紅花、艾葉等包裹並扎緊，放入容器並加水適量煎煮。先用大火煮開，再用小火煮5--10分鍾，取汁即可。
用時將葯液兌入溫度為40--50℃的熱水--用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡治，時間以20--30分鍾為限。
本方既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、裂口、以及多年不愈的雞眼等，還能使你的雙腳光滑細膩；又因為腳為人身體的第二心臟，所以還能對你的全身臟器起到溫陽、通經、活血、化淤作用，此舉應該可以解決你「腳」上的毛病了。
愛心提示：
① 煎煮器皿以陶瓷，搪瓷、不銹鋼器皿為上，忌用銅、鐵、鋁製品。
② 因金屬與塑料盆桶易損失葯液成分，建議使用木製盆桶泡治。
③ 一次熬制葯汁可以使用2--3天，泡後用容器裝好，無須每日更換。
④ 泡治時間過長易增加心臟負擔；飯後半小時內不宜泡治。
⑤ 以上葯物可在中葯房(或中醫院)用「醫保卡」付帳。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
Ⅸ 我崴腳了，過來人告訴告訴我是怎麼處理的啊
用冰敷 或者用跌打損傷的膏葯貼上 明早沒有緩解的話盡快去醫院