1. 27種負面情緒有哪些
心理狀態是人的大腦對客觀現實的主觀性體現，每一個人到與自然環境的互動交流全過程上都會多多少少的出現一些沒法自動化控制的消極情緒。
1、發火：發火是隨著著我們對自身所討厭的情景而造成的，發火有其反面的功效，如我們一氣之下可能就克服之前不可以擺脫的難點。但長期性的發火卻會對人體和心理狀態導致影響，讓人失去理智，情緒失控。
2、憂傷：憂傷能夠推動人思索，發覺損害惡性事件中對自身有協助的設計靈感，因此許多藝術大師全是擁有抑鬱的氣場。但憂傷是一種痛楚感受，對心理過程和生理學都是有損害，不能沉浸於在其中過多時間，歷經建議憂傷的事，能夠為自己一個星期來調整，一個星期後就需要盡可能讓自身解決出去。
3、害怕：害怕是一種明顯的心理現象，在害怕中，我們可以清楚覺得到自身每一根神經的顫動，神經反映越來越比較敏感而敏感，害怕能夠提升身體的防範意識工作能力和警醒工作能力。害怕是一種極度焦慮焦慮不安的情緒狀態，會隨著一些人體反映，如心跳加速、流汗、呼吸困難、顫栗等。
4、愧疚：厭惡感與對自身的負性點評聯絡在一起，是我們的反省、思索得到的結果，厭惡感能夠協助我們更強的開展下一次的一樣個人行為。愧疚和愧疚、後悔莫及等類似的心理現象一般與輕度抑鬱相聯絡，是一種被壓抑感的內隱感受。
5、心寒：是我們對自身的期待成空時的心態感受，能夠是對於自身的心寒，如考試分數不理想化，還可以是對於別人的，如一部宣傳策劃效果非常的好，但實拍視頻實際效果一般的影片讓人很心寒。心寒是一種對惡性事件的點評，有益於下一次對類似惡性事件的期望值的建立。
2. 如何調節不受控的負面情緒
在現實生活中，我們總會遇到這樣那樣的問題。無論是開心快樂，還是傷心難過，都會對情緒產生重要的影響。認識情緒是至關重要的。只有充分認識才能保證情緒調節的有效性。無論是積極情緒還是消極的。要採取一定的方法，靈活的掌控權。避免由於不良情緒對自身造成負面影響。首先一定要了解產生負面情緒的根本原因，對症下葯。是因為哪些原因產生的壞情緒？導火索是什麼？逐步的進行剖析。深入探尋事情的根源，你要仔細的考慮清楚，因為這件事情煩惱，到底意義何在？
3. 怎麼清理負面情緒
當有不良情緒時要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，盡量保持好的心態。
4. 如何排解自己的負面情緒
希望對你有所幫助！
1
找出源頭
凡是都是有原因的，包括我們的負面情緒，很多時候只是我們沒有意識到而已。
當我們處於負面情緒的時候，不妨靜下心來好好想一想，到底是什麼原因導致了我們的負面情緒。人家的一句話？沒睡好？或者是衣服不好看？找到自己負面情緒的引爆點，有利於我們控制自己的情緒，認識自己的弱點。
2
換個環境
當我們怎麼都擺脫不了負面情緒的時候，不妨換一個環境試試。
比如說，我們在公司實在是心煩，這個時候不煩請上幾天假，出去走一走，或者乾脆來個短途旅行，去大自然中換一種心情，回來保管你元氣滿滿。如果條件不允許，就是散步也可以，不僅能調節情緒，還能促進工作效率。
3
調整思維方式
負面情緒多，很大程度上跟我們的思維方式是相關的。
心理學中歸因理論指出：當人認為問題的結果是外界造成的，不可控的，固定的，那麼很容易形成消極思維。而當我們把問題看做是我們能控制的，變化的，做出努力就可以改變的，就會充滿自信。
事情都有兩面性的道理很簡單，但是運用在日常生活中，卻需要我們大量的練習。
4
傾訴
找人傾訴是釋放負面情緒有效的方法。
因為有些道理我們雖然明白，但是真正身處其中的時候，很可能因為利益，感情等等的關系，讓我們看不清楚。朋友的一句話有時候就能夠點醒我們。
5
運動，冥想，深呼吸
這三種方法都是釋放壓力，消除負面情緒的良好方法。
運動能釋放人體的緊張，將負面情緒發泄出來；冥想能讓人變得平靜，在平靜中得到恢復和治癒；深呼吸能讓人放鬆，還有助於消除精神的緊張，是最方便的一種方法。
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模擬練習
當我們找到了導致我們負面情緒的東西或者事件之後，我們要學會克服他，如何克服？通過模擬練習的方式。
我們在大腦中想像那個讓我們產生負面情緒的事情，感受自己的情緒變化，然後問自己：我是不是可以有不同的做法？事情是不是有另一種解釋？我可以更理性的對待。
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與積極的人交朋友
積極的人往往也會給人帶來積極的力量。
每一個人都有一個能量力場，越是內心強大，積極的人，力場就會越強大，而力場強大的人會影響到身邊力場比較弱的人。如果你身邊整天都有一個開心果，那麼你也會變得更開心。
8
音樂與書
音樂與書都是關乎我們精神世界的事情，在這里我們的思緒可以自由的翱翔。
有句話說的好：你可以捆住我的身體，卻困不住我自由的思想。在靜靜的音樂聲中，在書香中徜徉，負面情緒都消除光光了。
9
允許自己為人
研究發現接受自身負面情緒有利心理健康。
每一個人都會產生負面情緒，而心理成熟的人懂得如何調整，如何應對，即在挫折面前有更強的恢復力。負面情緒不可怕，我們要習慣接受自身的負面情緒，產生負面情緒反而少。
5. 負面情緒有哪些
負面情緒有哪些
以下內容來自網路科普介紹。
負面情緒
（情緒）
心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒（negative emotion），有時又稱為負面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。
簡介
有些人會積攢一些負面情緒。如果在辦公室里釋放，如在同事面前唉聲嘆氣、眉頭緊鎖、做苦瓜臉，負面情緒極有可能傳染給同事，讓辦公室的氣氛變得壓抑。
抑制負面情緒
負面情緒得不到釋放，也會讓人憋出「內傷」，表情暴力。
負面情緒一旦產生，可以通過參加體育鍛煉或者戶外活動，使自身處於一種大汗淋漓的狀態，這也是一種放鬆自我的過程。也可通過想像、憧憬一些美好的事物，讓自己能夠身心愉快，而不是一味的抱怨。
當然，有些人對付負面情緒的方法就是睡覺，有一種睡醒之後萬物又都是新了的感覺。而有些人就選擇洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受來忘卻負面情緒。
負面情緒影響健康
英國心理學家研究對六萬名成年人進行調查研究發現，其中近15%的人有心理問題，女性要比男性多。年齡較為年輕、有吸煙習慣的人、服用降血壓葯物者似乎較易有身心困擾，這些人往往收入也較低。跟蹤8年後發現，有2367人死於缺血性心臟病、中風與其他心血管疾病。
心理學家指出稱，一般人口中約有15%—20%的人有情緒障礙、心理困擾。過去的研究已經發現，這些常見身心困擾可能與冠狀動脈疾病有關，但很少有人研究身心疾病與心腦血管疾病之間是否有關聯。心理學家總結指出，該研究結果有助於醫生從普通精神病患者中篩選病患，從而減少這些病患由心臟病和中風而導致的死亡風險。
事實上，在現實生活中經常會看到，許多中風病人的發病都與情緒激動有關，尤其是經常有生氣、吵架、恐懼、焦慮、興奮、緊張、悲傷、嫉妒等情緒的病人，常常在這些情緒的劇烈發作當中或之後出現中風的發作。經醫學證實：這些情緒的經常刺激，能夠引起大腦皮質和丘腦下部興奮，促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質分泌增加，導致全身血管收縮、心率加快、血壓上升，使腦血管內壓力增大，容易在已經硬化、失去彈性、形成微動脈瘤的部位破裂，從而發生腦出血。
臨床上，還有一種情況需要警惕，即情緒突然低落可能是中風先兆。家裡的老人突然「不想說話」或者連「剛剛發生的事情都不記得」，碰上這樣的狀況，大多數人的反應都是「老人心情不好」或者「記性不好」。然而這些症狀很有可能是「小中風」的前兆，如果不及時處理，極其危險。
因此日常生活中，要注意自己的負面情緒，一但出現，需及時的進行調整。如果注意保持心情安靜，控制不良情緒，避免精神緊張和不良刺激，就有可能預防或減少中風的發病。平時可以多注意自己的心理健康，多進行一些放鬆的娛樂活動，如學畫、習書法、種花養鳥、下棋、欣賞音樂等來調整自己的負面情緒！
補充一些與題目相關的
說明，
什麼是負面情緒 怎麼消除負面情緒？
負面情緒也就是消極情緒，它是指在某種具體行為中，由外因或內因影響而產生的不利於你繼續完成工作或者正常的思考的情感，其與積極情緒相對。消極情緒包括：憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。
消極情緒的產生是因人因時因事而異的，產生的原因：對「應激源」產生的反應；在工作、學習或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或諷刺；莫名其妙的情緒低落等。
積極情緒與消極情緒是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若積極情緒戰勝了消極情緒即會促進人的進步，激發人性的優點使之為善；若消極情緒戰勝了積極情緒即會阻礙人的進步，激發人性的缺點使之為惡。
6. 如何排解自己的負面情緒
焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱為負性情緒。消除負性情緒的方法有以下幾種：1、自我暗示：暗示作為一種心理療法。可穩定情緒，改善心理、行為和生理狀態。
2、小事糊塗：小事糊塗既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關系變得緩和些。
3、疏泄釋放：心中有煩惱時，可向同事、朋友傾訴，以求得到勸解與幫助，不可悶在心裡，積聚成一顆遲早要爆炸的「定時炸彈」。
4、精神轉移：憤怒或憂傷時，頭腦中會產生強烈的興奮灶，此時不妨去做一些平時感興趣的事，如看電影、散步、玩游戲機或打球等。
5、自嘲自解法：面對不良情緒，應學會自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、無知、缺陷，甚至狼狽相。
負能量負面情緒通過自己的方式進行發泄只能是暫時的緩解，要做深度的減輕和清理需要專業的方法，可以到情緒能量做調整，情緒能量是一家致力於為人們的情緒健康服務的平台，從線上、線下多種形式的減壓情緒調節訓練到中醫減壓情緒調節適宜技術專業人才的培訓和培養。
7. 求幾張色彩清晰但灰暗的動漫男生圖片，要黑暗的，要負面情緒的
8. 感覺自己滿滿的負面情緒，怎麼辦
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的音樂。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠 水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶 。 將木 偶貼 上讓 自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拚命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然 就 會好起來 。
十、洗淋 浴。在浴池中淋浴，能產生一種安 神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕松
9. 心中負面情緒太多，總愛胡思亂想怎麼辦
1、拓展自己的社交圈子
作為一個白領，在做好工作的同時，多培養一些興趣愛好，比如：你可以利用工作之餘，學習一下唱歌、練習一下繪畫，轉移一下注意力。同時利用這些興趣愛好多接觸一些志同道合的朋友，了解他們的生活狀況，生活方式，從互相的交流和吐槽中放空自己，時間久了，你會發現你的那點煩惱其實沒什麼。
負面情緒太多，容易胡思亂想，說白了就是自己的格局不夠大。有人說，當你發現星辰和宇宙你就會發現人的渺小。當自己過度糾結的時候，你可以多讀讀書，看看別人眼中的煩勞與憂愁，在面對同樣的憂愁，他們是如何化解的？而不是陷入自我的糾結和否定當中。