『壹』 哪裡有眼保健操搞笑的那個版本啊，就是有四月一號胡說八道現在開始。。。。。。
你不要找那個。
有時候自己刮一刮找找小學的感覺吧~
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操經過簡化有以下四節。
第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第四節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。
最後，祝你有一雙明亮的眼睛!
★小松博客原創整理.轉載請註明★
『貳』 2008年新版眼保健操的圖片演示
總結，社會在發展，眼保健操不斷完善，勢必形成個性化，具有個人風格的種類。上面介紹的僅是2008版眼保健操。
『叄』 正確的眼保健操的步驟求圖片
眼保健操第一節：按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
『肆』 跪求 多維視覺眼保健操 的全部圖解！
多維視覺訓練 新法眼保健操
近日，旅美科學家、著名眼科專家黃維克教授在杭州指出，視力是「腦、眼、光」三維構成的，近視完全可以靠視覺訓練來解決。「多維視覺訓練矯正近視」在浙江杭州蕭山區試點成功。杭州市衛生局表示，該方法將在全市推開。 近視不僅是眼睛的問題
人們總喜歡將視力和眼睛聯系在一起，對此黃教授很不解。
「大家都知道，星星是客觀存在的，我們為何晚上看得見，白天卻看不見呢?」他說，這顯然不是眼睛白天出問題了，而是與大腦和光的反射有關。
長時間近距離看書寫字，形成視力疲勞，大腦為適應近看清晰的需要，會反應性地調節眼軸變長，從而形成近視，「近視不僅是眼睛問題，還是腦、眼、光三者共同的問題」。
1600多名學生訓練後87%近視得到控制
浙江是國內近視發生率最高省份，杭州蕭山區是全省近視「重災區」，高中生近視率高達80%。
黃教授通過多年對近視矯正的研究，吸取國際先進的理念，創立了全新的多維視覺訓練近視矯正方法，並被杭州市蕭山區科技局、衛生局、教育局聯合立項，成為學生健康項目。
項目組對蕭山20家中小學的1600多名近視學生進行訓練，經過1個月、3個月和6個月的測試，87%的學生近視度數得到穩定控制，47%的學生近視度數得到明顯下降，有的甚至恢復到正常水平。
它比眼保健操更有效
「它比眼保健操更有效。」我國著名眼科專家喬曉望教授指出，眼保健操只是對眼睛的局部訓練，而「多維視覺訓練」是對腦、眼、光的訓練。
黃教授指出，訓練吸收了兒童心理學、健康教育學、行為學、臨床眼科學、視覺醫學、眼科屈光學和中醫學等多學科的科學原理，刺激視網膜細胞、調動大腦認識的潛能，調整視力的定位能力，最終發揮人體視覺潛能恢復視力。
經杭州市科技局專家組評審，該成果在近視防治和視覺研究領域達到國內領先水平。
杭州市衛生局相關負責人表示將考慮在杭州其他城區推廣。
三種訓練方法很快改善近視
這種訓練方法有100多個方式，要根據個人情況的不同，來選擇不同的訓練方式。
黃教授透露了3種訓練方法，感興趣的市民可嘗試一下，對近視恢復有益處：
一、頭部不動，眼睛動，用餘光來「畫」橫8字;或者眼睛盯住一個點，頭部「畫」圓(600度以下近視適用)。
二、雙眼緊盯一根手指，手指放眼睛中央遠近移動。
三、用一隻眼睛看東西。
「一有時間就做訓練，做到眼睛疲勞為止，很快近視會改善。」黃教授信心十足地說。
參考資料：www.39.net
http://www.tudou.com/programs/view/kIPdageR6iQ/
這里有視屏
『伍』 網上流傳的臉部按摩操，經常做真的可以改善臉部皮膚嗎
天氣這么冷，也給了面癱「可乘之機」，男女老少都可能「中招」，常常突如其來，比如睡一覺醒來，嘴角就歪了；或者剛洗完澡出來，眼睛就閉不上了；又或者清晨洗臉、漱口時突然發現一側面頰動作不靈、口角歪斜……
【示齒】
示齒動作主要靠顴大、小肌，提口角肌及笑肌的收縮來完成，而這四塊肌肉的運動功能障礙是引起口角歪斜的主要原因；使口角向兩側同時運動，避免只向一側用力練成一種習慣性的口角偏斜運動。
【努嘴】
進行努嘴訓練時，用力收縮口唇並向前努嘴，努嘴時要用力。
【鼓腮】
鼓腮漏氣時，用手上下捏住患側口輪匝肌進行鼓腮訓練。
以上六個動作，每日訓練2~3次，每個動作訓練10~20次，將能促進面癱的恢復。
『陸』 我的臉型如何瘦下來（附圖片）
每天堅持早晚做瘦臉操，具體步驟如下：
一．「啊」地張開嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉。面對鏡子，臉部嘴型呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒鍾，動作重復三次以上即可
二．強化臉頰及嘴角肌肉。
1.將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鍾，剛開始不習慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉換。
三．嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋。
舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時鍾按摩嘴唇內側的穴位，連續三次以上。
（左）1. 舌尖從上側開始按摩。（右）2. 舌尖再轉換到嘴唇右方。
（左）3. 舌尖再轉換到嘴唇左方。（右）4. 舌尖最後轉換到嘴唇下方。
四．強化下巴到頸部的曲線操。
1. 坐下後先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調節呼吸。（左）
2. 背伸直，再將頭往後仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續約10秒鍾。（右）
3. 然後嘴巴慢慢張開「啊」 地一聲，直到下巴肌肉有緊綳感，注意背部要打直。（左）
4. 最後再將緊綳的脖子及下巴放下，持續輕松坐姿，重復程序約6次左右，如此有促進血液循環的良效。（右）
『柒』 哪位大俠能給我新眼保健操的圖解和說明，越大越好。謝謝！
http://zyxx.e.xm.fj.cn/zyxx/ArticleShow.asp?ArticleID=975 要自己下載
http://hi..com/linghunwujia/blog/item/2c8a2c171780e3004a90a71f.html
眼保健操示意圖
目前，由人民體育出版社出版發行的《眼睛保健操》掛圖，是由國家教委認可的、全國中小學通用的一套4節眼保健操，掛圖的綠色調使眼睛感到很舒服，很適合掛在教室或家中卧室，以提醒大家每天做眼保健操。掛圖在新華書店就可買到。
除此之外，下面再介紹一套5節眼保健操，與掛圖大同小異也可收到佳效。
第一節 擠按睛明穴
晴明穴在鼻樑兩側距內眼角半分的地方(圖1)。做這節時要閉上雙眼。用兩拇指按在晴明穴上，擠按鼻根，先向下按後向上擠，一按一擠為一拍，連做四個八拍。
第二節 按揉太陽穴和輪刮眼眶
太陽穴在外眼角與眉梢之間向後大約一寸的地方(圖2)，輪刮眼眶的穴位有五個：攢竹、魚腰、絲竹穴、瞳子、承泣。 做時先刮後揉。用兩手拇指羅紋面按住左右太陽穴上(圖3)。其餘四指拳起來，用左右食指第二節內側面輪流刮上下眼眶(圖4)。上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內眼角到外眼角，先上後下，各二拍。輪刮一圈是四拍。再用拇指螺紋面按揉太陽穴四拍。共八拍。連做四個八拍。
第三節 按揉四白穴
四白穴在下眼眶邊的正中。找這個穴位時，可以先將兩手的食指和中指並攏，放在緊靠鼻子的兩側，中指尖挨鼻根，大拇指支撐在下凳骨凹陷處，然後放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴(圖5)。按揉四白穴時手指不要移動，按揉面不要太大，連做四個八拍。
第四節 按揉風池穴
風池穴在頸後枕骨下兩條大筋外側的凹陷地方(圖6)。做的時候用兩手食指和中指並攏放在風池穴上，每拍按揉一下，共做四個八拍。
第五節 乾洗臉
這一節是將兩手四指並攏沿鼻樑兩側向上推，一直推到前額，然後順著兩側眉橫骨沿太陽穴向下拉(圖7)。向上推是四拍，向下拉是四拍，共八拍，連做四個八拍。做操時最好在看書、寫字或復習功課以後進行。
做操時，注意力要集中，按揉穴位要正確，手法要輕緩，覺得酸脹就對了，不要用力過大，以免擦傷皮膚，更不要按到眼球上去。如果臉上有瘡或癤子，眼睛有炎症或外傷時，應暫時停一下好了以後再做。
『捌』 把眼保健操做成臉保健操，這種保健操有保健作用嗎
面對著現在的越來越高的近視率，讓很多的人從小就已經帶上了眼鏡，還有的就是從小面對著手機電腦等這種的電子產品，然後導致成為近視，然後不得不從小就戴眼鏡，現在基本山算是一個常態了，那麼面對這樣的常態，那麼怎樣才能得到改善呢，還有就是怎樣才能做好防護呢？面對現在的國內的近視率，基本上是個裡面有八個是近視的，那麼改善這個問題已經是很重要的問題了，那麼面對這樣的情況，從小學開始就針對性的要求孩子門做眼保健操，但是現在沒有一個規范性的要求，孩子門就把眼保健操做成了臉保健操，那麼真的有保健作用嗎？
『玖』 眼保健操錄音搞笑版
別人上車練車，第一句話都是小聲嘀咕道「打火，踩離合，掛檔，松離合，走起。」
而我上車練車，第一句話一般都是大聲先喊一句「都他媽閃開！閃開！閃開！」