① 練舞蹈基本功後腰疼背疼怎麼調解
首先了解一下訓練的方式是否正確，如果方法正確，那就是正常的反應，堅持的練下去就會好了。
② 我練舞蹈的，但為什麼每次下腰腰都很痛啊
第一，可能你的方法不對，第二，骨頭受擠壓後真的有問題，建議你，下腰之前，先把身上給熱起來，比如先做一下腰背肌的練習和倒立，涮腰，這樣避免了肌肉的拉傷，也是練習腰軟度的輔助練習，練習完下腰應該做原地跳這樣把腰的每個骨節都放鬆，對於你的腰疼你可以先自己做一些治療，拿熱毛巾敷一敷，再用紅花油或雲南白葯揉一揉要使勁揉熱才效果，不見好再去醫院。我從6歲開始學習跳舞，12歲就走專業了，現在算算舞齡也十幾年了，但是我腰上沒有傷，以前強度訓練的時候也有過腰疼，但是拍片骨頭都沒有事，這只是我個人經歷僅供參考
腰背肌的練習和腹肌的練習有很多種，我覺得堅持是最有效，圖上就是練要背肌的，先平爬在地上，手背在後面，然後使兩頭翹起.練腹肌就做仰卧起坐仰卧抬腿都行，建議你不要一下做太多，開始先做20個，每天練習逐步加量
③ 我練舞蹈，發覺下腰的時候腰疼是怎麼回事
第一，骨頭受擠壓後真的有問題，下腰之前，先把身上給熱起來，比如先做一下腰背肌的練習和倒立，涮腰，這樣避免了肌肉的拉傷，也是練習腰軟度的輔助練習，練習完下腰應該做原地跳這樣把腰的每個骨節都放鬆，對於你的腰疼你可以先自己做一些治療，拿熱毛巾敷一敷，再用紅花油或雲南白葯揉一揉要使勁揉熱才效果，不見好再去醫院。我從6歲開始學習跳舞，12歲就走專業了，現在算算舞齡也十幾年了，但是我腰上沒有傷，以前強度訓練的時候也有過腰疼，但是拍片骨頭都沒有事，這只是我個人經歷僅供參考
腰背肌的練習和腹肌的練習有很多種，我覺得堅持是最有效，圖上就是練要背肌的，先平爬在地上，手背在後面，然後使兩頭翹起.練腹肌就做仰卧起坐仰卧抬腿都行，建議你不要一下做太多，開始先做20個，每天練習逐步加量第二，可能你的方法不對，
④ 關於腰疼搞笑的句子
例子如下：
「站著說話不腰疼」，你來試一試！久了你也疼！
拓展資料：
腰疼的原因：
任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。
它們包括突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當，長期居處潮濕及腰部受涼，腎積水及結石等。出現腰疼症狀的常見疾病有：腰椎間盤病變、退行性脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經期、外傷等。
治療
根據不同病因予以相應治療。
預防
平時注意避免腰部受涼，站立及坐位姿勢要正確，負重及彎腰幅度不宜過大。
發現腰疼，及時就診。
參考資料：網路-腰疼
⑤ 學舞蹈的都有腰疼的毛病嗎
我也是學舞蹈的，看來你的腰太硬了，長痛不如短痛，你是著向前彎吧，雖然疼但是會好的快的，我以前就是這樣的～希望你早日康復...
⑥ 舞蹈生腰疼一個星期未見好轉，該怎麼辦啊
引言：腰疼是我在我們生活中比較常見的一種症狀。腰疼，對於我們生活會帶來很大的困擾，而作為舞蹈生，如果出現腰疼的症狀，那麼可能是，平時訓練強度過大所造成的可以進行適當的休息。
作為舞蹈生，如果出現腰疼的情況，應該立刻減少訓練強度，並且先適當休息幾天。如果這種疼痛並沒有出現緩解那麼建議去醫院進行一個系統的檢查，也可以採用一些保守的治療方式，比如說推拿和針灸可以起到很好的緩解作用。
⑦ 怎麼緩解學舞蹈下腰後的腰痛
這個也是我的長期問題，我們學這個專業的，學校通常會有醫務室，校醫告訴我們說：下腰後緩緩下蹲，屁股坐地，雙手抱膝蓋，把頭低下埋頭額頭抵住膝蓋，這一系列動作都是放鬆且緩慢的。然後一邊呼吸一邊把使勁抱住腿的手臂有節奏的一松一緊。就想女人抱著孩子哄她睡覺的感覺，所以不要很呆板的把手放掉，抱緊。放掉抱緊。而是連續有節奏的。
我不知道你能不能明白我的意思。總之這個方法是專業學校學生回腰的方式。
最好還有人用放鬆的手掌將5指並攏在你背上從頸椎到脊椎到到尾椎骨全面敲打。打下去的時候你吐氣放鬆。這樣可以幫助你的腰肌肉不會變硬。
⑧ 腰疼可以學舞蹈嗎
要看你的腰疼的程度，如果不是很嚴重。建議適當的跳舞，但是不要做腰部的高難度動作，最好找專業的舞蹈老師指導下，這樣不容易受傷或者加重傷勢。希望舞蹈給你帶來快樂。