❶ 一個肥胖的人，晚上可不可以再吃肖夜
最好是不吃宵夜，因為已經那麼胖了，然後晚上再吃宵夜的話，而且晚上不能運動，所以又會更加發胖，所以晚餐後堅持什麼都不要吃，那樣的話，對你減肥有好處
❷ 晚餐吃什麼不會長胖，又不至於半夜就餓了
其實晚上不吃飯，最容易瘦下來了，可是很多人不吃飯的話，到半夜就會覺得很餓，然後就忍不住，又吃起來，其實這個時候再吃，是長肉最快的。
晚上也可以吃一些清淡的東西，比如說水煮青菜，盡量不要喝粥，或者是吃米面之類的食品，不要吃甜食。
最好是過了七點之後，就不要再進食了，因為七點之後，在進食的話，基本上都轉化成脂肪，囤積在體內了。
吃東西的時候盡量，在網上找一個，服務熱量表，對照著來吃，選擇那些熱量比較低的食物，吃完之後，盡量不要直接躺在床上，或者是坐在沙發上看電視，這樣的話也是容易長胖的。
可以出去，做一些輕微的鍛煉，比如說跳廣場舞，或者是，散步都可以。
做完這些有氧運動之後，要做一些舒緩的運動，緩沖一下，不要直接的休息。
用手拍打一下腿部，或者是胳膊。這樣的話才不至於運動完之後，腿上和胳膊上，全部都是硬邦邦的肌肉。
因為女孩子家肌肉太多了不好看，看起來給人一種非常壯實的感覺，就像壯漢一樣。
有的人晚上不吃飯，吃一些水果，選擇水果也是有技巧的，不能選擇太甜的水果，因為太甜的水果裡面含得有大量的糖分。
其實如若這些糖分消耗不完的話，都會轉化成脂肪。所以晚上最好是水果不要吃太多。
可以多吃水煮青菜，不要吃油炸或者是比較油膩的食物。多食用一些含高纖維的食品。這樣的話不但不會長肉，而且會緩解便秘。
❸ 晚上長期吃宵夜和不吃宵夜的人，身體狀況區別大嗎
今天我們一起探討一下，宵夜和熬夜餓肚子哪一個對身體更不好，並看看有沒有一種更適合的方法來處理夜晚飢餓的問題？
5. 其他疾病
夜間飽食除了對身體不好外，還由於宵夜食物種類多樣，人們吃的東西也比較雜，所以很多營養物質即使被攝入了，也很難被消化吸收。
有研究發現，如果在宵夜中吃了大量的蛋類、肉類、奶類等高蛋白質食物，那麼尿液中的鈣質就會增加。這不僅會誘發佝僂病、近視、骨質疏鬆等問題，而且可能導致身體出現尿路結石等情況。
看完上述的問題，很多人會問：那我晚上上夜班，只能餓肚子了嗎？
其實相對於吃宵夜來說，對身體傷害最大的是熬夜，吃不吃東西倒是其次。
但是很多人因為工作加班必須熬夜，甚至有一些加班到凌晨一兩點，實在是餓的不行想吃點宵夜。
那麼這個宵夜要怎麼選會比較好呢？
大致來說一份合理的宵夜，應該要滿足下面這幾個標准：
食材屬於蛋白質和脂肪含量比較低的，這樣比較好消化，不會給胃帶來負擔。
另外，宵夜應該少油、少鹽，像油炸煎炒的這類食物最好是不吃了。
要想不給入睡造成困難，最好選擇水分偏大、碳水化合物為主的食物，此外蛋白質中蘇氨酸、色氨酸，以及含有鈣質的食物，會有利於安定神經和情緒。
結合以上的因素，如果夜晚確有需要進食，下面這些是比較推薦的夜宵食物。
那夜宵能不能吃點水果？
水果當然可以吃，但是只吃水果就不建議了。
畢竟水果不怎麼抵餓，特別是當非常餓的時候吃水果，你會發現越吃越有食慾。
但是搭配著其他食物一起吃倒是可以的，或是在不怎麼餓的時候吃點，可以讓飢餓感晚點到來。
雖然建議吃的夜宵是容易消化的，但是也不建議吃完就馬上睡覺。這樣是不利於腸胃和入眠的。最好睡前1~2小時吃夜宵，如果臨睡前突然餓了，就可以少量的吃點食物。這樣不至於餓的睡不著，也不至於讓胃加班太辛苦。
像熬夜、吃宵夜的這種問題，今後能避免就避免，不然老來會有很多身體問題。
❹ 晚上吃宵夜是不是很容易胖
小心！肥胖就是從這兒來的！因為減肥是絕對禁吃宵夜的喔！ 因為我們的身體在晚上很容易儲存脂肪，若是在睡前大量的攝取熱量，那麼身體自然而然就會囤積一堆脂肪，當然就會在不知不覺中胖起來羅！這就是為什麼節食的人晚上絕對禁吃宵夜的原因。 所以，要想減肥，晚間熱量的攝取便不得不特別地注意。在此建議節食者：蛋白質是想要減少熱量的人可以考慮的食物。例如：豆腐、魚肉之類，熱量既少營養又高。
❺ 吃宵夜發朋友圈簡單一句話
1、真的好喜歡半夜壓馬路，吃宵夜，喝小酒，看夜場電影。
2、吃都是小，可別再讓我長胖了。
3、每天都想著減肥的人，偏偏生了一張吃貨的嘴!
4、最愛和朋友們吃宵夜了，談天說地，開心得不得了。
5、在長胖的道路上，一去不復返。
6、燒烤必點的菜市有哪些呢？
7、我真的很喜歡吃宵夜啊，那種夜深人靜的時候，只有自己一個人，沒有工作煩著，也沒有任何一個瑣碎的事情找你，可以很投入放鬆的去吃點東西，這種感覺真的很好。
8、俗話說得好，出來混遲早是要還的，吃宵夜多了，遲早要長胖來還的。
❻ 吃夜宵會不會變瘦我感覺吃夜宵時期就會瘦，不吃反而胖了，為什麼啊
經常吃夜宵會不會變瘦，反而會肥。吃夜宵時期就會瘦，不吃反而胖是個別例外情況。
經常吃夜宵的壞處：
易得結石：人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若吃夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
易得脂肪肝：在吃夜宵時攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。再加上飲酒，則更容易與「酒精性脂肪肝」結緣。易得糖尿病：夜間進食太多，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時，因為長期吃夜宵過飽，會反復刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。
誘發失眠：吃夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
❼ 吃宵夜是不是很容易長胖
晚上經常吃夜宵是容易長胖的，首先，如果晚上吃夜宵，容易導致體內熱量、脂肪堆積，使出現肥胖現象。其次，夜間人體處於休息狀態，消化速度會比較緩慢，如果晚上吃夜宵容易造成消化不良，從而使熱量堆積在體內，難以氧化、消耗，造成人體出現肥胖。此外，夜宵含有大量的脂肪和碳水化合物，容易造成在醒來後出現水腫、肥胖的症狀。晚上經常吃夜宵是會長胖的，想要不長胖需要養成合理、健康的飲食習慣，定時進餐，平時多食用低熱量的飽腹食品，避免晚上飢餓出現，導致經常吃夜宵，以免多餐造成體內脂肪堆積，導致體型發胖。
夜間新陳代謝比較慢，吃了夜宵後，能量不容易代謝，會更多的轉化成脂肪貯存於體內。
晚上吃夜宵主要會對身體造成以下傷害：
1、夜間新陳代謝比較慢，吃了夜宵後，能量不容易代謝，會更多的轉化成脂肪貯存於體內。
2、經常吃夜宵，會增加腸胃的負擔，影響腸胃的休息，長期如此的話會容易對消化系統造成損害，誘發慢性胃炎、潰瘍等。
3、吃夜宵影響睡眠，造成睡眠不足。睡眠不足會減少生長激素的分泌，也可以間接造成肥胖。
❽ 男朋友吃夜宵她叫我不要吃說我胖是不是不喜歡我
男朋友並不是不喜歡你她可能是真正的關心你，因為吃夜宵本來就對身體不太好如果不是太餓的情況下還是比較吃！
❾ 宵夜吃什麼不會發胖
有時候晚上飢餓來襲，可是又擔心吃宵夜會長胖。其實並不是所有的食物都會導致發胖，比如下面這些食物，既能讓你填飽肚子，有不會有發胖的危險，最適合宵夜族食用。
1、黑麵包
黑麵包是用小麥谷蛋白做成的，即使你對食物很挑剔，也會被它的口味和口感吸引到。而且黑麵包還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。
2、益生菌酸奶
酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的減肥功效，尤其能幫助清楚下半身的脂肪。所以，並不是睡前吃乳製品都會發胖。而且益生菌還能調節腸道菌群平衡、消滅FB菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力，發揮排毒養顏的功效。
3.有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯誤信號。這是喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決飢餓感，同時還能緩緩釋放果糖，幫助放鬆神經、促進睡眠。
4.現代營養學研究發現，南瓜熱量最低，即使在睡前吃也不會導致發胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質亞硝酸，能夠幫助腸道在睡眠過程中排毒。更含有獨特的微量元素鈷，具有保護心臟的作用。
5、土豆
很多人都以為，吃土豆會發胖。其實，土豆算得上是最有營養的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低。而且土豆含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很強的飽腹感。睡前吃土豆不僅不會導致發胖，還會讓你睡得更香，因為土豆中含有豐富的鹼性化合物。