『壹』 怎麼才能讓筋變軟
做拉筋運動，經常拉筋能使僵硬的筋脈變柔。
拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。
正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達到自愈和診斷身體的目的。從中醫學來說，筋絡和氣血循環是相輔相成，經常拉筋，五臟六腑也會跟著活動，更加延年益壽。
日常生活中的習武、氣功、瑜伽鍛煉都屬於拉筋運動。拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」動作，閑暇時「拉筋」有益健康。
(1)卡通拉筋圖片大全大圖擴展閱讀
拉筋的注意事項:
1、在拉筋之前必須先熱身
比如說，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰的狀態，如此拉筋的成效會提高，也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。
2、在拉筋之時不要暫停呼吸
應該很緩慢及深深地呼吸暫停呼吸，屏氣凝神，會使負氧債增加，動作不協調，拉筋受傷的機會提高。
3、在運動之前及之後都要拉筋
一般人只記得運動之前要拉筋，而運動後一 身疲倦，便連動都不想動。其實運動之後，雖然肌肉酸痛，可是仍然須再緩和地作一次拉筋，如此可使肌肉纖維重新調理，恢復疲勞的速度加快。
『貳』 拉筋瑜珈有什麼好處求拉筋圖片，拉筋瑜珈圖片教程。
1、雙腳並攏腳掌貼蹲雙手抱膝2、三張椅合並躺面伸椅外雙手向伸展肩頸放鬆3、貼牆平躺右腳舉伸直貼近牆面左腳向旁伸直貼近牆壁與板交處換腳再做4、站立或坐於椅
吸氣立直脊柱左手高舉頂右手向延脊柱向延展呼氣雙手交握雙肩盡量向展手握利用我毛巾眼睛注視左手間肘向保持2-3呼吸
『叄』 這種是叫魚缸拉筋嗎
從你的圖片上看，這個是魚缸的拉筋。
就是缸裡面的上端和下端用玻璃條沿缸的內壁圍成矩形的框粘起來的部分就是拉筋，魚缸拉筋主要是為了強化玻璃的承受力。
為了防止爆缸，因此在缸裡面的上端和下端用玻璃條沿缸的內壁圍成矩形的框粘起來，使往外「鼓出去」的力「往裡收」增加粘貼的面積，起到加固魚缸的作用。
『肆』 bjd 皮筋是做什麼的
BJD皮筋就是用來連接BJD身體各個部位的配件，
而一般BJD的四肢和頸部都會有個S型鉤，用皮筋連接S鉤，將身體各個部分串連在一起，固定。皮筋也可以說是BJD的骨骼了吧。
時間久了的情況下皮筋會鬆弛甚至斷掉，所以需要更換皮筋。
而BJD里被稱作「拉筋」就是指調節BJD內部皮筋的松緊，以達到更好的BJD可動性。讓孩子能更好的站穩，坐出動作而不會反彈。
『伍』 跑步完怎樣拉筋圖片
一般跑步前後，拉一拉全身上下的筋骨，是一件很舒服的事，它能讓鍛煉的效果事半功倍；時間長了，甚至可以激活身上的穴位，更好的達到鍛煉身體的目的————健康；
記得一般在體育課上，在老師和體育委員的帶領下，我們做著熱身運動！從上至下，從某個部位至全身；頭部運動，打著八個八拍，接著是擴胸運動，側身運動，轉體運動，弓步運動，仆步運動，手腳的腕關節活動一下，最後整合一下，來個跳躍運動！
有許多同學都覺得枯燥，就做得很不認真，其實我們說它是身體健康的法寶也好不為過；因為只要堅持，身體100%是健康的；不喜歡的同學只是沒嘗到甜頭罷了！我們鍛煉的身體是自己的，健康也是自己的！這里不發圖片了，因為還記得學校里的體育課的同學，都知道！
『陸』 拉筋瑜珈有什麼好處求拉筋圖片，拉筋瑜珈圖片教程。
1、雙腳並攏，腳掌貼地蹲下，雙手抱膝。2、將三張椅子合並，躺在上面。頭伸到椅外，雙手向後伸展，肩頸放鬆。3、貼牆平躺地上，右腳上舉伸直貼近牆面。左腳向旁伸直貼近牆壁與地板交會處，換腳再做一次。4、站立或坐於椅子上 吸氣，立直脊柱，左手高舉過頭頂，右手向後延脊柱向上延展。呼氣，雙手交握，雙肩盡量向後展開。手握不上的話，可以利用上我們的毛巾。眼睛注視左手中間肘的方向，保持2-3次呼吸。
『柒』 建築上，聽說拉筋是拉住主筋跟箍筋的鋼筋，但是我還是不明白什麼是拉筋，最好有實物的圖片給我參考下。謝謝
平常叫拉鉤，它的作用就是抗剪及保證梁的整體性，剪力牆上也常用。樑上用有兩種，一種水平拉鉤，用在梁腰筋上，拉住腰筋及箍筋交點。一種是上下拉鉤，用在梁主筋或架立筋上。做法上一般是一邊135度，一邊90度。掛上後再用扳子版成135度
『捌』 腿部拉筋的方法和步驟圖片
腿部拉筋的方法有很多，小hi特別推薦壓腿。壓腿是最經濟實惠又簡單可行的腿部拉筋方法。動作簡單，對場地無要求，可以全方面拉伸到雙腿，效果也很棒。
壓腿分：正壓、側壓、後壓三種：
1、正壓。
正對把桿站立，雙腳正對前方，
抬左腳向上，左腳搭放在把桿上，下面腿伸直。
吸氣：脊柱延展，雙手向上舉過頭頂。
呼氣：手臂帶動上身向前折疊，讓腹部找大腿。
保持30秒左右然後換邊練習。
3組，每組各30秒
補充：在正壓腿時，腳尖回勾和綳直交替進行，比如30秒腳尖回勾，下一個30秒腳背綳直。因為腳尖回勾和綳直拉伸到的部位不一樣。
側對把桿站立，腳尖正對前方。
右腿向身體右側打開，右腳搭放把桿上。
吸氣：延伸脊柱，雙手向上舉過頭頂
呼氣：手臂帶對身體向右側彎。
保持30秒後換邊練習。
3組，每組各30秒
背對把桿站立，雙腳正對前方，
右腿向後抬起，右腿放在把桿上
吸氣：脊柱延展，雙手扶髖
呼氣：身體後仰
保持30秒左右然後換邊練習。
3組，每組各30秒
2、側壓
補充：同樣的可以腳尖回勾和綳直交替進行。注意看圖片，只是側彎腰，不要頂髖。
3、後壓
補充：後壓對大多數人來說難度會大一點，一開始練習時，可以選低一點的把桿。保證後腿伸直。同時後仰的幅度根據自已的身體情況定，以大腿前側有拉伸感為准，不要擠壓腰椎。
最後溫馨提示：
1、不管哪個方法的壓腿，髖一定要端正，雙臀保持在一個面；
1、拉筋需要循序漸進，在自已的能力范圍內；
2、下方腿不要超伸；
3、堅持練習，壓腿可以天天練習，甚至早晚各一次都沒關系。
『玖』 拉筋有什麼好的效果
瑜伽拉筋術可以有效的增強我們的身體素質，使我們擁有更加強健的身體。
拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能，間接療效則數不勝數。其原理何在?
兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。
以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉的幅度由小到大，如此反復各做10-20次。
注意上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不要過分地前仰後合。
『拾』 這個圖中的拉筋@300×450是什麼意思
水平方向每隔300mm設置一根，垂直方向每隔450mm設置一根