❶ 有什麼方法可以發泄
偉康將我自己寫的評論介紹給你,希望對你有用.(抄襲別亂改多謝)
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。這樣不是很好嗎？
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的,希望對你有所幫
❷ 最好的十種發泄方法
1、發泄方法之——卡通、玩具
2、發泄方法之——賽車
3、發泄方法之——逆時
4、發泄方法之——國外旅遊
5、發泄方法之——熱舞
6、發泄方法之——網
7、發泄方法之——咖啡館、茶樓
8、發泄方法之——極限運動
9、發泄方法之——泡吧
10、發泄方法之——擊劍、拳擊
❸ 十種宣洩情緒的辦法
第一招：深呼吸三分鍾，快速緩解臨場壓力
你沒看錯！目前，深呼吸模式被廣泛運用於睡眠、放鬆和壓力管理，調節心理、生理狀態和改善器官功能。
當你感到焦慮不安的時候，用鼻子深深緩慢地吸入空氣，你會慢慢感覺到腹部鼓起，繼續用鼻子吸氣，直到腹部無法鼓起，這時用嘴巴緩慢地把氣體呼出來。接著用鼻子吸入空氣，嘴巴吐氣，如此循環反復三分鍾，焦躁不安的情緒就會得到緩解，壓力也會得到釋放。
在深呼吸的過程中，你的大腦可以是放空的，也可以邊冥想，想像自己身處大自然的美景中……
深呼吸，特別適用於緩解臨場壓力，例如：上台演講、參加考試、遭遇突發狀況等場景。讓你冷靜下來，從容面對。
第二招：堅持運動，壓力都是浮雲
運動是舒緩壓力一種好方法。通過運動，特別是自己擅長和喜愛的運動項目，隨著身體的發熱、血液循環的加快，能夠使緊張的神經、沉重的壓力得到積極地調節；另一方面，運動能使身體產生一種腓肽激素，這種激素能夠愉悅神經，調節心理，讓人感到高興和滿足，壓力也隨之煙消雲散。
如果你不喜歡運動，沒有擅長的運動項目也不要緊，可以採用散步或者慢跑這兩種簡單的運動方式加速身體的血液循環，同樣能達到舒緩壓力的目的。
壓力山大！10招減壓方式，總有一招適合你
堅持運動，保持良好的狀態，壓力都是浮雲。
第三招：輕松做家務，掃除壓力
通過做家務，讓自己身處的環境更干凈，也能適時斷舍離，通過扔掉雜物、整理不需要用的東西打包捐贈這些方式騰出更多的空間。
做家務的過程中，自己的壓力有了釋放的出口；做完家務後，立即會有一種收獲感和滿足感，這種正面的情緒力量會緩解自己的精神壓力；更重要的是，時刻保持一個整齊、清潔、舒適的居家環境，能夠潛移默化地減少很多壓力。
輕松做家務，讓你掃除壓力。
第四招：適當的娛樂，轉移注意力
暫時地忘掉一切，選擇你喜歡的娛樂方式，讓自己的壓力得到釋放。
筆者在感受壓力且無所適從的時候，常用的解壓方式是：聽音樂、唱歌、煲劇。這些都能夠快速轉移自己的注意力，通過轉移焦點的方式，在無意中打開腦洞，促進問題的解決。
筆者很喜歡聽輕音樂，聽到舒緩的旋律，感覺自己被治癒了，頓時所有的壓力都煙消雲散。因篇幅所限，筆者分享以下五首輕音樂，工作遇到壓力停滯不前時，可以聽聽這些音樂減壓！
1.Sweet
2.Twinkle Twinkle Little Star
3.鄰家的龍貓
4.Days
5.美しき人生
壓力山大！10招減壓方式，總有一招適合你
通過聽音樂等娛樂方式，能讓你將焦點從「壓力」轉移！
第五招：學會傾訴，壓力從「口」而出
傾訴是減輕壓力的有效方式，也是最容易的方法。
人承受壓力的能力是有限的，如果壓力超過了自身負荷，這個時候可以找值得信任的朋友、家人，向他傾訴。但傾訴的關鍵是要找到一個合適且合格的傾訴對象。好的傾聽者會讓你覺得你的壓力是一種自然存在，這種壓力導致的痛苦是暫時的，且你有能力去走出這種狀態；而不好的傾聽者，會讓你覺得你真的已經無路可走。
因此，選擇一個能夠開導你的人作為你的傾訴對象，尤為關鍵。必要的時候，可以尋求心理醫生的幫助。
當你感覺到壓力山大的時候，或許只要說出來，就解壓了！
第六招：飲食，壓力從「口」而入
有些食物自帶減壓效果，能夠把各種煩惱、情緒統統吃到肚子裡面去。
像粗糧類、乾果類、菌藻類、海鮮類、蔬果奶類等，這些食物富含各種維生素和營養成分，有助於緩解因壓力導致的不良情緒 。
壓力山大！10招減壓方式，總有一招適合你
筆者有時候壓力很大，喜歡來個麻辣燙。吃了麻辣燙，又麻又辣，流了汗，甚至鼻涕，感覺心理壓力也隨著這碗熱氣騰騰的麻辣燙煙消雲散了。
吃東西雖好，但切忌暴飲暴食，否則只會徒增新的壓力。
第七招：寫日記，壓力「寫」出來
面臨壓力時，需要有個渠道來緩解壓力。而心理學家發現，通過書寫表達內心的感受，能夠減少消極情緒的困擾，讓壓力有個釋放的窗口。
疫情期間，處在一線的醫護工作者，就承受著常人難以想像的壓力，容易導致情緒消極。
其中有一位洛陽90後護士，她進入方艙醫院工作，就堅持書寫戰「疫」日記，一邊記錄日常一邊緩解自身壓力。
所以寫日記，方法可行。當你將讓你感到壓力的事情記錄下來，在這個過程中，你的消極情緒也會得到釋放。漸漸地，這些記錄著消極情緒的日記也可以化為戰勝壓力源源不斷的動力！
第八招：懂得哭泣，眼淚釋放壓力
據報道，日本酒店開辟「哭泣房」供女性發泄減壓。男性也可以通過哭泣來減壓，正如一首歌的歌詞——「男人哭吧，哭吧，不是罪」。
哭泣是一種很好的減壓方式，幾乎所有人在哭泣一場後心情都會有所好轉。
如果心情不好也不通過哭泣來緩解和釋放的時候，長期情緒郁結於心甚至會導致抑鬱。
哭泣能夠讓人的負面情緒得到完全釋放。同時，人的眼淚當中含有溶酶菌，能夠起到消滅細菌的作用。
不管你的心情是開心還是難過，獨處的時候想哭就哭，不用擔心他人的眼光。但是在公共場合，還是要控制一下情緒。需要警惕的是，如果你連續數周每天都沉浸在哭泣的悲傷情緒中，你需要的是向醫生求助！
第九招：睡好覺，自然毫無壓力
王石曾在一場演講中說過：「睡眠也是需要學習的，好的睡眠就是很好的醫療手段。」
通常我們壓力越大越睡不好覺，睡不好覺壓力更大。要是想緩解壓力，充足和高質量的睡眠必不可少。
筆者曾經深受失眠的困擾，入睡困難，而且會認床。特別是第二天有重要的事情，必然整宿都睡不著覺。
所以想睡個好覺，得學會養成良好的睡眠習慣，輕松入睡。
1. 任何情況下，不要刻意暗示自己得睡覺，這樣反而給自己造成很重的心理負擔，導致無法入睡。
2. 要堅持健康飲食、合理運動，在臨睡前90分鍾一定要遠離電子產品。因為這些電子設備會發出藍光，抑制褪黑素的分泌，讓你感到入睡困難，影響睡眠質量。
3. 睡前手捧一本語言晦澀的專業書籍閱讀，常常會讓你昏睡過去！
堅持一段時間，相信你的睡眠質量一定可以改善！
壓力山大！10招減壓方式，總有一招適合你
第十招：番茄工作法，告別壓力
如果你的壓力是來源於無法合理安排時間，導致工作生活一團糟，那麼利用番茄工作法，對時間進行有效管理，一定會讓你的生活變得張弛有度。
❹ 為什麼要適度發泄
思想的運用和思想的本身，就能把地獄變成天堂，把天堂變成地獄。所以你要學會跟著自己的感覺走，該笑的時候就笑，該哭的時候敢哭!
適當發怒也不妨，換個角度天地寬
科學研究證明：適當發怒對身體有好處!
一天，一位大老闆在門外散步，偶然聽見他的一位員工正在抱怨公司的待遇太低，工作時間長，上司又不肯提拔他。這位老闆聽了怒火上升，幾乎想立刻走過去斥責他。但是他靜立了一會，等到怒氣稍退後，才走過去向那個職員問道：「你好，近來是不是受了什麼委屈呢?」
這個員工驚惶失措，忙說：「沒什麼!我覺得很好!」
老闆還是很和悅地說：「剛才你不是在說你的工作太多、公司待你不好嗎?」
這位員工深感不安，終於承認剛才的話，並且說他感覺不快的最大原因，是因為昨天傍晚，他在泥地中弄壞了一個汽車輪胎。
當這名員工把自己的不快向老闆訴說完之後，心情頓時輕鬆了很多。
每個人都應該按照自己的個性，選擇一種最適當而有效的泄怒方法，並將它養成習慣，那麼當危險的怒火上升時，就不難立刻將它消失於無形了。
為了盡量減少產生憤怒情緒的可能性，要學會寬以待人，學會體諒，學會恬靜，但有時候，認認真真地發一回怒也是極有必要的，畢竟沒有發泄就不能疏導心裡的壞情緒，也不利於健康。
適當發怒，取決於你對情境的正確判斷，明確發怒是否有利於達到目的，判斷發怒是不是達到目的的最好方法，最後還要決定採取什麼樣的應對方式，這樣才能恰到好處地讓自己的怒氣得以宣洩，又不至於讓這種不良情緒因過度表現而影響了人際關系。
其實，無論什麼事情，想通了就開心。
宋朝著名禪師大慧門下有一個弟子名叫道謙，他參禪多年，仍無法開悟。一天晚上，道謙誠懇地向師兄宗元訴說自己不能悟道的苦惱，並求宗元幫忙。
宗元說：「我非常願意幫你的忙，不過有三件事我無能為力，你必須自己去做!」
道謙忙問：「是哪三件?」
宗元說：「當你肚餓口渴時，我的飲食不能填你的肚子，你必須自己飲食：當你想大小便時，你必須親自解決，我一點也幫不上忙；最後，除了你自己之外，誰也不能馱著你的身子在路上走。」
道謙聽罷，心扉豁然洞開，快樂無比，他感到了自我的力量。
在世界上生存著的每一個人都必須首先依靠自己才能生存，不要希望依靠別人解決自己最重要的問題。樹立起這種自助心，很多事情都會變得容易。
有的人看起來可能很討厭，看上去很惡毒、很吝嗇、很狡詐，但如果你向左或向右走上10步，從另一個角度去看他，你很可能看到他的大方、熱情和善良——這完全取決於你觀察他的視角。
因此，盡早原諒並不存在的敵人。只要學會了寬容和原諒，敵人也可能成為朋友。
路易斯·迪克森·瑞赤教授講述了自己祖母的一段經歷：
他的祖母一直把威爾克斯太太當成敵人。她們還是在做新娘的時候就搬到了這座小鎮那條榆蔭覆蓋的大街上，成了鄰居，都想在這條街上一直住下去。瑞赤不清楚她們為什麼經常發生「戰爭」，因為那已是在他出生之前很久的事情了。可是瑞赤相信她們自己也不會記得戰爭的起因，而只知道她們在進行激烈的「戰斗」。
毫無疑問，這根本不是有風度、有節制的「交鋒」，而是全面的「戰爭」，鎮上發生的每一件事都能引起她們的反應。那座已有300年歷史的教堂，已經親眼目睹了獨立戰爭、南北戰爭和美西戰爭，也許還要記載下瑞赤的祖母和威爾克斯太太的婦女救援會之戰。
威爾克斯太太贏得了公共圖書館之戰，使她的侄女格茹德當上了館員，擠下了瑞赤的姑姑菲麗絲。格茹德上班的那天，就是瑞赤祖母停止閱讀圖書館中書刊的那天。
除了這些主要的「戰爭」以外，她們時常還會爆發或者衍生出一些新的導火線。當瑞赤還是孩子的時候，去拜訪祖母時看兩位老太太吵架就是樂趣之一。瑞赤他們也參與其中，簡直成了一場人民戰爭!比如瑞赤向威爾克斯太太那個不會做鬼臉的孫子做鬼臉，偷摘威爾克斯家籬笆一側的葡萄，追打威爾克斯家的母雞……
有一個國慶日，瑞赤他們把一條蛇放進了威爾克斯家的雨水桶中，他的祖母只是象徵性地表示了一下反對，但他們領會到的是祖母默許了此事……
瑞赤的祖母每天都喜歡讀《波士頓新聞報》上的「家庭版」。家庭版很精彩，除了日常的烹飪知識和衛生知識以外，還有一個專欄，由讀者間的通信組成。方式是這樣的：如果你有問題，或者想發發怨氣，你就寫信給這家報紙，署上一個化名，例如楊梅樹，這就是瑞赤祖母的化名。然後另一位與你有同樣煩惱的女士會回信給你，並告訴你她是如何處理此類事情的，署名為「你知道的人」之類。
常常是問題已經處理掉了，她們仍然通過報紙專欄保持數年的聯系，你對她講你的孩子、講你如何做罐頭食品乃至講你卧室里的新傢具。
瑞赤祖母因此遇到了一件意想不到的事情。她和一位化名海鷗的女士保持了25年的通信聯系，她曾把從沒對第二個人講過的事都告訴了海鷗，例如她想再要個孩子卻沒要成的事，那次史帝文叔叔把「笨蛋」一詞放到她頭發上帶到學校里，令她感到很丟臉的事，雖然事情在引起鎮上人們的猜測之前就已經被處理掉了。海鷗是祖母真正的知心朋友。
瑞赤16歲那年，威爾克斯太太死了。同住在一個小鎮上，不管你曾對你的隔壁鄰居有多麼憎惡，從道義上講還是應當過去看看能不能幫死者家屬做點什麼。
瑞赤祖母穿了一件干凈的棉花圍裙，以此表明她想要幫助做點事情。穿過了兩塊草坪來到威爾克斯家，威爾克斯家的女兒請她去打掃本來已經很乾凈的前廳，以備葬禮時用。在前廳的桌子上，瑞赤的祖母發現有一個巨大的剪貼簿，在剪貼簿里，整整齊齊貼著多年來祖母寫給海鷗的回信。祖母的死對頭竟也是她的好朋友!祖母放聲大哭。
那是瑞赤第一次看到祖母放聲大哭。當時還不能確切地知道她為什麼哭，但是後來知道了，她在哭那些再也不能補救回來的、被浪費掉了的時光。
當時給路易斯·迪克森·瑞赤留下深刻印象的只是眼淚，而此後使他記住那一天的卻是比女人的眼淚更值得記住的東西。
正是在那一天使瑞赤覺悟到，要學會寬容、學會原諒，敵人能也成為朋友。
丈夫有淚要輕彈，男人不妨吹吹牛
我們常說男子漢大丈夫，男兒有淚不輕彈!自立、自強，具有獨立處理問題的能力，無疑是一個男人成熟的標志。從中國傳統觀念來看，好像並不鼓勵男人把自己的情感表達出來，以尋求發泄、幫助和撫慰，而是提倡「能忍則忍，百忍成金」。
所以，男人常把事情扛在肩上，有了痛苦和煩悶也常不能發泄，或者找不到發泄的渠道。
關於這一點，東方的男人尤其如此。
想當初，鴻蒙起始，洪水泛濫，鯀從天帝那裡偷來「息壤」，企圖堵住洪水，最終洪水沒堵住不說，水勢反而更加兇猛，讓百姓受災更重，而自己還落個斬首示眾的結局。後來他的兒子禹，一點兒「息壤」沒用，帶著大夥兒開山掘土，利導水勢，最後不但治好了洪水，還弄來個王位坐，永生永世為萬民所景仰。可見「水非導不利」是至理名言。
人的情緒其實也和水差不多，如果不良情緒不能得到合理疏導，一旦爆發起來，那可真的是一發不可收拾了。
因此，男人的「忍術」往往是導致他們疾病的緣由：痛苦與煩悶只能放在心裡，不停地忍、忍、忍；不能發泄，甚至經過千百年的「忍術」教育早已經不知道如何發泄：到最後一旦被觸動到要害位置，就「沖堤而破」，然後一個勁地泄、泄、泄，泄到最後心理疾病已經形成，而且越發嚴重：悲傷、不快樂的心態和心理上的憂郁，而這些往往會導致生理功能上的失調，造成失眠、多夢、對人冷漠和性慾喪失等症狀。可見，忍有害無利。
美國做過這樣的統計，很多人受到各種不同病因的抑鬱症干擾，其中，將近1／5的人一生都無法擺脫這些抑鬱。盡管統計資料表明，男人在抑鬱症患者中所佔的比重沒有女人大，但也不容忽視。
通常情況下，男人都不喜歡主動尋求幫助，因此要他們主動向心理醫生咨詢，解決壓抑、抑鬱，尋求不良情緒疏導的途徑，簡直是難上加難，尤其是對亞洲族系的男人而言，更是如此。對他們來說，與其像女人那樣婆婆媽媽，找這個找那個進行情緒疏導，還不如大為光火地發一次怒來得痛快。可是，惱怒並不能從根本上解決問題。
從男人遇到心理問題，出現抑鬱心煩的整個環節來看，如果把女人的抑鬱當作是顯性的，那麼男人的痛苦無疑就是隱性而不易察覺的。
社會競爭激烈，工作壓力增大，這些往往是男人產生焦慮的根本原因所在。尤其對於亞洲男人來說，傳統上習慣於「男主外，女主內」，這一思想要求男人應該堅強，應該承受比女人更大的壓力。為了讓自己更像一個男子漢，他們很怕說出自己的苦悶和煩惱，他們為碰到挫折站不起來而感到羞恥，為懦弱而感到悔恨，為遇到困難而不能很快地、有效地解決而感到慚愧與自責……
由於長期的壓抑，男人已從生理和心理上變得更加「堅強」，對壓抑，他們似乎已經習以為常，身在其中，似乎已經渾然不覺，即使他們想要找人傾訴，也已經失去了傾訴痛苦的本能，很難對自己的心理體驗進行准確的表達。他們往往是內心感覺痛苦，但又不知該說什麼，該從哪裡說。
煩躁的心情使他們感到痛苦，男人的思維定勢又使他們不能像女人那樣想辦法把自己的問題想清楚，讓自己過得舒服些，以便於緩解自己焦慮的心情；抑鬱痛苦的男人，常常對抑鬱的感覺避而不談，卻在行為上進行發泄，這使他們傾向於暴力。
男人認為，消除痛苦的方式還有一種——那就是借酒消愁。
當男人在現實生活中遇到重大挫折而情緒抑鬱時，當他們感到悲觀沮喪、精力不足時，酒精就常常被用來緩解上述不良感受，作為他們解脫和逃避的方式。據統計，有很多的抑鬱症患者曾用飲酒來緩解自己的症狀，甚至最終養成了酗酒的習慣。
但是，這種緩解畢竟只是暫時的，因為酒精的麻痹作用會很快消失，還會形成難以戒除的酗酒習慣。何況，酒精同其他對腦部有直接作用的葯物一樣，在重復使用過後，效應就會逐漸降低，必須加大飲用量才能獲得相同的效果；而長期大量飲酒，又會對大腦和其他重要器官造成損害，出現記憶力衰退、智能障礙、胃炎、肝損害等等；而且，酒精損害本身也會導致抑鬱情緒，或使抑鬱症病情加重，難以治療。這樣一來，用飲酒來緩解抑鬱，無異於「借酒消愁愁更愁」，形成惡性循環。
酗酒不僅不能解決男人的抑鬱，反而加劇了他們的病理狀態。
遇到煩惱的事，與其喝酒，不如吹牛。吹牛，好聽點的說法叫「神侃」，給人的印象往往雲山霧罩，一眼看不到底。在這個生活節奏很快的時代，壓力無處不在。我們必須想辦法解除這一系列的壓力。對於男人來說，不妨用吹牛來放下自己的心理包袱，放棄社會、家庭等對他們的期待與苛求。
心理學家研究表明，吹牛是能力不足的男人不可或缺的麻醉品，也就是人們常說的玩個「嘴上痛快」。吹牛如果吹得像真的一樣，是可以為男人掙回一些面子、樹立一些自信的。如果我們承認這個社會是「男權社會」的話，那麼男人所面對的挑戰就不僅僅是官位的升遷，收入的多寡，還有女朋友或者妻子的耳邊絮語：「你怎麼連某某都不如呢?」
因此，給男人一點吹牛的權利，看來並不是什麼壞事。
愛吹牛的人，基本特徵就是熱情，嗓門大，好起鬨，有較強的記憶力——因為吹牛是必須有內容的。吹牛的人喜歡往人多的地方跑，碰到機會就剎不住，常常會超越自己所能控制的范圍，因而他們就經常「口無遮攔」，想到哪裡就說到哪裡，因而摻雜著很多水分。
在吹牛當中，有兩種風格常常占上風：一是邏輯很嚴密、故事性很強、把虛假事情說得逼真；一種是雖然前言不搭後語，沒有什麼邏輯性可言，但是他們的表情真摯，很多時候可以讓心軟的女性流淚。
吹牛必須有內容，有人研究過，中國20世紀60年代至今，吹牛有如下特徵：
60年代——吹自己的家庭成分，比如工人、革命幹部；70年代——吹自己艱苦樸素，比如穿有補丁的衣服為榮；80年代——吹自己有海外關系，什麼台胞、綠卡；90年代——吹自己有實業，有瑞士銀行存款，有眾多追求者等；21世紀——吹自己是老闆，有品位，開口閉口就是「e」(網路)等。
吹牛的心理動機主要是：想向別人說明自己見多識廣，知識豐富，朋友多，路子廣，有辦法，有能力……
吹牛的費用或代價：幾個牛皮客碰到一起就是相互遞煙，倒茶，這些都是費不了什麼錢的。地點很隨便，不受限制，常常是地上一坐就可以開吹。在這種情況下，男人的心目中就有一種所謂「發自肺腑」的舒暢，心裡想到什麼就說什麼，有點心馳神往的感覺。
吹牛有什麼代價嗎?可能是有，至少在他們意識到自己撒謊的時候，心裡難免有點緊張。
民間對吹牛的評語是：吹牛不犯法，吹牛不上稅。可是我們要添上一句：千萬不要把牛給吹破了。如果你是一位官員，恐怕就不能隨便吹牛了。
對愛吹牛的男人的忠告：這個世界欣賞實乾的人，你千萬別把吹牛當飯吃。調節一下心態可以，作為一種職業就危險了。
快樂食品．快樂心情
「民以食為天」，「人是鐵，飯是鋼」，這些古訓和諺語幾乎每個中國人都知道。中國是世界上最注意飲食的國家之一。世界上許多比中國發達得多、富裕得多的國家，都沒有中國講究飲食，都不如中國人吃得「好」。美食是中國的一絕，沒有一個國家可以與中國的飲食文化相比。注意合理的飲食是中國人重要的一條養生之道。
健康不健康、快樂不快樂，看看你吃什麼就知道了。
醫學研究發現，快樂其實是一種在大腦里進行的化學反應，某些食物里包含著可以緩解抑鬱、幫助你快樂起來的成分。因此，選擇某些食物，攝取其中包含的特定營養成分，可以促進大腦裡面「快樂化學反應方程式」的發生。對於想尋找快樂的人來說，吃是一種最方便不過的辦法。
那麼，哪些食物具有這種神奇的功效呢?
大腦像一台精密的儀器，時刻調節和指揮著人的各種活動，因此當然需要能量。腦細胞工作的能量，可由一定量的蛋白質、碳水化合物、維生素、腦磷脂和礦物質等提供，所以，足夠的營養是維持大腦正常活動的基礎。
有的學生家長為了讓孩子能夠應付繁重的學習，認為孩子營養好、滋補得好就能學習好，這種看法有一定的道理。營養好，不僅大腦可攝取充足的營養，身體也可得到營養。如果營養不良，則會引起全身各系統的功能衰弱，各種疾病也就會乘虛而人，神經衰弱也不例外。
怎樣的飲食結構才是對大腦最有利的呢?
合理的飲食結構對大腦是必需的，合理的飲食包括蛋白質，碳水化合物、脂肪、各種無機物、微量元素。近年來的研究表明，身體缺乏微量元素鋅、銅是導致神經衰弱的原因之一。因為鋅在人體內以金屬酶的形式存在，其餘以蛋白結合物形式分布於體內，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。體內缺銅會使神經細胞的抑制過程失調，使內分泌系統處於興奮狀態而失眠，時間長了就可能產生神經衰弱。
哪些食物含鋅、銅呢?據檢測，牡蠣、鯡魚含鋅最高，瘦肉、動物肝腎、奶製品、蘋果、核桃含鋅較高。含銅豐富的食物有：烏賊、田螺、蝦、泥鍬、羊肉、蘑菇、玉米、蠶豆等。
下面的食品能夠幫助你緩解抑鬱，獲得快樂。
1．魚油製品緩解抑鬱
據美國哈佛大學專家最近進行的一項研究證實，抑鬱症患者服用脂肪豐富的魚油製品以後，抑鬱症狀得到了一定的緩解。
因此，為了預防抑鬱症，特別是患有狂躁性抑鬱症的人，科學家建議平時應多吃魚類和亞麻子等富含脂肪酸的食物，或盡量補充含有這類脂肪的食物：如大馬哈魚和鱈魚等，這樣就可起到食療的作用，對健康人來說，也有著預防保健的積極作用。
在魚油對抑鬱症病情緩解的研究過程中，研究人員選擇了30位患者，分為兩組，一組每日補充魚油產品，另一組服用安慰劑。兩組病人兩周接受一次心理測驗，經過4個月的治療，結果表明：服用魚油產品的患者情緒有非常明顯的改善。
根據研究結果，研究者認為，魚油產品中普遍含有一種叫做脂肪酸的物質，這種脂肪酸可以增加體內某種神經質的水平，從而達到減輕抑鬱症狀的作用。同時，這種脂肪酸還可能對腦細胞的外膜產生影響，使大腦更容易接受化學信息，保持腦細胞活力，增加穩定情緒等。
因此，醫學專家為抑鬱症病人開出一個實驗葯方，讓患者每天服lO克魚油。結果，14名病人中12名反應良好。
2．大蒜消除緊張
20世紀90年代初，世界上首家「大蒜研究所」在英國正式成立，其宗旨是向全世界宣布：大蒜雖然會帶來口臭，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜制劑之後，感覺比較不易疲倦和焦慮，不容易發怒。
人們大力宣傳吃蒜的好處。據「大蒜研究所」的負責人盧思爾說，如果你想活到90歲，大蒜就應該是你食物的根本組成部分。如果你每星期吃上兩三個，身體就會得到極大的好處。
盧思爾說，人體很多病患，都是因為血液中脂肪水平過高引起的。我們經常吃的如雞蛋類、香腸、乳酪、鹹肉等等，吃多了就會使血液中的脂肪成倍上升。但如果同時吃蒜，脂肪水平則不會有大的變化。
另一方面，吃含高脂肪的食物，會使精神緊張；抽煙喝酒也會使血液變得稠粘，如果與此同時能吃些大蒜，就會稀釋。只要血液保持正常，就不會患高血壓、心臟病、腦溢血等疾病。
建議：每天都吃蒜，對殺菌解毒、延長壽命將大有裨益。
3．菠菜減輕抑鬱
卡通片中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會讓心情大好?醫學文獻一致指出，缺乏葉酸可能導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性失智等。
麥克吉爾大學的研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，5個月後，都出現了無法入睡、健忘、焦慮等症狀。研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。
什麼是富含葉酸的蔬菜呢?
答案是菠菜!
所以，多吃菠菜能夠減輕抑鬱症狀，保持好心情。
4．全麥麵包振奮情緒
碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的渥特曼博士說：「有些人把麵食、點心這類食物當成一種可以吃的抗憂郁劑。」
吃復合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅干，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則。
更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能振奮情緒，全谷類也富含硒。而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，這也是為它得分的因素之一。
心理測試與訓練
測試一
選擇與你相符的症狀：
持久的悲傷、焦慮，或者情感缺失。
有無
2．對各種活動失去興趣或愉快感，包括性生活。
有無
3．坐立不安或過多的哭泣。
有無
4．感到自責、無價值、無助、沒有希望、悲觀。
有無
5．睡眠過多或過少，旱醒。
有無
6．食慾減退或進食過多，體重降低或增加。
有無
7．精力下降，疲勞。
有無
8．想到死或者自殺，或有自殺企圖。
有無
9．注意力難以集中，記憶力下降，或猶豫不決。
有無
10．持續治療無效的軀體症狀，比如：頭痛、消化功能紊亂、慢性疼痛等。
有無
11．異常的情感高漲。
有無
12．易激怒。
有無
13．嚴重的失眠。
有無
14．誇大觀念。
有無
15．言語增多。
有無
16．思維奔逸。
有無
17．活動增多，包括性行為。
有無
18．精力過剩。
有無
19．判斷力下降而導致危險的舉動。
有無
20．異常的情感高漲。
有無
21．不適當的社交行為。
有無
如果你的答案有10個以上「有」，你就應該特別注意，下決心調整你的生活及工作。
測試二
仔細閱讀每一題，然後根據你最近一個星期的實際感覺選擇適合的答案。
l、顯得比平常容易緊張和著急。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
c．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
2.無故感到害怕。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
c．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
3.心裡容易煩亂或覺得驚慌。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
c．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
4.覺得快要發瘋。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
C．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
5.覺得一切都不好，隨時都可能發生不幸。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
C．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
6.手腳發抖打顫。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
C．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
7.因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
C．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
8.容易衰弱和疲乏。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
c。相當多時間
D．絕大部分或全部時間
9.很少感覺到心平氣和，並且很難安靜地坐著。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
C．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
10.感覺到心跳很快。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
C．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
11.常常因為一陣陣頭暈而苦惱。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
c．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
12.經常暈倒或覺得要暈倒似的。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
C．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
13.吸氣呼氣都感到很不容易。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
C．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
14.經常感到手腳麻木或刺痛。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
c．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
15.經常因為胃痛和消化不良而感到苦惱。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
c．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
16.經常想小便。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
c．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
17.手常常是乾燥溫暖的。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
c．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
18.臉紅發熱。
A．沒有或很少時間
B．小部分時間
C．相當多時間
D．絕大部分或全部時間
19.不容易入睡並且一夜都睡不好。
A．沒有或很少時間
<❺ 形容心情不好的圖片
形容心情不好的圖片如下：
影響一個人之內心心情變化的因素，大概有兩種：
內在——個人因素的影響：
個人包括：個體條件、情結信息、情感、思想、觀念、心境位置、意念的掌控、心理與生理的需求等等。
外在——環境因素的影響：
環境包括：感覺器官接收的信號——色彩、聲音、時間、地點、事件的引發，以及生理方面——化合物、氣味或葯物對體內器官的作用等等。如：
顏色會影響心情。心理學家們研究發現，人類的心情與色彩之間有著十分密切的關系。一個人對色彩的選擇，隱含著個性方面的許多信息。
(5)宣洩卡通圖片擴展閱讀：
心情不好的緩解方法：
第一、積極的自我調整，比如提高自信，積極轉移注意力，甚至當心情特別煩躁的時候，問題已經特別嚴重，可以合理的宣洩，比如和好朋友一起唱歌、聊天或者適當的運動，比如游泳、跑步、打羽毛球等，這些都可以非常有效的宣洩自己的煩惱情緒，或者可以保證充足的睡眠，因為研究表明充足的睡眠對於緩解煩躁、壓抑、焦慮等負面情緒有非常好的效果。當自己心情特別煩躁的時候，也需要減輕對這件事情的關注，轉移注意力到自己的工作和生活上，做好自己應該做的事情。
第二、對於嚴重的心情煩躁的患者，可以考慮葯物治療或者心理治療，心理治療方面可以考慮認知行為療法、森田療法、精神分析療法等，比如最常用的森田療法，對於自己的心情煩躁的問題要學會隨遇而安，不應該過分的給予關注，因為過分的關注自己心情煩躁的問題，每天沉浸其中，每天思考，越是關注，越是反復去想，反而會得不償失，這種心情煩躁的問題反而更加嚴重，不如學會關注當下。
❻ 宣洩自己的心情
ni你真的要是有什麼事情想不開的話、你就好好的去跑步
我的宣洩的辦法就是跑步 、直到我自己實在是受不了的時候！
我就是會想我怎麼了
我究竟我為了那個是不是值得的！
我為什麼要這樣的對待我 自己
好好的想想把你的疙瘩揭開你這樣的話
你就不會心情不好了
想想別人比你更加可憐的人！
這個世界本來就是不公平的！
好好的對待你自己這樣的話真的是 比什麼都強！
❼ 十一歲女生，以前父母都非常嚴厲，但這幾天父母對我特別好怎麼回事
孩子在11歲~12歲時候可以說是最讓父母頭疼的時候了，因為這時候的孩子讀的主要特點就是——叛逆！
孩子為什麼會叛逆呢？
主要是孩子在這個年齡段是屬於成長的關鍵時期，在這時候也是孩子小升初的關鍵時期，孩子的眼界、能力、認知都會隨著自己年齡的增長而逐漸增長，就不可避免地要掙脫父母的懷抱。
而他們在掙脫父母懷抱的時候，總是會和父母在方方面面的產生一定的碰撞，這就導致孩子對父母的管教產生極強的「逆反」心理，這種心理在有的時候就會讓孩子們認為父母也是不好的，比如：父母為什麼任何事情都和我做對等心理。
這個時候就需要我們作為父母的，給予孩子一定的理解，多多站在孩子的角度上思考問題，其實我們都是從這個階段過來的，我們只要在心態上給予孩子理解，同時在行動上給予孩子支持，那孩子也會順利地度過這段讓人「又愛又恨」的階段的。
11~12歲的孩子到底有哪些心理成長的特點？
1、自我意識與獨立意識孩子在這個年紀是自我意識非常強的時候，什麼是自我意識呢？說白了其實就是自我感覺良好，別看他們在這個時候對別人的看法和行為總是充滿了質疑，但是對自己的想法卻是充滿了自信，所以這個時候父母不要真的和孩子去分辨對錯，孩子在這個時候是「自帶光環」的。
即使有時候我們出於好心想要去幫孩子指正錯誤，孩子也是不會「領情」的，因為孩子在有強大自我意識的同時，在這時還有強大的獨立意識，他們並不能接受父母去幫助他們，有時候我們幫助他們甚至會起到相反的效果。
比如：吃飯晚飯後，我們讓孩子去學習，其實孩子本來是想去學習的，但是我們一說，孩子的獨立意識就來了，反而不去學習了。
2、學校生活對於這個年紀的孩子來說，學校已經是自己第二個家了，他這一天的大部分時間都是在學校度過的，加上孩子正處於爭強好勝的年紀，所以他的學校生活一定是充滿挑戰的，會是很調皮的。
老師可能會跟父母反映孩子最近不聽話了、坐不住凳子了，這個時候父母一定要放平心態，鼓勵孩子堅持初心，做孩子最堅強的後盾。
3、閱讀這個時候的孩子會逐漸地喜歡上了讀一些書，可能是小說也可能是卡通圖片，大多數家長都會認為這些書對自己孩子的學習沒有用，所以就阻攔孩子看這些書，但是其實這些書也是增加孩子知識和培養孩子閱讀興趣的一種十分重要的方式。
4、情緒宣洩與情感需求這個年紀的孩子總是會隨意地將自己的情緒隨意的進行宣洩，比如：父母讓自己做不願意做的事情，孩子總會和父母頂嘴，有時候甚至會說一些狠話。
這時候的孩子，情緒宣洩也是正常的現象，父母一定要予以理解，並且想辦法梳理孩子的情緒，並且了解孩子的情感需求，讓孩子有一個心靈的港灣，幫助孩子順利走過這段叛逆期。
5、親子關系與人際關系親子關系是所有家長和孩子之間都不可避免的問題，特別是11~12歲的孩子，他們處於叛逆期，這個時候的孩子與家長特別不好相處，所以我們作為父母就要多與孩子溝通，維持我們的親子關系良好的發展。
在人際關系方面，孩子更喜歡和自己興趣相同的同學，或者能和自己玩到一塊去的小夥伴，在和同齡人玩耍的時候，也會因為自己的好勝心，和小朋友之間不可避免地出現一些小摩擦。
這個時候父母可不要將孩子之間的打鬧太當回事，因為孩子之間打鬧完馬上就會和好，這個時候是不需要我們父母摻和進去的。
6、男女有別男孩和女孩子在這個時候是十分不同的，男孩在這個時候是經常跟自己一個要好的朋友玩耍，女孩則是總換朋友；男孩經常會和別人出去玩，女孩則是喜歡幫著媽媽幹家務，甚至是給娃娃做衣服等。
7、道德品質與性心理孩子在這個時候的道德品質，是我們作為父母最應該重視的，這個時候孩子的道德品質可能會隨著周圍的環境和周圍的人的做法的變化而變化，會有很強的模仿心理和好奇心，所以我們要特別的注意以身作則，並且讓孩子生長在一個干凈的圈子。
性心理是孩子成長過程中總是會經歷的，我們父母要做的並不是隱瞞兩性相關的知識，而是要對孩子的性心理進行疏導和解釋，告訴他們這些都是正常現象，怎麼做的是對的。
青春期是每個人成長的必經之路。孩子們此時會對未知的變化彷徨、不安。有的父母不太好意思和孩子講青春期孩子應該注意的事項，這時有本書，讓孩子自己去學，去感悟是十分必要的。家長也可以從書中更加了解孩子的變化，做出正確的指引。
我閨蜜在她兒子青春期階段給兒子買了一本《青春期男孩的秘密書》。這是一本說給10~18歲男孩的悄悄話，為青春期男孩解開困惑，趕走煩惱。這本書有關於身體的秘密：幫助孩子了解悄悄變化的自己。有異性關系：讓孩子分清友情和愛情，把握交往尺度。還有性的困惑、陽光心態、學習問題、人際關系、自我保護、父母關系等等，這本書都有所涉及。
這本書真的是幫了閨蜜大忙，替她說出了想說又不好意思說的話，解答了孩子想問又不好意思問的問題。
尤其特別的是孩子和她說讀這本書就像讀小說一樣，是小說文風，給了他身臨其境般的閱讀享受。閨蜜當時就在想只要你喜歡，能讀進去就好。
她有好幾次發現孩子在寫完作業後看這本書。感受得到他比之前發現自己生理和心理的變化後更加從容了一些。最近也不會和閨蜜鬧脾氣了。
她把這本書推薦給了我，我覺得內容也很好，我覺得最重要的是替我說出了想說又不好意思說的話，解答了孩子想問又不好意思問的問題。在這一點上我們產生了極大的共鳴。
介紹完給男孩子看的書，另一本就是給女孩子看的了，這套書和男孩子的書基本是有著異曲同工之處的，但其中是針對了女孩子的心理發展而寫出來的，就算我們家樂樂現在才6歲，我也會經常給她翻裡面的內容，解讀她的各種困惑。
❽ 哪位知道這是什麼bl漫畫
正如吳博士所言，BL漫畫是一種次文化，就算喜歡日本流行文化、喜歡漫畫的人，都不一定知道BL漫畫是怎樣的。自己不是個「專業」的BL漫畫讀者，談不上有什麼別有見地的東西，只是希望為讀者提供一個BL漫畫的背景、發展概覽。至於深入去閱讀、思考、剖析這些文本，這工作請各位讀者親身去做了^^。
BL漫畫的「BL」，是「Boy\'s Love」（或有時忽略文法問題，直接稱「Boy Love」）的縮寫。但這就是否等於「男同性戀」或「男同志」？籠統來說，也許可以接受，但這稱法並不準確，較好的譯法是「男男漫畫」。「BL」這名稱並不代表它反映、探討、呈現真實的男同性戀（Gay）世界。BL漫畫是以女性讀者為對象，屬少女漫畫的一支。
BL漫畫的冒起過程
要說BL漫畫的起源和發展，有不少人會70年代中的同人志展銷會開始。這個論述是有根據的。70年代初，日本漫畫的少年、少女分工被穩定地確立，像「24年組」（包括萩尾都望、竹宮惠子、山岸涼子、大島弓子等）的女性漫畫家，打破了男性漫畫家的主宰體系，畫功、人物造型、故事上亦確立了新的風格，創出多以性徵未分化的少年作主角的「新浪漫派」，種下了「少年愛」漫畫的種子。「少年愛」是指青春期或前青春期少男之間的強勁關系，故事特徵是不安的、富浪漫想像色彩的、柏拉圖式的，今天人們已不再使用「少年愛」這叫法去標榜、稱呼一部作品。而少女漫畫亦多以較可愛的人物造型、纖細的線條、著重內心戲等特徵，與少年漫畫分庭抗衡/各攻其地，這時候的少女漫畫產量非常巨大。
及至70年代中、後期，同人志即賣會出現。同人志是指有共同興趣的人自資出版的書籍，以漫畫為主（關於同人志詳情，請看《動漫線》04年8月號）。由於同人志脫離商業架構，限制較少，自由度大，因此作者可以繪畫許多題材，亦可以把原著進行改編。
在這個自由的環境下，愛看少女漫畫的讀者便抵不住發癢的好奇心，嘗試親自動起筆桿來。受到少女漫畫里人物纖嫩造型、角色間細膩關系的洗禮，這種模式已深入少女們的心中。實際上，這本身就是不少少女所建構出來的關系模式，這個建構工程正是由女性的少女漫畫家主力負責。然而，眼看另一邊，當時的少年漫畫卻是剛陽氣得很，女性多是放進去充當花瓶、陪跑的位置而已（現在的也是）。
好了，到這里，試想像，假若將少女漫畫的人物造型、性格和關系模式，放進少年漫畫里，加起來會得出什麼？就是一個「BL」的模式了。這個模式的同人志，在80年代初期開始的日本，就有如雨後春筍般發展。像《聖鬥士星矢》、《男兒當入樽》等，自然成為改編成BL同人志的目標了。這些早期的BL同人志，並不著重在色情方面，露骨的描寫欠奉，主要是以刻劃內心為重，即使劇情上的發展，目的仍是去寫出角色的內心情感。
日本的同人界對商業界影響頗大，同人的「大手」可以躍進職業漫畫家之列，而職業漫畫家亦會受到同人作品的相互影響。1989年，繪畫同人志晉身職業界的尾崎南，推出了BL漫畫《絕愛~1989~》。BL漫畫正式打進主流市場，少女所建構的男男戀愛世界，正式發展成為少女漫畫中的一支，並在90年代初、中期持續蓬勃。
BL漫畫以男與男相愛為主線，當中可以有校園、家庭、辦公室等背景舞台，亦可以是虛構的時空。人物關系多是從小認識的朋友、同學、師生、同事、上司下屬，甚至兄弟或表兄弟等，發展出超友誼關系。故事的敘述多是從內心的矛盾到誤會。有些故事裡含有不明顯的性愛指涉，又或聚焦於性行為（這種是BL-H），這些作品中的性愛亦與異性戀漫畫相似，被視為確定兩人的永久相戀的關系。亦有些故事只以純愛，用曖昧、溫馨、含蓄的方式表達兩個人的關系，感情描述細膩。
傳入香港的情況
BL漫畫最早於70、80年代相交之際傳入香港，然而，當時的BL漫畫只屬很少數、很邊緣的漫畫種類。問津的人不多，並以純愛為主。80年代中開始漸多，悄悄地走上趨向流行的方向。自90年代中至2000年，特別是90年代晚期，最為熾熱。曾有修讀日本流行文化的同學做過調查，發現在香港里，有看BL漫畫的人大部份是由90年代開始看BL漫畫。
BL漫畫主要由台灣出版社翻譯和出版。主要的出版社包括東立、尊龍的玻璃館系列、典亞的逗心系列 (B&B Comics)、一代會聚。此外，大然文化的花音系列和林立都曾出版相當多的BL漫畫，不過大然文化和林立已經結業或改組。香港的漫畫店一般是透過香港代理商「豪新」訂購台版漫畫。
在香港流行的BL漫畫一般是以單行本為主。以漫畫雜志形式出現的BL漫畫為數並不太多。早期的BL漫畫比較長篇，一套十餘集。故事性較強，以純愛為主，描述男男感情。後期的BL漫畫越多越來是以短編一集完的形式出現。描寫的情節簡單，但題材內容多樣化。當中亦有揉合性愛描寫和色情場面，有個別的作品甚至加入強暴、亂倫、SM等概念，這個分支可以稱為「BL-H」（H就是色情之意），甚至在當中再分出「激H」類別。因為即使愛看BL漫畫，也不一定接受「激H」和「H」的，這樣分門別類是有需要的。而BL漫畫的讀者主要以租借的形式取得閱讀機會，時常會購買的人相對少得多，漫畫鋪一般亦不會多入貨，除非有客人要求代訂。然而BL漫畫的貨源亦較有限。
在香港，BL漫畫的讀者幾乎清一色是女性，當中以女高中生和預科生為主。然而，BL漫畫並不能說十分流行，只是一個有一定支持者的次文化。BL漫畫的流行程度，難以與一般少年、少女漫畫相比擬。即使愛看漫畫的人，亦有許多不會看BL漫畫，甚至表示反感。而香港的法例亦規定凡是BL漫畫都會被列為18禁，需要包上封套和加上警告字眼。
不是禁忌的心鏡
如果問及一個「腐女」——即是愛閱讀BL漫畫的（女）忠實讀者——為何喜歡看BL漫畫，通常你都會碰門釘，只會得到「喜歡就是喜歡」、「沒有討厭的女人」、「我覺得好看啰」之類的答案。這是正常的。一個喜歡某事物的人，思潮里正浸著感情的夢幻浴，又如何給你有系統的、理性的分析和解說？
由此可見，用訪問等方法去研究BL文化是難以有成效的。換著一些站在道德高地的什麼社或傳媒，就會得出「荼毒論」，加以衛道批判。然而，若我們從BL漫畫的發展脈絡來看，就會發現腐女喜歡BL並不是這么一回「離經背道」的事。
首先，故事的主線是男與男之間的情愛發展。這種發展與其說是從該角色的劇情發展出來，倒不如視為由女性作者所操控下的產物更適合。《殉情記》一類故事，在不可以相戀的枷鎖、詛咒下，超越這些界限相愛，永遠都是這么動人。可是今天社會環境已愈來愈開放，男女之戀已不再有這么大的阻力。女孩再像小甜甜般冒出一對淚汪汪的閃亮珍珠大眼，去撒男孩的嬌，會被覺得虛假和不堅強，「扮弱柳爭取公子的愛慕，無進步」，連女性自己都瞧不起。相反，仍然受到歧視的同性戀族群，就成為試煉真愛的場地。
不過，腐女只是一般生活正常的女孩，只要收起私密的BL漫畫（都市裡絕大多數人總會有私密的一面），就與社會上的「標准人類」無異，因此漫畫中所呈現的，亦不見得與現實中的BL有多象真，主要只是抽取了所聽聞的刻板印象，再加上自己的幻想。否則的話，腐女們若真的了解男同性戀，就不會用「異性戀中的男方」、「異性戀中的女方」和「像男方的主動」、「像女方的被動」這些異性戀的思維，去理解和建構「攻君」、「受君」系統，而可以直接用較准確的「零號」、「壹號」這同志世界的語言。當「受君」的男生，亦不用變成一個「有陽具的女生」，連外貌、性格、心理也女生化。
這是其中一個例子，可以看到女作者所安排的一段愛，確實往往與真實男同性戀有著明顯的出入，亦脫離不了異性戀的典型男女模式。女作者安排這個男與男之間的情愛發展的故事，相比歌頌男同性戀，作者更大的目的是歌頌一切禁忌的、破戒的愛情。這種愛情可以超越性別、超越身份、超越軀體……因此即使要從肉體上作浴血的犧牲，或是神性上的煙滅，角色都會一往直前，在所不惜。真實的男同性戀者，也往往有許多附出和犧牲，但BL漫畫里的犧牲，往往是經過文藝手法的修飾和悉心安排的。
女作/讀者的安全距離
既然是這樣不現實，難怪BL漫畫曾在日本和香港、台灣等地風行過，卻不見得在那段時候有什麼女生因為看了BL漫畫而變成同性戀者。但對同性戀者投以更大的同情，減低對同性戀者的歧視，則是BL漫畫正常的「影響」。
少女歌頌「超越一切、犧牲一切」的愛，是拆解她們閱讀BL漫畫的第一層面。特別是BL的改編同人志，原著中可以克服萬難的澎湃友情，變成愛情後其力量應是無可阻止的，合乎女作者們創作出「超越一切」的愛之期望、憧憬。但，為什麼要是「男男」？難道「女女」不可以嗎？
這方面的解說也許會有些爭議，或者不同人有不同的理解。我認為，繪畫「男男」而不是「女女」的一大主因，是因為這為女性的作者及讀者提供了距離感、安全感。不要忘記，不論漫畫里的故事怎麼發展，真正的觀看者是那個不在現場的女生，那個作者或讀者。觀看著女性的軀體在戀愛、纏綿，倒不如觀看「他性別」，這比較安全。故事裡通常沒有重要的女生出現，有的話亦多是擔當協助兩個「男男」主角的角色。
即使有讀者把性幻想投放在其中一個主角中，但因為性別的明顯不同（角色擁有陽具，自己則沒有），使她們即使如何把幻想投射，也可以保持安全感，也不會使自己的日常生活里，有甚麼混淆的危險。
此外，男性觀獵女性的胴體就多了，反過來的機會卻極少。女性在BL漫畫里，可以觀賞美型的男性。如果屬H系（色情系）的，則更有機會在精神上，作出平日被社會抑壓著的性的宣洩。同時，對男性觀看女性唱個反調，也是一種小小的反抗，平衡一下吧。當然，這反抗是不完整的，在BL漫畫里的世界，仍是「攻受式」的異性戀觀為藍本。
腐女小眾文化
理解了BL漫畫背後的世界和意識型態，我們就可以理解為何會有「腐女」這個族群。透過閱讀BL漫畫，腐女的確可以把被社會緊緊壓抑的性慾望舒緩一下，有機會去在充滿教條的社會下說性。雖然腐女不一定會在口裡說認同這一點，甚至會說：「我覺得與性無關啊！純粹是好看！」但BL漫畫提供到這個宣洩的小小缺口，並造出一個暗自抗衡男性觀賞女性霸權的機會，確可從心理學上理解到。
因此，腐女的閱讀是這個社會環境下，一個頗正常會應運而生的小眾文化或「次」文化。在這社會的重重規限下，當然只可以是小眾；但亦正因這社會的規限和性霸權（包括男性霸權、異性戀霸權），才會出現腐女的閱讀。
愈是站在道德高地，作出像「明光社」式的指責，便愈是不能看清和解決問題。腐女文化，不一定完全是所謂「健康」，不一定對人不會有「負面」影響。但愈是以高高在上的姿態地罵，不了解他們的實際、她們的核心，就只會愈從誤解中出發，另腐女們更不滿，反彈更大。腐女們甘心自稱作「腐」女，但不代表她們希望被進一步歧視和歪曲，被進一步以偏見來打壓。
今天，BL漫畫的熱潮已比全盛期退卻了。色情化的問題，並不是BL漫畫中獨自出現的，要理解它，則是另一個話題，而且應與其它日本流行文化的H化一並處理。然而，對於「激H」、「孌童」的BL漫畫，確是有不少腐女都反感的。就算不反感，就算這些也愛看，亦不代表她們是「腐壞」，也許只是除上文所述的以外，再加強性方面幻想（而不是真實）的宣洩而已。那麼，「激腐女」看了「激H」的BL，當然不應——像《大學線》認為須要的——自責。
最後，也略略一說同性戀者對BL漫畫的態度。我對同性戀者的角度認知得比腐女的角度更少，在我看來，同性戀者——特別是男同性戀者——對BL漫畫真的不太投入。也許漫畫里充滿實際上是異性戀的戀愛模式，不合同性戀者的個人經歷和口味吧？然而，對於能有正面看待同性戀的作品，他們也是歡迎的。這個社會給同性戀者的空間，實在是太少了。
樓上的地址的圖片開不了 所以沒有辦法回答後面的問題
❾ 父母怎樣不讓自己的情緒影響到孩子
我覺得父母其實是孩子的第一任導師，父母在孩子心目中是很重要的，而且我覺得自己的孩子或多或少都會模仿父母的行為。不管父母做什麼，都會給孩子留下特別深的印記。
如果想要把傷害降到最低的話，那麼就把一切情緒都隱藏起來。盡量讓孩子不要知道你和其他人之間那些壞情緒。我個人覺得這就是最好的處理方法。
❿ 漫畫起源於哪個國家
漫畫起源於十六世紀的義大利。
起源時間:十六世紀
起源地點：義大利
起源時期：文藝復興
重點人物：列奧那多·達芬奇
十六世紀開始使用誇張的表現手法，本是作大壁畫時，在小紙上的速寫，但因誇張的畫作，滑稽的表現，而開始了西洋的漫畫
漫畫，是一種藝術形式，是用簡單而誇張的手法來描繪生活或時事的圖畫。一般運用變形、比喻、象徵、暗示、影射的方法。構成幽默詼諧的畫面或畫面組，以取得諷刺或歌頌的效果。
漫畫作為繪畫作品經歷了一個發展過程，從最初作為少數人的興趣愛好，已成為人們的普遍讀物，更是學生的最愛，並成為了漫畫控。近年的作品主導一般為日本漫畫和美國漫畫。
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漫畫是繪畫藝術的一個品種，常採用誇張、比喻、象徵等手法，諷刺、批評或歌頌某些人和事，具有較強的社會性，也有純為娛樂的作品，有較強娛樂性，娛樂性質的作品往往存在搞笑型和人物創造型。
直接或隱晦、含蓄地表達作者對紛紜世事的理解及態度，是含有諷刺或幽默的一種浪漫主義的繪畫。它同其他繪畫的主要區別在於獨特的構思方法和表現手法。它具有諷刺與幽默的藝術特點以及認識、教育和審美等社會功能。
漫畫可以把古今中外的人物同時邀集到一起，讓他們在一個畫面上演出奇異怪誕而又意蘊深邃的喜劇。它不受時空觀念的限制，人與物之間也可以對話，不同質、不同類的事物可以嫁接、雜交，可以借物喻人，借古喻今，可以人神交遊，幻想與現實同存，從而使畫面產生幽默、詼諧、怪誕、風趣的藝術效果。
漫畫可以把各種繪畫的形式、技法拿來為己所用。在繪畫工具和物質材料的使用上沒有專一的選擇，在造型手段上也沒有什麼限制。使用毛筆、鋼筆，借用木刻、油畫、剪紙、拼貼、中國畫等手段來繪制都可以，這主要取決於作者自己的特長以及內容、用途的需要。
漫畫中的人物造型大都誇張變形，可繁可簡，背景視內容需要，可有可無。如果一幅畫面表達不了，還可以畫成多幅的;要是情節較多，還可以畫成連續的。