A. 人體肌肉分布圖
人體肌肉分布圖如下：
人體的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三頭肌〈triceps〉，肱二頭肌〈biceps〉。
擴展閱讀：
肌肉（muscle），主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。
肌肉:解剖結構名。故肌肉豐滿與否，與脾氣盛衰有密切關系。《素問·平人氣象論》：「臟真濡於脾，脾藏肌肉之氣也。」《素問·痿論》：「脾主身之肌肉。」
肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種健美動作，促進各部位肌肉的發展，增大肌肉塊的體積，使肌肉隆起，線條清晰。
肌肉在人的身體中分布很廣泛，全身約有520塊肌肉，幾乎占體重的40—50%，可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。
參考資料：網路-肌肉群
B. 神經系統的功能（最全的神經叢及功能）
神經後支
第一頸神經後支較粗大稱枕下N
第二頸神經後支的皮支粗大稱枕大N
第三頸神經後支的內存支稱第三枕N
第1-3腰神經後支的外側支較粗大稱臀上皮N
第1-3骶神經後支的皮支稱臀中皮N
神經前支
頸叢，臂叢，胸神經，腰叢，骶叢
頸叢
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皮支： 枕小神經、耳大神經、頸橫神經、鎖骨上神經、膈神經；
肌支：膈神經支配膈肌，感覺胸膜，心包及膈下面的部分腹膜；
交通支：與舌下N的交通聯系，頸袢
臂叢
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鎖骨上部分支
胸長神經：前鋸肌和乳房
肩胛背神經：菱形肌和肩胛提肌
肩胛上神經：岡上下肌和肩關節
鎖骨下部分支
肩胛下神經：肩胛下肌和大圓肌
胸內側神經：拍臘胸大小肌
胸外側神經：胸大小肌
胸背神經：背闊肌
腋神經：穿四邊孔，支配三角肌，小圓肌；余部為臂外側上皮神經
肌皮神經：喙肱肌，肱二頭肌，肱肌；余部為前臂外側皮神經
正中神經
前臂：除肱橈肌，尺側腕屈肌和指深屈肌尺側半以外的所有前臂屈肌和旋前肌以及附唯仔近關節；
返支：拇收肌以外的魚際肌；
手掌區：指掌側總神經→指掌側固有神經襲山滑；第1,2蚓狀肌，魚際肌（拇收肌除外）
尺神經
前臂上部：尺側腕屈肌和指深屈肌尺側半
手背支：尺側半
淺支
深支：小魚際肌，拇收肌，骨間掌側肌，骨間背側肌及第3,4蚓狀肌
橈神經
肌支：肱三頭肌，肘肌，肱橈肌，橈側腕長伸肌
肘關節支
終支：
橈神經淺支（皮支）：臂後皮神經，臂外側下皮神經，前臂後皮神經
橈神經深支（主要為肌支,亦稱骨間後神經）：前臂伸肌，尺橈遠側關節，腕關節和掌骨間關節
腰叢
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髂腹下神經：腹壁諸肌；臀外側區，腹股溝區及下腹部皮膚
髂腹股溝神經：腹壁肌；腹股溝，陰囊（大陰唇 ）部皮膚
股外側皮神經：大腿前外側的皮膚
股神經
肌支：髂肌，恥骨肌，股四頭肌和縫匠肌
皮支：
股中間皮神經
股內側皮神經
隱神經：髕下，小腿內側面及足內側緣皮膚
閉孔神經
閉孔外肌，長，短，大收肌和股薄肌；恥骨肌
皮支：大腿內側麵皮膚
關節支：髖，膝關節
生殖股神經
生殖支：提睾肌和陰囊；大陰唇
股支：股三角部的皮膚
骶叢
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臀上神經：臀中小肌和闊筋膜張肌
臀下神經：臀大肌
股後皮神經：臀區，股後區，腘
陰部神經
肛（直腸下）神經：肛門外括約肌和肛門部皮膚
會陰神經：會陰諸肌；陰囊（大陰唇）的皮膚
陰莖（陰蒂）背神經：陰莖（陰蒂）的海綿體及皮膚
坐骨神經
股二頭肌，半腱肌和半膜肌，髖關節
脛神經
肌支：小腿後群諸肌
皮支：腓腸內側皮神經：足背及小趾外側緣皮膚
關節支：膝關節和踝關節
足底內側神經：足底內側群肌，足底內側半及內側三 個半趾腳底麵皮膚
足底外側神經：足底中間群和外側群肌，足底外側半及外側半一個半趾腳底麵皮膚
腓總神經
皮支：腓腸外側皮神經
關節支：膝關節前外側及脛腓關節
腓淺神經：腓骨長短肌，→皮支：小腿外側，足背和第2-5趾背的皮膚
腓深神經：小腿前群肌，足背肌和第1,2趾相對緣的皮膚
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C. 肩關節肌骨解剖學——第三講 肱骨
肱骨，作為上肢最粗壯的骨，是組成肩關節復合體的關鍵組成部分。深入理解肱骨，不僅能夠幫助我們了解肩關節與肘關節的運動機制，還能提供高效的訓練方法，以及預防肱骨周邊損傷的策略。
肱骨分為近端與遠端兩部分。近端即靠近身體的一端，遠端則是遠離身體的一段。
我們重點講解的肱骨近端與肩關節息息相關。肱骨近端與肩胛骨共同構成盂肱關節，肱骨頭槌形的凸出部分，與肩胛骨的關節盂凹陷部分產生對合，形成這個關鍵的關節。
肱骨近端包括肱骨頭、肱骨頸、大結節和小結節。這些名稱雖多，但其實非常直觀，便於記憶。
肱骨頭與肩胛骨的關節盂組成關節。肱骨頭下方的解剖頸將頭部與肱骨骨幹分開。
大結節與小結節是骨性突起，它們在肌肉運動、外科手術中具有重要意義，同時也經常發生損傷或骨折。這些突起為肌肉提供了附著點，其中，大的骨骼突起名為大結節，小的骨骼突起名為小結節。
在解剖頸下方，肱骨前方有一個較小的骨性突起，名為小結節，為肩胛下肌的附著點。肩胛下肌的一端附著在上一講介紹的肩胛骨肩胛下窩，另一端在肱骨的小結節。了解這些基礎解剖位置，有助於精準的觸診。
大結節位於肱骨的外側和後側。大結節上有岡上肌、岡下肌和小圓肌的附著點。
利用上面的圖片，可以詳細標識肌肉位置和人體的位置。
在大結節下方，有一個名為大結節嵴的骨性突起，提供胸大肌的附著點。而小結節下方的為小結節嵴，為大圓肌提供附著點。
大結節嵴與小結節嵴之間的區域稱為結節間溝，其中塞著肱二頭肌長頭。肱二頭肌分為長頭與短頭，附著點在肩胛骨盂上粗隆和肩胛骨喙突。長頭穿過結節間溝。
三角肌粗隆為三角肌的附著點，是肱骨上的另一個骨性突起。三角肌分三個部分，分別起自鎖骨、肩峰和肩岡，止點在肱骨的三角肌粗隆。
關於三角肌，存在一些常見的誤解。三角肌的大小與訓練關聯性較小，肌肉的形態可塑性主要由遺傳決定。三角肌前束和後束的比例很小，因此，過分強調後束的訓練或認為不均衡會導致問題，實際上是偽命題。三角肌過於強壯與有力，可能會增加肩關節損傷的風險，因為它在運動時的力臂較短，容易造成肩峰撞擊。
對於三角肌的訓練，只需關注推舉和側平舉等基本動作，無需追求過多的復雜方法。俯身側平舉可能被認為是浪費時間的動作，因為它與肩關節的穩定性關系不大，實際上，有許多更有效的動作可以替代它。
了解肱骨的結構後，我們繼續探索肩關節的其他部分。在後續的課程中，我們將更深入地探討肌肉解剖學在肩關節應用的各個方面。
D. 肩袖和插肩袖有什麼區別，求圖片分解
區別如下：
1、性質不同。
肩袖又叫旋轉袖，是包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱復合體，而插肩袖是衣服中袖子類型的一種叫法，衣服的袖子的裁片是和肩膀上相連的。
2、組成不同。
肩袖由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌的肌腱組成，附著於肱骨大結節和肱骨解剖頸的邊緣。插肩袖是肩膀和袖子是相通的。
3、作用不同。
肩袖是在肩頂端分割肩線的。插肩袖是在肩的前後片衣片上切割肩線的，袖的肩頂點直插領肩部。這就是最大的區別。
(4)小圓肌在哪裡圖片擴展閱讀：
其他袖子類修：
1、裝袖：將肩袖部分分成袖窿和袖山兩部分，然後裝接縫合而成。 特點：裝袖袖身與袖片分別裁剪，根據人體肩部與於臂的結構段計，是最符合肩部造型的合體袖型，具有立體感。裝袖是袖子設計中應用最廣泛、規范的袖子。
2、插肩袖 插肩袖的袖窿較深，袖山一直連插圍線，肩部甚至全被袖子覆蓋，形成流展的結構線和寬松灑脫的風格，其袖窿較深，更適合自由寬博的服裝，插肩袖拼線可根據造型需要而變化，並且可以山弧線和袖窿處收襇、加花邊等裝飾化。
3、連袖又稱中式袖、和服袖等：是起源很早的袖型，也是東方民族服裝的一種獨特造型，衣身和袖片連成一體裁製而成，呈平面形態的袖型。
由於沒有生硬的拼接線縫，肩部平整圓順，有渾然一體、天衣無縫的感覺，但腋下處往往肥大不合體，出現衣褶堆砌擁簇的情況。
衣袖結構：
服裝結構的一部分。其基本結構分圓袖、連袖、分割袖三類。圓袖是袖山形狀呈圓弧狀的單獨衣袖，袖山細部結構可分寬松型，較寬松型、較貼體型和貼體型；袖身細部結構可分一片袖、兩片袖及多片袖。
連袖是袖山與衣身相連成一體的袖型，其細部結構又分插角袖和無插角連袖兩類。分割袖是在連袖的基礎上用富有裝飾性的分割線將連袖加以分割而成的袖型。
其細部結構按分割線形式可分為插肩袖（分割後衣身肩部與衣袖袖山相連）、半插肩袖（分割後衣身部分肩部與衣袖袖山相連）、落肩袖（分割後部分袖山與衣身相連）、復肩袖（分割後衣身的肩、胸部與衣袖袖山相連）等四類。
其基本結構與垂褶、波浪、抽褶、省、潤等造型形式相組合，又可形成垂褶袖、波浪袖、抽褶袖及省袖、折潤袖等變化結構。