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上臂三角肌肌肉在哪裡圖片

發布時間: 2025-05-14 12:27:27

1. 上臂三角肌在哪裡,怎麼定位

可以參照下圖:



2. 皮下注射的上臂三角肌下緣,是在三角肌內的下緣 ,還是三角肌外的下緣求圖解

上臂三角肌注射定位:上臂外側,肩峰下2~3橫指處。此處肌肉較臀部肌肉薄,只能做小劑量注射。上臂三角肌下緣是固定的注射位置,有利於葯物的吸收 至於打在左側是打預防針的一個習慣,比如卡介苗的注射,皮下注射打進去了1毫升空氣,位置在三角肌下緣,回抽以後空氣進針筒的。

接種乙肝疫苗的正確方法:上臂三角肌中點肌肉內,是乙肝疫苗肌內注射的常用部位。注射前時必須准備好抗過敏休克的副腎素和氫考、注射前必須搖振安瓿兒2分鍾後才可打開

3. 上臂三角肌的定位法

上臂三角肌的定位法只需要確定三角肌的起點和止點即可。三角肌的起點與止點具體位置如下:

1、起點:前部肌束起自鎖骨外側半,中部肌束起自肩峰,後部肌束起自肩岡。

2、止點:肱骨三角肌粗隆。

上臂三角肌的中部纖維收縮使上臂外展。後部纖維收縮使上臂在肩關節處伸和旋外。整體收縮,可使上臂外展。

此外,該肌對加固和穩定肩關節有一定作用。當手臂處於小於60°角位置時,此肌外展效率相當低,而在90°~180°度之間角度時表現出最大的收縮效果。


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三角肌的周圍相關組織:

該肌的深面,三角肌筋膜深層與肱骨大結節之間,有一恆定的較大的黏液囊,叫三角肌下囊。由此囊膨出許多突起,尤其是突入肩峰下面的最明顯,稱之為肩峰下滑囊。

該囊易產生變性、損傷、粘連,因而引起肱骨頭向上移位固定,產生肱骨上舉困難。從三角肌深面觀察,可發現該肌纖維束為多羽狀,因此,該肌比較肥厚而有力。但其活動范圍有限,收縮時可使肱骨外展70°。

其前部和後部肌束的結構與中部不同,為彼此平行的肌纖維,前部肌束使肱骨前屈及旋內,後部肌束使肱骨後伸及旋外,前部及後部的最下部肌束使肱骨內收。該肌最主要的作用是使肩關節外展。三角肌受腋神經支配。

4. 皮下注射的部位有上臂三角肌下緣,這個三角肌下緣到底在什麼部位呢

在肩部,呈三角形。

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三角肌(deltoid muscle)俗稱"虎頭肌",是一個底向上尖向下的三角形肌,位於肩部皮下,從前、後、外側包裹著肩關節,是一塊多羽狀肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、後3部。

近固定前部纖維收縮使上臂在肩關節處屈和旋內。中部纖維收縮使上臂外展。後部纖維收縮使上臂在肩關節處伸和旋外。整體收縮,可使上臂外展。此外,該肌對加固和穩定肩關節有一定作用。當手臂處於小於60°角位置時,此肌外展效率相當低,而在90°~180°度之間角度時表現出最大的收縮效果。

網路-三角肌

5. 三角肌是什麼

三角肌俗稱「虎頭肌」,我覺得最主要的原因是因為它的形狀凸出上臂,酷似虎頭,而且發達的三角肌體積比較大,顯得很威猛,這樣稱它也是力量的象徵。位於肩部,呈三角形。起、止點:起自鎖骨的外側段、肩峰和肩胛岡,肌束逐漸向外下方集中,止於肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由於三角肌的覆蓋,使肩關節呈圓隆形。

圖:http://www.focusme.com.cn/upload/yiliao/2006771045100.jpg

下面是三角肌的鍛煉方法(為了方便點就在家用啞鈴):
肩部(三角肌)
1.推舉:主要練三角肌前束、中束和後束。
動作:坐姿,兩手持啞鈴於體側,兩肘外展,掌心朝前,以弧線推啞鈴至最高點,稍停,緩慢控制啞鈴按原路線(弧線)還原。
提示:亦可站姿做,雙臂同時做,也可單臂輪換做。
2.側平舉:主要練三角肌中束。
動作:兩手持啞鈴垂於腿前,身體稍前傾,雙肘微屈, 向兩側舉起啞鈴至肩高,使三角肌處於「頂峰收縮」位,稍停,然後肩肌控制緩慢還原。也可單臂做,兩臂輪換。
3.俯身側平舉:主要練三角肌後束。
動作:兩手持啞鈴,掌心相對,俯身屈膝,身體穩定,兩臂向兩側上舉,然後控制緩慢還原。
4.聳肩:主要練斜方肌。
動作:兩手持啞鈴垂於體側,膝蓋微屈,上體微前傾,雙肩充分上提,試用肩峰觸耳垂,稍停,然後緩慢控制還原。

6. 肱二頭肌,肱三頭肌,三角肌都在哪裡

三角肌:在上臂頂端的外側.
肱二頭肌:在上臂的前側(上臂那塊健子肉).
肱三頭肌:位於三角肌的下方(與健子肉相對應).
不知道你能不能明白?