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『貳』 究竟是熬夜傷身體，還是睡得少傷身體
習慣熬夜的人越來越多了，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
熬夜本身就是一種生物鍾倒置，這樣違反了人本身的生活規律。經常熬夜的人應多吃蔬菜水果，豆類的食物，定期運動鍛煉身體會對身體好，長期熬夜等於慢性自殺，所以請愛惜自己的身體，盡量早睡。