① 總是低頭玩手機當心出現「微信脖」!
無論是在家裡,在單位,還是在公交地鐵上,我們總可以看到這樣一個場面:多數人在低頭看手機!
現在智能手機已經高度普及,功能也日益強大,人們越來越依賴它了,可以說是一機在手,走遍天下。手機給我們的生活帶來了極大方便的同時,也給我們的健康帶來了潛在的危害——比如對頸椎的損害。
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三、得了「微信脖」怎麼辦?
首先,要停止或減少手機的使用:讓頸部得到充分的休息,避免頸部的肌群長時間緊張,勞損造成頸部肌肉的僵硬和疼痛;
第二,物理治療:可以行按摩和理療等治療;
第三,葯物治療:在醫生的指導下,可根據症狀的輕重,選擇葯物治療,症狀嚴重的可以行局部封閉治療。
四、怎樣預防「微信脖」?
控制手機等電子設備的使用時間:一般看手機30分鍾左右,要休息一下。
活動頸部:長期使用電腦和手機者,應該定期活動頸部,放鬆頸部的肌肉,可以選用頸部左右旋轉,要注意速度,注意不要摔倒;用鼻子在空中寫正字;用左右手分別拍打對側的肩部和頸部,可以起到一定的效果。
正確使用手機:使用手機時盡量不要低頭,可以抬高手機的位置,減少頭部前傾的角度,盡量平視手機,這樣可以避免低頭,減少頸椎的負擔。
總之,面對一些現代文明病,怎樣享受現代文明給我們帶來的方便,又避免可能帶來的危害,是值得我們思考的問題。而對於「微信脖」,預防它的最好方法就是適可而止,防止過度沉迷。
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1.美拖行李箱,路上的感覺,流浪的感覺
車上看書、看風景,動靜結合,把你的清純文藝氣息完全展現。
③ 長時間低頭可能導致面部皮膚失去彈性,還會造成哪些後果
對視力造成損傷現在很多人都是低頭族,所謂的低頭族,就是整天低著頭看手機。然而低頭雖然是一件簡單的事情,但如果長時間的低頭的話,不僅會導致面部的皮膚鬆弛,同時對於視力也會造成一定程度的損傷。
無論低頭看的是手機還是書籍,長時間的低頭會引發眼部肌肉的疲勞。最後就會造成眼睛的視力下降,尤其是對於未成年兒童來說,長期低頭看手機看書還會出現乾眼症或者是近視眼,青光眼等眼部的疾病。
要知道這些眼部的疾病一旦得上了之後,可就真的沒有辦法恢復到以前的視力了。
2.遠眺凝視遠處的方法
另外在結束了一天工作和學習之後,可以選擇到戶外去走一走散散步,在散步的過程當中不要低頭,在安全的地方盡量將頭抬起來仰望天空,並且在頭部後仰的同時,肩部盡量也要向後擴張。
每一次保持30秒到一分鍾左右的時間之後在重復之前的動作重復5~10次左右就可以讓頭部頸肩部分充分的得到放鬆。
而且在眺望遠方的時候,也有助於視力的恢復。畢竟低頭時間長了之後,眼睛的疲勞感也會增加的,所以說使用這種方法是可以做到一舉兩得的。
④ 問:幫忙找一張壁紙。 是一個美女穿著白色連衣裙,站在海邊的沙灘上,手中有一小束花,美女微微低頭看著
找了好久了,沒找到,那個美女在畫面中的比重大嗎,整張圖片大概是什麼顏色啊,白色?或者是沙灘?
不找了,都找了快半個小時了,論備份的重要性!!!
我真的十分清楚你說的是哪張照片了,但是就是找不到啊,我有強迫症啊