① 誰給我一個做幻燈片課件的內容急求
一、文件操作及界面
Powerpoint 2003的文件操作方法（啟動、退出、新建文件、打開文件、保存文件、關閉文件）與Word 2003、Excel 2003的操作方法基本相同，在此就不再詳述。下面我主要講一下PowerPoint2003的工作界面，以便我在後面說到相應名詞及區域時大家能夠知道具體說的是什麼。啟動PowerPoint2003，一個同Word、Excel很相似的窗口就呈現在大家眼前了。下面我們就來認識一下這個界面。
標題欄：顯示出軟體的名稱(Microsoft PowerPoint)和當前文檔的名稱(演示文稿1)；在其右側是常見的「最小化、最大化/還原、關閉」按鈕。
菜單欄：通過展開其中的每一條菜單，選擇相應的命令項，完成演示文稿的所有編輯操作。
常用工具條：將一些最為常用的命令按鈕，集中在本工具條上，方便調用。
格式工具欄：將用來設置演示文稿中相應對象格式的常用命令按鈕集中於此，方便調用。
任務窗格：利用這個窗口，可以完成編輯「演示文稿」一些主要工作任務。
工作區/編輯區：編輯幻燈片的工作區。
備注區：用來編輯幻燈片的一些「備注」文本。
大綱編輯窗口：在本區中，通過「大綱視圖」或「幻燈片視圖」可以快速查看整個演示文稿中的任意一張幻燈片。
繪圖工具欄：可以利用上面相應的按鈕，在幻燈片中快速繪制出相應的圖形。
狀態欄：在此處顯示出當前文檔相應的某些狀態要素
[注意]展開「視圖→工具欄」下面的下拉菜單，勾選相應選項，即可將相應的工具條顯示出來，以方便隨機調用其中的命令按鈕。
二、幻燈片操作
1、新建幻燈片
新建幻燈片：我們學習新建幻燈片，新建幻燈片時有個很重要的概念，PPT文檔是包含很多的幻燈片，幻燈片只是一個PPT 文檔中的一頁，打個比方：一本書相當於一個PPT文檔，那個幻燈片只是一本書中的一個頁面。打開PPT軟體後會自動出現一個空白的幻燈片，那麼如何新建第二個幻燈片呢？共有三種方法新建：
（1）、在菜單欄中插入，點插入新幻燈片其快捷鍵為CTRL+M，就可以新建一個幻燈片，這時在右邊的導航欄中就出現了第二個的幻燈片。
（2）、第二種方法是單擊格式工具欄中的插入新幻燈片，就可以新建一個新的幻燈片。
（3）、在導航欄目中幻燈片模式，在下方用滑鼠右鍵選新建幻燈片也可以新添加幻燈片。幻燈片新添加時是默認從下方添加。
2、移動幻燈片
移動幻燈片有兩種方法：
（1）、在導航欄目中幻燈片模式，選中要移動的幻燈片，按住滑鼠左鍵向上或向下進行移動即可。
（2）、在導航欄目中幻燈片模式，利用滑鼠右鍵的剪切和粘貼的命令即可。需要說明的是：我們新粘貼的幻燈片會出現在上面的幻燈片的下方。在兩個不同的演示文稿中進行移動時，首先得打開兩個演示文稿，從窗口中選擇不同的演示文稿進行剪切或復制以及粘貼。在粘貼到新的演示文稿中可 以設置：粘貼選項這是個小按鈕，保持源格式或使用設計面板格式。
3、復制幻燈片
（1）、在導航欄目中設成幻燈片模式，選中該幻燈片，完全選中後會出現藍色的邊框。再用編輯菜單中的復制，快捷鍵是CTRL+C。到合適的位置點粘貼，快捷鍵為CTRL+V。
（2）、點幻燈片模式後面的小三角出現下拉菜單有個是粘貼板。打開後裡面有已復制的一些幻燈片，再按粘貼就可以。可以清空粘貼板，就清空所有系統默認復制的數據。
（3）、可以用剪切再粘貼的方法也是一樣的。
4、刪除幻燈片
（1）、用編輯菜單中的刪除就可以刪除一個幻燈片。
（2）、選中一個幻燈片右鍵單擊出現菜單選刪除也可以刪除一個幻燈片。
（3）、用鍵盤上的DELETE鍵還可以刪除一個幻燈片。
（4）、鍵盤上的退格鍵也可以刪除。退格鍵為BackSpace。方法很多任選其一。
5、視圖
視圖：提供了幾種視圖方式，第1種為普通視圖，在導航欄的最左下方，普通視圖又分為兩種，一為幻燈片，一為大綱。大綱只能看到標題及相關的內容，而看不到裡面的樣式，幻燈片可以看到裡面的樣式，並且是一種縮略圖的形式。
第2種為幻燈片的瀏覽視圖模式，單擊後變成了一種瀏覽視圖模式，可調整順序，並按Ctrl進行復制，並且按Del可以刪除。
第3種是幻燈片放映但是這個是從當前幻燈片開始放映的。註：單擊放映幻燈片菜單中播放即可從頭開始播放。（快捷鍵為F5）
三、編輯幻燈片
講到這里大家對Powerpoint已經有了初步的認識，下面我們就以製作一份演示文稿為例，具體講述一下幻燈片的編輯與製作。
那麼演示文稿的製作，一般要經歷下面幾個步驟：
第一步，准備素材：主要是准備演示文稿中所需要的一些圖片、聲音、動畫等文件。
第二步，確定方案：對演示文稿的整個構架作一個設計。
第三步，初步製作：將文本、圖片等對象輸入或插入到相應的幻燈片中。
第四步，裝飾處理：設置幻燈片中的相關對象的要素（包括字體、大小、動畫等）。
第五步，預演播放：設置播放過程中的一些要素，然後播放查看效果，滿意後正式輸出播放。
一份演示文稿通常由一張「標題」幻燈片和若干張「普通」幻燈片組成。
1、標題幻燈片的製作
①啟動PowerPoint2003以後，系統會自動為空白演示文稿新建一張「標題」幻燈片。
②在工作區中，點擊「單擊此處添加標題」文字，輸入標題字元（如「如何使用powerpoint製作幻燈片」等），並選中輸入的字元，利用「格式」工具欄上的「字體」、「字型大小」、「字體顏色」按鈕，設置好標題的相關要素。
③再點擊「單擊此處添加副標題」文字，輸入副標題字元（如 「主講：徐德權」，在此我們還可以插入日期） ，仿照上面的方法設置好副標題的相關要素。
④標題幻燈片製作製作完成。
[小技巧]以後在插入時間或者日期的時候可以將自動更新復選框勾選，這樣一來時間就會自動更新。
2、普通幻燈片的製作
我們可以用剛剛學到的新建幻燈片方法來新建一張幻燈片，然後參照上面學過的標題幻燈片製作方法來輸入普通幻燈片的標題及內容。
[注意]為了防止或減少因特殊情況（死機、停電等）造成編輯工作損失，我建議大家在動手編輯文檔前，先將這個空白文檔保存起來。
[小技巧]以後在編輯過程中，通過按「Ctrl+S」快捷組合鍵，隨時保存編輯成果。
3、輸入文字
（1）、設置字體格式
（2）、文本位置：
選中文字後，點工具欄中字體對齊方式，根據需要進行調解。還可通過調整文本框的大小和位置來改變文本的位置。
（3）、項目符號和編號：
點格式菜單中的項目符號和編號即可調出對話框。還可以點擊格式工具欄上的圖標進行設置，可以有很多選擇，還可以自定義。前提是必須要選中文字。編號設置方法一樣，也是從格式菜單中選擇項目符號和編號，然後選擇編號，可以設置各種類型的123和從數字幾開始。
四、使用圖形圖表
包括：插入圖形、設置圖片、圖片工具、圖片格式、自選圖形、層次、組合圖形、插入藝術字、設置藝術字、藝術字工具欄等。
1、插入圖形
點擊菜單欄中插入的圖片，注意是圖片不是圖示。即可插入圖片，圖片中分為剪貼畫和來自文件，剪貼畫是OFFICE自帶的一些圖片，可以從中找到相關的圖片放到你的幻燈片中。來自文件可以從我們的電腦中找到圖片插入進來。
2、設置圖片
圖片插入後，可對其進行縮小，放大，旋轉，按Del刪除。
3、圖片工具欄
把圖片插入到當前文檔後，有兩種方法可以對圖片進行設置，一是在圖片上右鍵單擊選顯示圖片工具欄，還有一種是在視圖菜單上選中圖片，讓上面有個對號。這個工具欄上的按鈕有顏色，亮度，對比度，裁剪 和設置透明色等等，裁剪只是將圖片隱藏一部分，並不是真正意義的剪掉圖片，設置透明色可以將圖片相同顏色的地方去掉，去除圖片背景時很好用。
4、圖片格式
圖片格式比圖片工具欄更多了一些細致的設置，三種方法：1、雙擊圖片2、圖片上點滑鼠右鍵，選設置圖片格式。3、在格式菜單中點圖片，也可以。雙擊圖片是最好的，可設置顏色線條，尺寸，位置等。
5、自選圖形
插入—圖片—自選圖形，自選圖形裡麵包括線條、箭頭、標注、連接符、基本形狀、動作按鈕等等，點其它自選圖形中會找到更多的小圖形。選中後點擊插入就可以使用。比如說畫個閉合圖形，可以設置 線條的粗細，顏色，線條的類型等。比如說插入一張笑臉， 滑鼠把笑臉中的嘴向上托動可將笑臉變成哭臉，上面的綠色的小圓點可以將其旋轉，八個角位置的小圓點可以將圖形放大或縮小，將滑鼠雙擊笑臉的圖形，可以設置自選圖形格式，點顏色右邊的下拉菜單小箭頭，選填充效果中的預設中的預設顏色如雨後初晴。這只是舉了個例子，其它的自選圖形都可以這樣去修改。
6、層次
我們把圖片等對象放入幻燈片後，在對象上點右鍵調整該對象的層次，以免被其它的對象擋住或者實現每個對象的顯示次序。
7、組合圖形
將插入的圖片或自選圖形連續選中，選擇時按住SHIFT鍵，可選擇多個圖形。右擊滑鼠選擇組合，還可以取消組合。
8、藝術字
就是把文字變成了圖形，點插入—圖片—藝術字，然後輸入相應的漢字即可。還可以將現成的文字選中再點插入—圖片—藝術字，將其直接轉換為藝術字。在藝術字上有個黃色的菱形，是可以修改藝術字的形狀的，八個點是可以放大縮小等。工具可以從視圖—工具欄—藝術字中找到。
四、使用模版：
講到這里，基本上就完成了一份演示文稿的初步製作，下面我們再來介紹一下幻燈片的裝飾處理。
1、版式設計
幻燈片的版式設計，可以在工作區點滑鼠右鍵出現，幻燈片版式，視圖—工具欄—任務窗格，也可以調用出來。有文字版式，內容版式，文字內容版式，其它版式。按照你的幻燈片的需要插入合適的版式。在裡面還可以修改，添加或刪除。
2、幻燈片設計
選格式—幻燈片設計即可調用出來，滑鼠右鍵也可以調用出來。在應用設計模板里，可以應用於所有的幻燈片，或應用於一個選定的幻燈片。
3、配色方案
在PPT中系統自動提供了一些配色方案，點擊幻燈片設計面板右邊的箭頭，在下拉菜單中選配色方案，可以自動的應用系統自帶的配色方案。可以應用於所有的幻燈片亦可以應用於個別的幻燈片。還可以自己編輯配色方案。
五、使用動畫
1、動畫方案
我們想給某一對象添加動畫時，用打開幻燈片播放菜單中的自定義動畫，可以詳細的設置每個對象的動畫效果，進入，強調，退出，運動路徑等效果，每一項里還有很多效果，可以根據具體的需要和自己的喜好自行選擇和設置。
（1）、進入：指定某一對象在播放幻燈片時進入屏幕的時間、進入方式等。
（2）、強調：為使已經進入或既有的對象引起觀看者的注意，添加一種動畫效果進行強調。
（3）、退出：可以使某一對象在指定的時間以指定的方式消失。
以上幾種動畫效果均可以進行詳細的設置，如什麼時候開始、方向、速度等，或者點選該動畫後右擊進行詳細設置。
2、路徑動畫
可以使當前對象沿著自定義的路徑動畫的效果。繪制自定義動畫，可以自行設置。
今天給大家講的是基礎篇，都是幻燈片製作的一些基本知識。至於動畫編輯、視頻插入等方面，我計劃放在後面再講。以後我會繼續給大家再講述提高篇，基本上都是我在幻燈片製作中摸索出來的一些經驗以及技巧方面的知識。
② 吸煙的危害主題班會方案
吸煙的危害主題班會方案（精選6篇）
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是我幫大家整理的吸煙的危害主題班會方案（精選6篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
吸煙的危害主題班會方案1
通過這次的班會，讓同學們了解到吸煙的危害，讓班級內吸煙的同學了解吸煙行為對自身的危害，能夠自覺地戒煙。同時，希望同學們在看到身邊的同學甚至是老師和家長在吸煙時，能夠勸阻。一同創建文明的無煙校園。
教學手段：
黑板、多媒體
教學方法：
展示、討論、互動
重難點：
讓班級內吸煙的同學了解吸煙行為對自身的危害，能夠自覺地戒煙。
教學過程：
1、由班長主持班會，播放課件。
2、向大家簡要介紹煙草
3、通過數據向大家介紹全球煙民的情況，著重指出青少年吸煙的嚴重危害。
4、向大家介紹吸煙成癮的原因。
5、通過權威統計數據，著重具體地向大家指出吸煙行為對人體健康的危害，並列舉每年因吸煙造成相關疾病的死亡率，讓大家了解吸煙對身體的危害。
6、介紹因吸煙所引起的消防事故。
7、主題班會小結
吸煙不僅會給我們的身體造成傷害，如不注意甚至會造成嚴重的消防事故。吸煙所引發的危害多種多樣，對我們每一個人，對我們的社會都是一個十分嚴重，急待解決的問題。作為我們學生能夠做到的就是不吸煙，同時杜絕身邊同學有吸煙的行為。
8、班主任點評
吸煙問題在我們班時有發生，特別是住宿生，有時會被學校值班老師抓到抽煙的行為。這次的班會很好的詮釋了吸煙的危害。無論是對我們自身所造成的危害，還是對社會乃至全球的危害都應該引起我們每一位同學的注意。希望通過這次的班會，能夠使我們班同學的杜絕吸煙現象，讓吸煙現象徹底從我們班消失。
吸煙的危害主題班會方案2
背景：（由老師介紹）10分鍾
吸煙有害健康，根據有關資料顯示，中國每年有七十五萬人死於吸煙導致的疾病。目前我國有3.5億煙民，其中青少年煙民達5000萬。有關專家表示，我國目前存在吸煙低齡化的傾向。調查顯示，當下我國開始吸煙的平均年齡為19.7歲。現今中國已有很多地方發起了全民戒煙運動，尤其在青少年群體中廣泛進行宣傳，提高青少年的控煙意識，拒絕或謝絕吸煙。
目的：
通過收集、整理的文字、圖片資料的介紹，互動交流的開展，讓學生認識到煙草對個人以及他人健康的危害，樹立高度防範煙草意識。在生活中不僅做到自己堅決拒絕吸煙，更要不時地提醒身邊的朋友、家人少吸煙、最好不吸煙，珍愛生命，遠離健康。
過程：
一、有關資料和圖片（PPT展示）：
（1）關於煙草
1.據一些葯學家的分析，煙草中含有毒物質20餘種，除我們大家熟悉的尼古丁外，還有吡啶、氫氰酸，糠醛、煙焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物質。煙草點燃後形成的煙草霧中，含有的刺激性和細胞毒性物質可達數百種。
2.煙草中的尼古丁有很強的成癮性，是吸煙者難以戒煙的主要原因，焦油是強致癌物質。
（2）吸煙有害健康
吸煙可以造成40種致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，幾乎所有的肌體組織、器官或系統均可受到吸煙的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統、循環系統、神經系統，就連免疫系統也被認為很可能受到吸煙的破壞。
據統計，絕大多數吸煙者是在青少年時期開始吸煙的。
二、互動交流：
1、你覺得吸煙有什麼好處和壞處？
（學生用紙條方式寫出，然後到講台上讀）20分鍾；
（由老師提問，學生詳細解釋）40分鍾。
2、你是怎麼抵擋不住誘惑接受「第一支煙」的？
3、吸煙後，你感到有什麼危害呢？
4、戒煙的過程是怎樣的？
5、你是如何拒絕「第一支煙」的？
6、你的朋友中有吸煙的嗎？如果有，你是怎麼勸他戒煙呢？
7、你認為戒煙中最重要的是什麼？（大家交流討論，得出結論）
首先是決心、其次是毅力再次不吸煙其實很簡單，第四相信自己一定可以不吸煙
結束語：
通過「珍愛生命，遠離香煙」主題班會，大家對煙草有了新的認識，知道「罪惡之煙」碰不得，請大家從現在開始拒絕第一支煙，同時也時時監督自己的同學好友拒絕第一支煙，盡量戒煙！
效果：
通過這次主題教育活動，使學生深刻認識到了吸煙的巨大危害，特別是對未成年青少年的危害，起到了良好的教育效果。
吸煙的危害主題班會方案3
活動目的：
1、認識煙的成份，了解為什麼吸煙有害健康。
2、從小養成不抽煙的好習慣。
3、讓那些剛開始吸煙的學生，改掉不良習慣。
活動過程：
一、介紹煙的成份。
1、分發給學生人手一支煙。拆開外包裝，觀察看到了什麼？
2、師介紹一支煙的成份：
丙酮：一種脫漆劑。
氨：用以生產地板清潔劑。
砒霜：劇毒品。
一氧化碳：有害氣體。
滴滴涕：殺蟲劑。
氰化氫：煤氣中的毒素。
荼：樟腦丸中的致使成份。
焦油：鋪馬路的一中臭味物質。
尼古丁：殺蟲劑
二、煙的害處
先讓學生說師出示資料：一支煙中的尼古丁可以毒死一隻白鼠。25支香煙的尼古丁可以毒死一個人。
1、煙草煙霧中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等有害物質，吸煙導致肺癌，冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。
2、吸煙污染空氣，危害子女及他人健康。
3、吸煙浪費金錢，是引發火災的重要原因。
4、每年有五百萬人因吸煙引發的各種疾病而喪生，全世界每七秒鍾就有一人因吸煙引發的疾病而死亡。如：煙草燃燒時釋放的煙霧中含有4000多種已知的化學物質，絕大部分對人體有害，它們有多種致病變、癌變的化學作用，嚴重危害人體各種重要組織器官。
三、活動小結
吸煙有害健康，我們應從小做起，做到不吸煙，並向家長說明吸煙的危害，讓他們少抽煙，盡量做到不抽煙。
吸煙的危害主題班會方案4
班會准備：
1、配合禁煙教育要求同學收集有關吸煙有害健康的文章。從網上收集資料。
2、布置課外活動——調查家長吸煙的情況，為家長算一筆吸煙賬。
班隊會目的：
1、讓學生學會自我保護，培養禁煙意識和社會責任感。
2、引導學生正確認識到吸煙是有害健康，危害社會的`，應該以吸煙為恥!從而教育青少年遠離香煙，引導他們養成正確、健康的生活方式，遠離香煙、珍愛健康。
3、通過本節課的解釋使每個學生能清楚認識到禁煙從而增強法律意識的重要性。
班會過程：
一、主持人介紹有關世界無煙日的相關內容。
二、歷屆世界無煙日主題的搶答活動。
三、調查報告：《一組與煙與關的數據》。
四、小實驗：《煙的危害》。
五、調查報告：《吸煙可導致的疾病》與《吸煙對環境的危害》。
六、課外活動調查
——調查家長吸煙的情況，為家長算一筆吸煙賬。
調查有吸煙史的家長或其他長輩、親友的煙齡、每天吸煙的量、平均吸煙的煙價，計算：
這位家長用於吸煙的錢已經花了大約多少元?
若從現在起開始戒煙，按平均壽命70歲計算，後半生可以節省多少錢?
以每年交300元可以資助一名貧困生讀書計，這筆錢可以資助多少名失學的學生讀書?
七、主持人總結：
吸煙弊大於利，吸煙有害於人體健康。我們青少年應該有科學的健康知識，養成良好的生活習慣。
吸煙的危害主題班會方案5
一、活動主題
以「遠離煙草珍愛生命」為主題，響應全班師生，推廣宣傳，落實行動。
二、活動背景
近年來，我國大學生吸煙人數呈持續上升的趨勢，據全世界衛生組織統計，最近幾年，我國25歲以下的青年煙民人數，將激增到2億，而他們中到少有五千萬人最終將死於與吸煙有關的疾病，大學生吸煙情況非常普遍，吸煙已經對中國人的健康構成重大威協對此，活動組織呼籲大校大學生遠離香煙，倡導大家自覺遵守公共場所禁止吸煙的規定，宣傳吸煙有害健康的常識。
三、活動目的
杜絕大學生吸煙現象，讓同學們了解個人在公共場合抽煙，不公影響到自己的身體健康構成重大威脅，希望通過活動能讓同學們對這種危害有更深刻的了解。
四、活動內容
1、在班上通過不記名抽樣調查，反映出抽煙人數的比例。
2、由生活委員為同學們介紹煙中的在害物質，讓同學們在更深的認識。
3、通過小品的表演來提高同學們的氣氛，讓同學們有更深的印象。
4、宣傳委員為同學們凌晨解吸煙對人體的危害，勸同學們遠離煙草。
5、通過播放以「遠離煙草珍愛生命」的宣傳片，讓同學們引起共鳴。
五、主持人：
大隊委
六、參與人員：
全體同學
七、活動時間：
20xx年11月24日
八、活動總結
通過「珍愛生命，遠離香煙」主題班會，大家對煙草有了新的認識，知道「罪惡之煙」碰不得，請大家從現在開始拒絕第一支煙，同時也時時監督自己的同學好友拒絕第一支煙，盡量戒煙！
吸煙的危害主題班會方案6
班會目的：
1、認識吸煙及吸二手煙對健康的危害。
2、培養學生良好地生活習慣。班會過程
一、開場白
今天我們開這個主題的班會，目的不是讓吸煙的同學戒掉煙癮！目的知識讓大家知道吸煙這個問題的嚴重危害！就象上網打游戲！幾乎是戒不掉的，所以我知識想讓同學們知道吸煙的危害！
二、吸煙的資料
煙草被視為世界上危害最嚴重的社會問題之一，當前全世界煙民已達12億，每年因吸煙導致疾病死亡者約300萬。在我國有3.5億吸煙者，其中未成年人吸煙比率呈逐年上升趨勢。據衛生部門近年來所作的抽樣調查發現，在大學、高中和初中男生中，吸煙的比率分別高達46%、45%和34%，形勢是異常嚴峻的、（先說明目前中學生開始吸煙的人數逐漸增加，且年齡偏低！
三、說說煙草危害人的具體情況。（大家都談談）
煙草中含有的大量尼古丁對腦神經也有毒害，它會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降。調查發現，吸煙學生的學習成績比不吸煙的學生低。青少年吸煙還會使冠心病、高血壓病和腫瘤的發病年齡提前。有關資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴重，15歲開始吸煙者要比25歲以後才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。
四、讓大家認識到被動吸煙的危害（大家互相討論怎樣減少被動吸煙）
被動吸煙是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒的物質許多實驗表明，吸煙者在吸煙時，約把70%的煙霧吐人空氣中，供旁人「分享」，若室內通風不佳，所有在場者都會「受益不淺」。而且被動吸煙者「分享」吸人的煙塵中有害物質濃度並不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍。
五、戒煙方法：
1、加強戒煙意識，戒煙者要親身感受到吸煙的危害，自覺要求戒煙。
2、尋找好的替代方法，戒煙者戒煙後往往感覺「無事可做」，在工作場所或家裡放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至於感到「空虛」。
3、扔掉吸煙用具，諸如打火機，煙灰缸，香煙，減少吸煙者的「條件反射」。
4、盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其在剛開始戒煙時更是如此。
5、參加切實可行的體育運動，同時多花點時間從事其它有趣味的活動這樣可轉移注意力，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來。情緒穩定即能持久。持之以恆，經受住重吸煙的考驗，戒煙後又吸了一口或一支煙不等於戒煙失敗，仔細找出原因，避免重犯。
六、總結：
我們是21世紀的人，我們未來的路還有很長！我們還要享受我們的成功的果實！不要因為這些煙草毀了我們！大家從現在做起，不吸煙的同學堅決不接觸煙！吸煙較輕的盡量不吸煙！（或少吸煙）有長期吸煙史的同學們要控制自己吸煙的量！漸漸減少！千萬不要等失去了才感到後悔！
;③ 創業計劃書中內部環境怎麼寫
對於正在尋求資金的風險企業來說，創業計劃書就是企業的電話通話卡片。創業計劃書的好壞，往往決定了投資交易的成敗。創業計劃書將是創業者所寫的商業文件中最主要的一個。那麼，如何制訂創業計劃書呢？
對初創的風險企業來說，創業計劃書的作用尤為重要，一個醞釀中的項目，往往很模糊，通過制訂創業計劃書，把正反理由都書寫下來。然後再逐條推敲。創業者這樣就能對這一項目有更清晰的認識。可以這樣說，創業計劃書首先是把計劃中要創立的企業推銷給了創業者自己。 怎樣寫好創業計劃書：那些既不能給投資者以充分的信息也不能使投資者激動起來的創業計劃書，其最終結果只能是被扔進垃圾箱里。為了確保創業計劃書能「擊中目標」，創業者應做到以下幾點：
1．關注產品
在創業計劃書中，應提供所有與企業的產品或服務有關的細節，包括企業所實施的所有調查。這些問題包括：產品正處於什麼樣的發展階段？它的獨特性怎樣？企業分銷產品的方法是什麼？誰會使用企業的產品，為什麼？產品的生產成本是多少，售價是多少？企業發展新的現代化產品的計劃是什麼？把出資者拉到企業的產品或服務中來，這樣出資者就會和創業者一樣對產品有興趣。在創業計劃書中，企業家應盡量用簡單的詞語來描述每件事——商品及其屬性的定義對企業家來說是非常明確的，但其他人卻不一定清楚它們的含義。制訂創業計劃書的目的不僅是要出資者相信企業的產品會在世界上產生革命性的影響，同時也要使他們相信企業有證明它的論據。創業計劃書對產品的闡述，要讓出資者感到：「噢，這種產品是多麼美妙、多麼令人鼓舞啊!」 案例：森肽基項目分析森肽基：藍海市場中的創新之選 比爾蓋茨曾經說過：「下個世紀能夠超過我的世界首富一定來自健康產業，21世紀能與IT業相比的是健康產業」。事實的確是這樣，21世紀是一個新新人類普遍追求健康，渴望返璞歸真的時代，是一個對健康的追求大於對物質的追求的年代。需求決定市場，人們對健康的追求推動了健康產業的發展，健康產業成為21世紀當之無愧的藍海市場。森肽基負氧離子生成機作為健康產業中的領航者，可以在室內為人們營造負氧離子森林浴的環境，讓人們足不出戶即可享受到高山、森林、海邊的清新環境。面對森肽基締造的室內清新環境，追求健康的人群很難「HOLD」住，這就使得森肽基負氧離子生成機成為健康電器藍海市場中炙手可熱的創業加盟好項目。 森肽基：共同努力鑄就品牌 森肽基與其他加盟項目不同之處在於，在加盟者的發展過程中，森肽基總部會將「跟我上」貫徹到底。森肽基會為加盟者提供保姆式全程指導，為加盟者提供營銷策略及培訓服務，始終將加盟者的利益放在首位，與加盟者共同努力，打造負氧離子行業第一品牌。 森肽基：敢於讓消費者試用的好產品 森肽基負氧離子生成機可實驗、可檢測、可體驗。對於失眠、呼吸系統疾病，使用森肽基3-5天即可收到明顯效果，睡眠情況好轉，咳嗽等症狀減輕；對於高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，使用森肽基15-20天可以收到好轉效果。因為森肽基效果確切可見，森肽基敢於讓消費者試用，這也是森肽基成為當今創業加盟好項目的重要原因。 森肽基：小成本創業不是神話 森肽基關注大學生創業，為大學生創業群體制定了相應的優惠措施。對社會投資者來說，森肽基也沒有設置太高的門檻。投資者不需要很大的投資即可加盟森肽基，與森肽基攜手打造創業傳奇。對於初次投資的投資者來說，森肽基加盟門檻低，風險小，可謂是創業加盟最好的項目。 有人說，盲目投資的人群是兔子，即使跑得很快最多也只是能掙到吃飯的錢，跑得速度稍微慢下來就會被豺狼吃掉。因此，創業加盟一定要選好項目，萬不能做一隻盲目的兔子。投資者需要根據自己的實際情況選擇一個大勢所趨的行業去加盟，去開辟財富源泉。 2．敢於競爭
在創業計劃書中，創業者應細致分析競爭對手的情況。競爭對手都是誰？他們的產品是如何工作的？競爭對手的產品與本企業的產品相比，有哪些相同點和不同點？競爭對手所採用的營銷策略是什麼？要明確每個競爭者的銷售額，毛利潤、收入以及市場份額，然後再討論本企業相對於每個競爭者所具有的競爭優勢，要向投資者展示，顧客偏愛本企業的原因是：本企業的產品質量好，送貨迅速，定位適中，價格合適等等，創業計劃書要使它的讀者相信，本企業不僅是行業中的有力競爭者，而且將來還會是確定行業標準的領先者。在創業計劃書中，企業家還應闡明競爭者給本企業帶來的風險以及本企業所採取的對策。
3．了解市場
創業計劃書要給投資者提供企業對目標市場的深入分析和理解。要細致分析經濟、地理、職業以及心理等因素對消費者選擇購買本企業產品這一行為的影響，以及各個因素所起的作用。創業計劃書中還應包括一個主要的營銷計劃，計劃中應列出本企業打算開展廣告、促銷以及公共關系活動的地區，明確每一項活動的預算和收益。創業計劃書中還應簡述一下企業的銷售戰略：企業是使用外面的銷售代表還是使用內部職員？企業是使用轉賣商、分銷商還是特許商？企業將提供何種類型的銷售培訓？此外，創業計劃書還應特別關注一下銷售中的細節問題。
4．表明行動的方針
企業的行動計劃應該是無解可擊的。創業計劃書中應該明確下列問題：企業如何把產品推向市場？如何設計生產線，如何組裝產品？企業生產需要哪些原料？企業擁有那些生產資源，還需要什麼生產資源？生產和設備的成本是多少？企業是買設備還是租設備？解釋與產品組裝，儲存以及發送有關的固定成本和變動成本的情況。
5．展示你的管理隊伍
把一個思想轉化為一個成功的風險企業，其關鍵的因素就是要有一支強有力的管理隊伍。這支隊伍的成員必須有較高的專業技術知識、管理才能和多年工作經驗，要給投資者這樣一種感覺：「看，這支隊伍里都有誰!如果這個公司是一支足球隊的話，他們就會一直殺入世界盃決賽!」管理者的職能就是計劃，組織，控制和指導公司實現目標的行動。在創業計劃書中，應首先描述一下整個管理隊伍及其職責，然而再分別介紹每位管理人員的特殊才能、特點和造詣，細致描述每個管理者將對公司所做的貢獻。創業計劃書中還應明確管理目標以及組織機構圖。
6．出色的計劃摘要
創業計劃書中的計劃摘要也十分重要。它必須能讓讀者有興趣並渴望得到更多的信息，它將給讀者留下長久的印象。計劃摘要將是創業者所寫的最後一部分內容，但卻是出資者首先要看的內容，它將從計劃中摘錄出與籌集資金最相乾的細節：包括對公司內部的基本情況，公司的能力以及局限性，公司的競爭對手，營銷和財務戰略，公司的管理隊伍等情況的簡明而生動的概括。如果公司是一本書，它就象是這本書的封面，做得好就可以把投資者吸引住。它會風險投資家有這樣的印象：「這個公司將會成為行業中的巨人，我已等不及要去讀計劃的其餘部分了。」
④ 你眼裡有春有秋勝過我見過愛過山川河流，這世間青山灼灼星光杳杳秋雨漸漸晚風慢慢是什麼意思原句是什麼
你眼裡有春有秋 ，勝過我見過愛過的山川河流，希望，我們都是，苦盡甘來的人，但願殊途同歸 ，你能與我講講來時的路。
你的眼裡有春有秋，勝過我所見過愛過的山川河流的意思就是你眼中的世界姿態萬千，勝過我喜愛的一切。
如果別人對你說你眼裡有春有秋勝過我見過愛過山川河流，這世間青山灼灼星光杳杳秋雨漸漸晚風慢慢，覺得你是一個非常有內涵的人是一個非常值得人去認真交流的人，在他心中那些美好的景色都比不過你在她心裏面的地位，這是對你很高的一種評價非常的欣賞你。
(4)ppt高血壓背景圖片擴展閱讀：
暖心情話：
1、想把世界最好的給你，卻發現世上最好的是你；我不要不老的青春，只要一個盜不走的愛人。
2、這世間青山灼灼星光杳杳，春風翩翩晚風漸漸，也抵不過你眉目間的星辰點點。
3、我喜歡你，從黑夜到黎明，從冷冬到暖春，從一秒到一生，生生不息，輪回不止。
4、春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，而我只想早晚都有你。
5、你是朝露，是晚星，是我一切歡喜，我舔舐你的眼睛，未飲酒，已酩酊。