㈠ 腿不直，應該算是O型，就是站立的時候，大腿可以貼住，從膝蓋到小腿都貼不住，穿褲子很難看，請問怎麼辦
完美的身材，一定少不了完美的雙腿。而美腿最首要的標准，就是直了。
「她的腿非常直，非常結實，雙腿並攏時中間連一支手指都插不進去。她無疑正是那種可以令男人銷魂的女人，對這一點她自己也很有信心。」這是古龍先生小說中對令人艷羨的美腿的生動詮釋。
正如古龍先生所說，美麗的腿，一定是非常直的，而彎彎的O型腿讓人與美腿無緣，是多麼惱人的問題啊！
什麼是O型腿？O型腿的程度又怎麼判斷呢？
在雙足踝、前腳掌都靠攏，雙腿完全放鬆直立時，如果雙膝不能並攏，有縫隙，就算是「O型腿」。這是一種嚴重影響人外在美的缺陷。
判斷O型腿的程度，主要根據「常態膝距」和「主動膝距」兩個指標。
所謂常態膝距，指的是兩足踝部、前腳掌等並攏，雙腿和膝關節放鬆直立時，雙膝關節內側縫隙最小處的距離（具體位置參看上圖）。
主動膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力並攏，雙膝關節內側的距離。
根據常態膝距和主動膝距的大小，「O型腿」分為一度、二度、三度和四度。
常態膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬一度；
常態膝距在3厘米以下，主動膝距大於0的屬二度；
常態膝距在3-5厘米之間的為三度；
常態膝距大於5厘米的屬四度。
一度和二度，統稱為輕度O型腿；三度O型腿，又稱為中度O型腿；四度O型腿，則為重度O型腿了。
輕度O型腿對身材的影響相對較小，往往大家最關注的是腿部肌肉不勻稱，導致的小腿之間縫隙過大的問題。膝關節距離完全矯正，比較容易。但是腿部肌肉不勻稱的問題，要完全解決，則仍然需要較長的時間。
重度O型腿對身材的影響就比較大了，而且完全矯正過來的時間周期比較長，通過非手術的方法，比如正O儀來矯正，往往需要一年以上的時間。
如果是常態膝距超過8cm的超重度O型腿，通過非手術方法，一般無法完全矯正。平均可以矯正的比例在71%左右。
㈡ 扎馬步時雙膝間距多少最好
扎馬步時雙膝間距與肩同寬或略寬即可。每個人高低胖瘦不一樣，所以不能一概而論是多少公分最好。
㈢ 請問，褲子的前襠、後襠、小腿圍，大腿圍、褲口分別是哪裡（用圖片說明）。謝謝！
一、褲子前檔/後檔：褲子正面/背面，從褲腰到襠部的距離
㈣ 腿灣到什麼程度算是O型腿啊,兩腿這間的距離是多少
O型腿的定義 O型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱「羅圈腿」、「弓形腿」、「籮筐腿」。指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為「膝內翻」。 膝內翻的定義很容易因為看到病變形態想當然而混淆：膝內翻的定義並不是以內翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉方向命名的。膝內翻，其膝關節成角是指向外側的，因此經常會被誤稱為膝外翻。 O型腿的判斷標准 在雙足跟、雙足掌並攏，放鬆雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有O型腿了。 一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標，判斷O型腿的輕重程度。 所謂常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放鬆時，雙膝關節內側的距離。 主動膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力並攏，雙膝關節內側的距離。 根據常態膝距和主動膝距的大小，"O型腿"分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。 ◆常態膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度； ◆常態膝距在3厘米以下，主動膝距大於0的屬Ⅱ度； ◆常態膝距在3-5厘米之間的為Ⅲ度； ◆常態膝距大於5厘米的屬Ⅳ度。
採納哦
㈤ 求輕中重羅圈腿圖
常態膝距在3厘米以下，為輕度；
一般人都是處於輕度和中度，像重度的很少。如果有O型腿想要矯正建議使用矯正帶進行矯正（推薦敏斯特品牌）
㈥ 我是籃球體育生，想知道o型腿對打籃球有哪些弊端，還有我這個算是o型腿嗎（今年16歲了）
O型腿對於體育運動和打籃球有些影響，但還不能稱之為弊端。圖片2來看，不能算是O型腿，若是也只是最輕微的情況。
自測：在雙足跟、雙足掌並攏，放鬆雙腿直立，如兩膝存在距離，說明是O型腿。
一般根據常態膝距指標判斷O型腿的輕重程度。
常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放鬆時，雙膝關節內側的距離。
1、常態膝距在3厘米以下，為輕度;
2、常態膝距在3-10厘米之間的為中度;
3、常態膝距大於10厘米的屬重度。
可以對輕微情況進行不同方式的矯正，如用夾板，儀器，矯正鞋墊等，還可以通過鍛煉矯正。
通過鍛煉的矯正方法具體如下：
(1)直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動，做 20～30次
(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20 ～30次
(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鍾，做5～10次
(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋 運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次
(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著
(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次
(7)下蹲，雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊綳。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復 10次。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
㈦ 坐深的相關概念
（1）坐姿下肢長：下肢向前方最大限度地水平伸展，踝關節呈直角狀態時，從臀部後緣至足後跟掌面的水平直線距離。
臀膝距：從臀部後緣至臏骨前緣的水平直線距離。
坐姿膝高/坐姿髕骨上緣高：從臏骨上方的大腿上表面至地面的垂距。
小腿加足高/腘高/坐位高/坐面高：膝彎屈成直角，從擱足面至膝彎屈處大腿下表面的垂距。
臀至腿肚後緣距離：從臀部後緣至小腿腿肚最粗處後緣的水平直線距離。
（2）大腿長：髂前上棘點高減去脛骨上點高所得數值之93%。