⑴ 人體脂肪過量堆在哪個部位更影響身體健康
一般情況下人體脂肪如果過量的話，都會堆積在我們的腸道系統，所以很多人變胖之後，我們會發現他的肚子特別大，腰圍會明顯的增加，這就是由於腸道系統因脂肪堆積過多而導致的一種表面現象和狀態，而腸道當中堆積脂肪過多的話，確實會嚴重影響我們的健康，因為這會導致多種慢性疾病的產生，比如說高血壓、高血脂、冠心病、二型糖尿病、腦出血、腦血栓等等等等，所以長期保持這個狀態對我們身體健康來說是非常嚴重的，如果我們有產生這個狀態的趨勢的話，我建議大家一定要合理的進行制止，日常生活當中想要預防脂肪過多的話，我們需要注意一下幾點：
3、不要熬夜貪黑
最後一點我們需要注意的是盡量不要熬夜貪黑，因為長期熬夜貪黑會讓我們身體的內分泌變得特別混亂，這樣的話就會讓我們身體的代謝系統受到嚴重的損傷，讓我們無法正常的排除多餘的垃圾食物和油脂，所以我建議大家盡量要有一個合理的作息規律。
⑵ 人不胖，肚子卻大，一坐下來，腹部立馬堆起幾層肥肉，到底是怎麼回事
腎虧造成利水失調，少運動，干輕活導致毛囊滲汗少，多吃油膩肉類，還有常喝啤酒都是引起福相肚的罪魁禍首。平常多鍛煉身體，少喝啤酒，多吃青菜，當然，還有一類人完全是「自作孽」，比如成天坐在電腦前打游戲的「大蝦」們，以及哪怕只有兩三公里的路程也要用約個專車的「車膩子」。你自己非要成天坐著，肚子大自然也怨不得別人。不要相信想瘦哪裡就瘦哪裡的話，瘦身是全身都瘦。但是可以通過針對局部的鍛煉增加肌肉的含量，進行腹部的塑性。這個是可以實現的。
但是體內的脂肪就不一樣了，它會大量擠占正常組織的空間，引起一系列症狀，比如會把胃往上推引發胃灼熱，擠壓肺的擴張空間引起呼吸困難，與常坐，。所以，控制飲食，加強鍛煉，防止超重。
⑶ 在人體內哪幾個地方最容易堆積脂肪為什麼
1.我們都知道自己身體內比較容易堆積脂肪的地方，一般有兩個：一個是自己的腰腹部，一個是自己的大腿，其中還有一些肝臟脂肪等等。腹部與其它的部位，它最大的區別就在於腹部的肌肉類型，也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱的，腹部的肌肉屬於平滑肌，這一點也是腹部容易堆積出脂肪的重要因素。平滑肌不同於身體其他部位的骨骼肌，這種平滑肌主要靠自主神經支配，骨骼肌靠人體意識支配，平滑肌是每條肌纖維的兩端都通過肌腱同骨骼相連，形成管狀結構。
4.平時也有可能吃太多的碳水化合物。攝入過多的糖分，體內卻無法代謝，過多的糖分導致脂肪累積；還有日常生活中的油脂過量，為了防止脂肪堆積，應盡量避免、減少攝入脂肪含量高的食物。
⑷ 脂肪為何易堆積在腹部和四肢內側
四肢內側脂肪比外側多，肚子脂肪沉積比後背多。這種現象符合「脂肪堆積的重心近端效應」。
人體重心指人體全部環節所受到的重力合力作用點。脂肪堆積的重心近端效應指人體的脂肪趨近於以人體重心為中心，向外一圈一圈的輻射，靠近重心的皮下位置更容易沉積脂肪。人體遠端，比如頭、小臂、小腿脂肪沉積速率慢於近重心位置。（重心位置如下圖）
運用這個原理解釋4個現象。
1、為什麼腹部脂肪比後腰脂肪多？
腹部脂肪的堆積和臀部形成矢狀面幾何平衡。當腹部脂肪沉積（啤酒肚）達到一定程度，超過「臀腹矢狀面平衡後」，脂肪會有臀部轉移趨勢，已達成新的「矢狀面臀腹平衡」
2、為什麼大臂和大腿內側壁外側脂肪沉積多？
因為內側更接近人體重心，近重心堆積有效保持系統穩定，減小機體失去平衡的機率。
3、為什麼頭部通常沉積脂肪很少，即使脂肪堆積也集中在鼻部以下的下巴、脖頸前側或脖頸後側位置？
因為遠端的脂肪配重會加大機體向前栽倒的機率。
4、為什麼世界上幾乎所有哺乳動物極端發胖後都接近於球形？
因為要保持幾何平衡性和重心不變性。
本原理的應用：
減肥的朋友要遵循大肌肉群優先訓練原則，做那些更多大肌肉群參與的全身性有氧訓練。因為人體大肌肉群也多分布於接近人體重心位置，比如股四頭肌、臀大肌、腹部肌群、腘繩肌、胸肌，背部肌群。可以多做跑步、跳操、蛙泳、搏擊類等全身性運動。
⑸ 脂肪總是在腹部堆積是因為哪五個原因
相信大家都會有一個困擾，為什麼只要一胖，九成的人都會從肚子開始？為什麼脂肪喜歡堆積在腰腹部？
日常如何預防脂肪堆積在肚子？
1、控制鹽分的攝入
鹽分（鈉）在人體的血液平衡中起到了非常重要的作用，最終會影響到我們的皮質醇水平。攝入鹽分不夠不僅會導致脫水的產生還會導致皮質醇的水平提升，如果非常高的皮質醇再加上較高的胰島素就會出現問題了。
因為我們腹部脂肪中的皮質醇非常的高，在這個過程能中存在一個比較簡單的酶反應，只要輕微的鈉水平失衡以及有一些壓力的情況下，腹部脂肪就開始堆積。
2、不要熬夜
睡眠不足時我們人體的基礎代謝下降，這時候我們就會產生飢餓感，你想想你晚上如果很晚不睡是不是就是搓一頓宵夜。
所以經常熬夜加班，睡眠不足的人群就不斷的夜宵吃各種零食，再加上基礎代謝的降低，脂肪就非常容易堆積在腹部。
3、不要過多的食用水果
適量的攝入水果對身體有益，但是我們並不能消耗掉大量的果糖，當我們過量的食用水果就是為脂肪的生長創造了更好的生長環境。而且水果中的糖分比碳水的糖分轉化成脂肪的速度更加快。
4、不要過度攝入酒精
酒精飲料的熱量是非常高的，當我們攝入酒精的時候都會吃東西，而我們身體肝臟會優先處理分解酒精，吃進來的食物會擱置一旁先，所以所以肝臟附近的脂肪就會越來堆積越多導致脂肪肝的產。
⑹ 為什麼脂肪都堆積在肚子上倩狐
很多人發現，不管怎麼胖，胖了多少，肚子好像都是第一個胖起來的地方，脂肪好像特別喜歡堆積在這里，很多人覺得這是因為人老是坐著導致的，但是有些不怎麼經常做的人也容易胖肚子，這是怎麼回事？
其實，久坐的確是肚子上堆肥肉的原因之一，但不是主要原因。為什麼肚子容易胖，一方面是因為肚子上的肌肉屬於平滑肌，這種肌肉相對於其他肌肉來說更容易擴張或收縮，儲藏的脂肪會比較多。
經常喝啤酒的人容易有啤酒肚，這是因為酒精會阻礙脂肪的轉化，導致脂肪只能儲存在皮下組織。還有就是，肚子上肥肉過多還有可能是內臟脂肪過多，脂肪都堆積在肝臟、腸胃等器官周圍。
肥胖不僅會影響身材，更會影響健康，如果腸胃周圍的脂肪過多的話還會導致一些疾病的發生，所以還是要有健康的生活方式，要勤加運動哦。
⑺ 人真的是哪裡不動，脂肪就堆積在哪裡嗎
很多人會想當然地認為，因為我老坐著不動，所以脂肪就容易堆在屁股上大腿上，聽起來很有道理，但是如果根據現象就得出結論：身體哪裡不動，脂肪就真的容易堆積在哪裡，實際上是不對的。
對減肥的人來說，很關注身體脂肪的量，但脂肪的分布同樣也很重要，卻被很多人忽視。有些人可能上身很瘦，但肚子大，覺得不好看，所以就想瘦肚子，還有的人是下肢比較胖，因此只想要瘦腿。
2、人體的脂肪分布特點還受到種族、性別、年齡等因素的影響。
（1）總的體脂率方面，相同的BMI，中國人和高加索人，也就是中國人和白人相比，體脂率一般比較高，也就是說我們的肥肉更多一些。
脂肪分布方面，BMI相同的中國人和白人相比，中國人軀干脂肪含量更高一些，也就是說，中國人有中心性肥胖的特點，其實亞洲人普遍都有這種體脂分布特點。
（2）從性別上說，大家都知道，男性脂肪的分布特點是中心性肥胖，大肚子，內臟脂肪比較多。而且，頸背、上臂、三角肌、三頭肌表面，也是男性脂肪分布較多的位置。女性則是下肢肥胖，脂肪更多堆積在臀部和股部，也就是屁股和大腿上。一般認為這跟激素有關系，因為女性在閉經後，雌性激素水平降低，雄性激素優勢增強，就會逐漸呈現出一些男性的脂肪分布特點。